熱愛跑步的人都知道，運動訓練，離不開數據監測。
唯有全方位數據監測，才能及時掌握訓練數據以及身體恢復狀態，從而真正實現“科學跑步、健康第一”的生活理念。
入手Fitbit Versa健康智能手錶，最看重的兩大功能：運動數據監測和睡眠質量監測
1、運動數據監測。
運動訓練無非就是強調運動負荷的科學安排和掌控。對於馬拉松運動員來說，運動負荷包含運動量和運動強度。通常，運動量所指的是跑步距離，運動強度所指的是跑步配速。
Fitbit Versa可以事先設定訓練目標（跑量和配速），在跑步中看到實時數據（跑動距離、配速和心率）統計，從而保證在訓練中合理分配體能，按照事先制定的訓練計劃和目標進行科學訓練。
2、睡眠質量監測。
從運動訓練的角度出發中，適度訓練負荷利於促進睡眠質量，超負荷過度訓練則會影響人的睡眠質量，所以專業運動員非常看重睡眠質量。
Fitbit Versa全天候心率監測與超過4天的電池續航，可以使Versa Lite自動跟蹤你在淺度，深度和REM睡眠週期中花費的時間，以及睡眠中醒來的次數與時間。有利於通過睡眠質量及時辨別身體疲勞指數，及時調整下一階段的訓練負荷。
疫情逐漸穩定
當我們重啟訓練模式時，如果最好的教練是自己~
那麼，Fitbit Versa健康智能手錶將是你最好的教練助手！
分享到:
