经常在一些群里听到一些跑友，在纠结自己的跑姿问题，说自己的不标准，不是前脚掌着地，认为那些黑人的跑姿，是地球最标准的一类人。
其实，真的没有必要纠结这个问题。如果有人说你的不标准，还告诉你什么是标准跑姿，那么多半可能是忽悠人的。
与其说是问题，不如说是一个强迫症。哪有那么多的标准，其实大多数业余选手的跑姿，都是偏向于后脚跟着地，很多其实也是由他们的非专业所决定的。但是在专业队里，也有很多是后脚跟着地。
前脚掌跑法对核心力量的要求很高，尤其是脚裸、韧带和肌肉，需要承受很强的力量，才有更轻松自如的步频与步频完美的切换。
而对于后脚跟着地，有时慢跑就了，反而觉得没有那么大的冲击力，只要保持步频快一点，步幅无需太大，也可以跑的很不错。
作为业余选手，平时进行一定的训练，比赛的时候跑马，过多的应该关注到过程中去。不要纠结自己的跑姿，最重要的是跑着感觉舒服，随性自然就不会感到那么累。
与其追求跑姿，不如改变自己的形象、仪姿与细节，只有形象帅美酷了，跑姿不也跟着起来了么。
很多女神跑马的时候，化妆美美哒的造型，也是这个道理。自己先美起来才是硬道理，管它所谓的标准跑姿，还是前脚掌着地。
或许当你跑多了之后，才会知道根本就没有所谓的标准跑姿，很多标准不过是一些专家定制出来的，一些姿势跑法还要收取大量的培训费呢，结果还真有一些人去报名学习。因为市场很大。
人类最初的时候的奔跑，哪有什么标准可言，《天生就会跑》里写那些神秘的部落，在险要的环境下，随便就是超级马拉松，也做到轻松自然，还是很轻松获得，因为顺应自己的内心，它不会过分地说这不标准，哪不标准，若真的是这样，那你还真得跑N个标准的证书不？
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