每天一袋，最近90後養生方式火了：“可樂加枸杞，爽到心窩裡”，這樣的養生方式讓人哭笑不得。但也足以證明，對健康的重視不關乎年紀，養生不分早晚。
據國家衛生局統計，我國一線城市中92%的人，身體都處於亞健康狀態。
如果你也有熬不完的夜，腰痠背痛、眼睛乾澀、脫髮，皮膚粗糙、蠟黃沒有光澤，覺得疲憊無力。那麼，你該吃枸杞了！
枸杞雖然在生活中特別不起眼，但是它的保健效果可以說是深入人心，稱得上是養生的標配。
在《舌尖上的中國3》第四集，“養·食療並用的中華藥膳”中，浙江仙居大廚的養生菜時段，枸杞都作為不可或缺的食藥材出現。
如此多廚師鍾愛枸杞，說明的是枸杞的藥效性，征服了所有人！
《本草綱目》記載：久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑，補精氣不足，養顏，肌膚變白，明目安神，令人長壽，可以說是長壽必備！
枸杞有提高機體免疫功能，促進健康恢復，抵禦病邪的侵害；枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”，歷代醫家用它治療視物昏花和夜盲症。
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用，還能改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
枸杞子自古以來就是滋補強壯養人的上品，有對抗自由基，延緩衰老，美容肌膚的功能，同時可以提高皮膚吸收氧分的能力，有美白的神奇功效哦！
女人長期食用枸杞，皮膚越來越好，氣色好，人不老~
枸杞別稱“水果偉哥”，作為滋補強壯劑，治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中，血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效。
枸杞通過調節內分泌，緩解過敏引起的胃腸道、關節疼出血等症狀，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，有很好的抑制肥胖和降低血脂血糖的作用，因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。
枸杞無論是對男人、女人還是老人孩子，甚至於病患，都是絕對的適合的。
可是為什麼喝了那麼久的枸杞泡水，並沒有見到真正的效果呢？因為你不懂什麼樣的枸杞是好枸杞！更不懂怎麼吃枸杞才有效果！
