两岁宝宝竟然被亲妈从14楼扔下？
悲痛，震惊，愤怒！，虎毒还不食子，这位妈妈心怎么这么狠？
不敢不忍相信，但，这是真的。
2019年12月30日下午四点多，在安徽撮镇名门东隅小区9号楼，李敏将自己的两岁的亲生儿子，从14层的家里扔了下来。
可怜的宝宝，才两岁，才刚学会走路，却被妈妈无辜摔死，惟愿孩子好好安息，天堂无伤害。
我们只是想替宝宝问一句：妈妈，你为什么这么对我？
据新闻报道，“事发当晚夫妻在吵架，孩子坠楼30分钟父母没下来”
具体情况不明，不敢妄议；但不管夫妻怎么吵，两岁的宝宝是无辜的，妈妈凭什么可以任意处置他的生死？ 就因为她是孩子的妈妈？孩子是她生的不假，但孩子的生命是属于他自己的！
其一，这位妈妈，把他的孩子，当成自己的私有财产。
她不知道，孩子从剪断脐带的那一刻起，就跟她在”人“的权力地位上，已经完全平等；她不知道，孩子是一个独立于她之外的宝贵的生命；她不知道，她没有任何权利决定孩子的生死！
其二，两岁的宝宝，弱小好欺负。
正如鲁迅先生所写“强者愤怒，抽刃向更强者；怯者愤怒，却抽刃向更弱者。有许多英雄，专向孩子们瞪眼。”
夫妻吵架，可能导致这位妈妈，非常愤怒，但是，她不敢或者没有办法把怒火发泄在丈夫身上，却把无力反抗的2岁儿子扔出楼！她的做法有多残忍，她的内心就有多卑怯！
其三、愤怒冲昏了头脑，一冲动后悔终生
这位妈妈事后也要跳楼，被拦住了；她一定也很内疚自责；不能想象，当时的她，是被怎样的被愤怒，冲昏了头脑？才会那么冲动，做出这么残忍的摔死自己亲生儿子的事情来？
她也一定很后悔：为什么不能控制自己愤怒？但孩子已死，惨祸已酿成，无法弥补。可悲可叹！
世事如镜，愤怒确实像魔鬼，被愤怒所控制的后果是很可怕的。
那我们可以怎样学习控制自己的愤怒呢？
美国著名心理学家W·道尔·金特里博士的《控制你的愤怒》一书，介绍了调控愤怒情绪的使用技巧和策略，我看过后感觉受益匪浅，很值得一看。
1、认识了解觉察你的愤怒
愤怒，是一种情绪，人人都有，它不是坏蛋，它是为了向别人“说不”，从而保护自己。
我们可以来给自己生气的强度评分估算一下。6分以下，是没有多大关系，7分以上，就需要注意啦。
更重要的是，我们需要觉察自己的愤怒体验。
偶发性不悦、愤怒，习惯性不悦，都没有大关系；但偶发性暴怒，习惯性愤怒，习惯性暴怒，就要注意啦。这几样愤怒是有“毒”的，不但会伤害自己的身体，还很容易一冲动，伤害他人。
2、怎么调控愤怒？
首先，要学会及时表达自己的不满。
比如：妻子某次辛苦做饭，丈夫对吃的很挑剔，说饭菜不好吃之类的话；妻子当时可能觉得不好发作，但心里不舒服；再后来，又有类似的小事情发生，妻子心里更不舒服，这不舒服压在心里久了，某天，再发生一件类似的小事，妻子可能就会突然爆发，大怒，夫妻大吵一架，甚至要离婚。
丈夫可能还不莫名其妙不明觉厉？
其实就是，妻子的不满，渐渐累积发酵，变成有毒的愤怒。如果妻子每次能及时表达自己的不舒服，而不是假装不在意，丈夫可能就会注意自己的言行，妻子可能就会少很多怒火。
当然，我说的是表达，而不是发泄。表达，我的感受想法需求，而不是，发泄性的指责批评刺伤对方。比如；妻子可以说：”我很用心很辛苦做的饭菜，你这么说，我觉得自己很不舒服“；表达，是想增进双方的理解，拉进双方的关系；而发泄，只会让不满愤怒升级，情况更糟。
其次，要学会调整自己对愤怒的认知。关于愤怒的转念有很多，我个人最认可的有两个。
一个是“没有你的同意，谁也崩想让你生气”；二个是“
生气的事情，不生气，也可以解决。”
著名文学家哥德，有一天他在公园里散步，在走到一条一次只能通过一个人的小道上的时候，出现了一个批评家。批评家对他说：“我从来不给蠢货让路！”
哥德说：“我正好相反！”说完他便微笑着退到小路的一旁。
这则小故事传颂至今，歌德既不生气，又绝妙的反击对方；他的风度，令人敬仰；智慧，令人叹服。
那为什么哥德可以如此云淡风轻？
因为，批评家的讽刺对歌德的来说一点影响也没有。
其实，当别人说“你不行不好没能力”或者任何让你不舒服的话或行为，那只是他的认为他的行为，不是事实；
除非，你认为他说的做的是对的是对的，那你生的是你自己的气；
否则，他这么说，对你一点影响也没有，你又何必生气呢？
（注：这里指的是一般情况，不包括对方恶性伤害自己事件）
所以说：生气的事情，不生气，也可以解决。并且，“你生不生气，生多大的气，都由你自己来决定”；
情绪的遥控器，我们可以掌握在自己的手里。
再者，道尔博士有一个”
让愤怒成为你的帮手“10条有益的建议，如下图，大家不妨照着去试试，很有帮助。
3、制怒八步便携卡
当愤怒已经来临，我们可以怎么办？道尔博士，教给我们一个好方法”制怒八步便携卡“， 就是把控制愤怒的八个步奏，写在纸上，放在我们的口袋里随身携带。
一旦我们愤怒，就拿出来，按照这个便携卡上面所讲的去做，本人试过，亲证有效。
具体八步，就如下图所示，我就不重复，大家不妨照着以下内容，制作一个便携卡，试试。
总之，当我们可以看见 自己的愤怒，开始有意识地控制自己的愤怒，理智会慢慢回归，愤怒会渐渐降温，愤怒的调控已然成功一半。
