心血管疾病是健康的重要“殺手”，每年都有不計其數的人發生心梗。有數據顯示，20018年我國約有700萬心梗患者，2030年預估將飆升到2100萬。
心梗，特別是急性心梗，絕大多數都會提前一兩個月用各種各樣的方式提醒我們。但人的內臟有肋骨的重重保護，所以疼痛定位不會像皮膚表面那麼準確。疼痛傳遞的位置具有不確定性，可能是胃疼、牙疼、嗓子疼以及肩膀疼等。中老年人尤其是有心腦血管病的中老年人應該提高警惕。
案例介紹：
清晨，35歲的陳先生照常走路去公司上班，路走到一半，突然胸口一陣刺痛，便坐在路邊，渾身不斷往外冒汗。
路上的人來來往往，並沒有人注意到陳先生，沒過幾分鐘，陳先生便暈倒在路邊。來往的人停住了腳步，好心人撥打了120急救電話。
達到醫院後，醫生立即為患者進行檢查，發現陳先生的心血管出現大面積堵塞。“時間就是生命”，醫生不敢怠慢，家屬簽完字後，便將陳先生推進導管室，準備溶栓。
可，經過2小時的搶救，還是沒能將陳先生救治回來而離世。
好端端的一個人，為何會突發心梗離世呢？
從陳先生妻子哪瞭解到，兩人是大學同學，畢業就結了婚，有一個兒子，雖不是很富裕，但日子過得很幸福。
陳太太很會做飯，結婚不到十年，陳先生的體重卻足足達到了260多斤。也因此，陳先生2年前體檢時被查出“三高”。
得知自己患病後，陳先生想著要減肥，可試圖減了幾次，均以失敗告終。
既然運動困難，哪就從飲食上進行控制吧。從哪以後，陳太太做的菜“寡淡無味”。吃了幾頓後，陳先生很是“委屈”。還因為此時吵了一架，最後，陳先生揹著妻子偷偷到外面吃快餐，如：炸雞、紅燒肉、漢堡等等。
醫生了解完情況後，搖頭說道“這1種食物是“禍根”，吃得越多，血管越堵”
油炸食物，如：炸雞、薯條、糖醋排骨等等，經過處理後，食物的口感會很好，但，同時會增加各種心腦血管疾病。
同時，油炸蔬菜、薯類、肉類等，是將低脂肪的食物轉變為高脂肪的食物，甚至超過30%的高脂肪、高熱量食物。
研究發現，長期食用油炸食物，會增加心腦血管疾病的發生，尤其是高血脂、高血壓、糖尿病等。
此外，油炸食物中含有大量的反式脂肪酸，就像是餐桌上的“定時炸彈”，攝入體內過多，就會增加血管內低密度脂蛋白膽固醇的含量。
從而加速動脈粥樣硬化的形成，使血管內形成血栓，堵塞血管。
心梗突發前，患者身體會出現4種徵兆：
徵兆1、出現心慌、氣短、心律異常等現象；
徵兆2、突然間感覺到胸悶、胸痛，甚至伴有瀕死感、出汗等現象；
徵兆3，莫名其妙的出現上腹痛、肩痛、後背痛、牙痛等現象；
徵兆4，頭暈頭痛等現象不一定是腦部疾病，也有可能是心梗信號。當心梗發生時，會影響心臟的造血功能，使得身體缺氧、缺血，出現頭暈頭痛。
健康提醒：心血管不好的人，排便時一定不要過於用力
即使大便乾燥難排，也不要過於用力，排便前可進行5~10分鐘的“深慢呼吸鍛鍊”，把呼吸調整到每分鐘10~12次，最好是腹式呼吸，這樣能促進腸胃蠕動，同時，排便過程中要張口深慢呼吸，利於肛門放鬆。
