說起夏天,就會想起各種冰淇淋甜筒飲料等等
夏天簡直就是吃貨最愛的季節吧
我想沒有人會在夏天拒絕一杯冰冰涼涼的飲飲料
上班或者宅在家裡的時候會點外賣來喝
逛街聚會的時候也都要喝
飲料雖然好喝,但是營養並不是很高。
而且大部分都是放了一些添加劑
久久喝一次倒沒什麼
但是要是經常性喝也會影響身體健康
當然也有一部分人意識到這個問題之後開始改喝果汁了
但是外面的果汁也並沒有那麼幹淨衛生的
其實果汁的製作方法很簡單的,完全可以在家自己做
自己做的更衛生喝起來也放心
下面教大家幾款又簡單又有營養的果汁製作方法
1、獼猴桃黃瓜汁
這款美味果汁
能使你產生飽腹感
還能促進排毒
是美容養顏瘦身佳品
做法:黃瓜洗淨去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,最後加入蜂蜜。
2、葡萄汁
葡萄酸酸甜甜的
喝一口
酸甜清香縈繞於齒唇之間
味道非常讓人喜愛
做法:清洗好的葡萄放入榨汁機打碎,經過濾網過濾後得到葡萄汁。口感酸澀可加入適量冰糖後飲用。
3、蘆薈蘋果汁
蘆薈是清理腸胃、排毒通便的專家,絕對
是消炎解毒、美白肌膚的第一選擇。
蘋果亦是美容養顏的佳品,兩者結合效果好
好。不過要注意,胃寒或體虛者不宜飲用~
做法:將蘆薈果肉切成小塊,放到加有清水的鍋中煮開,放涼後加入半杯榨好的蘋果汁,直接飲用。
4、芒果蜂蜜汁
芒果含有大量的纖維
是活躍腸道的能手
香甜可口的味道很受大人小孩的喜愛
做法:將芒果洗淨去皮並切塊,放入榨汁機中並半杯水。待榨汁完成後加入蜂蜜。
5、石榴汁
紅石榴含有豐富的抗氧化成分
有助於幫助人體保存水分
使皮膚保持潤澤
還有主助於消化
做法:把石榴切好取出石榴籽。石榴籽和適量涼白開一起倒入攪拌機攪拌。再用濾網過濾掉石榴渣就可以了。
6、西紅柿汁
西紅柿中含豐富的維生素C
可有效減少黑色素的形成
從而使皮膚白嫩
還能防治雀斑哦
做法:將西紅柿去皮切塊,在榨汁機中攪拌後即可直接飲用,如果覺得酸,可以加些蜂蜜哦。
7、冰糖檸檬汁
檸檬美白淡斑的功能
相信我不多說大家都知道
而且檸檬的味道很清香
喝起來非常爽口
做法:把新鮮檸檬切片後攪拌,加入杯中並加入適量涼白開和少許冰糖,可以緩解酸澀的口感。清爽酸甜非常好喝。
8、蜂蜜西瓜汁
西瓜具有解暑功效
口味清甜細膩
特別是冰鎮之後口感更好
夏季倍受人青睞
做法:將切成小塊的西瓜放入榨汁機榨成汁,喜歡偏甜口感的直接加入蜂蜜就可以。
怎麼樣,是不是超簡單。以後再也不用到外面買啦!