我们中间的很多人，从踏入社会起，就不断地重复着一个固有的模式，交友模式，恋爱模式，情绪模式 ，与家人相处的模式。
遵循着这些模式，有的生活工作很顺遂，有的则不然，包括频繁地跳槽，与同事、上司、客户相处不和谐，婚姻一塌糊涂，夫妻关系很糟糕，导致离婚的数不胜数。
有没有想过为什么？
究其原因就是原生家庭对我们的影响使我们才有这样的工作和生活乃至思考的模式，情绪管理模式。
美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。
1、 原生家庭及对我们的负面影响
何为原生家庭？原生家庭是指本人出生和成长的家庭，特别是成年之前，包括父母、兄弟姐妹、祖父母和自己。也包括养父母。
如果你的父母总是贬低你，甚至经常说你没用，还说你看谁谁谁多么优秀。那么你长大之后，就倾向于自卑，难于信任别人。
如果你的父母动不动就拳脚相向。那么你长大之后就会惧怕人际关系，容易为自己和这个世界砌起一堵墙，与世隔绝。
如果你在小时候没有在父母那里得到鼓励和赞赏。那么你长大后就一直追求完美，但效果往往不尽如人意。从而容易否定自己。
小时候父母都以爱我们的名义和为我们好的名义对待我们，有的父母随意打骂，训斥，强加责任，这种模式摧残了孩子的情感。
很多人搞不明白自己生活为何一直不顺，他们渴望获得帮助。
有的家庭却在我们心里埋下了关爱、尊重、自立自强的种子，不管是怎么样的种子，它们都随着我们一同成长，各自影响了我们的一生，使我们的人生朝着不同方向发展。
2、 改变原生家庭对我们的负面影响
答案当然是肯定的。但是改变是需要条件的，当我们意识到这些负面影响对我们的影响时。
首先要有足够的决心来改变它，因为不改变它，让它一直自然的存在下去，我们就会一直被它左右，得不到释怀，得不到心灵的解放，从而无法获得应有的幸福。
这些负面的影响就像是杂草一样，在我们的心灵丛生，从而侵蚀我们的人生。
改变自己是很难的，但是这个举动是伟大的，成熟的，也是改变我们一生最行之有效的关键一步。只要你有这个要改变的强烈愿望，改变是可以实现的。
中国的文化博大精深，《易经》的易，就是改变的意思。哲学中也说，改变才是不变的真理。所以要有这个意识，一切即可改变。所谓“江山易改，本性难移”并不是不能移。
3、 走出原生家庭带给我们的阴影
首先信念，要有可以改变的信念，然后就是实践。可以参加一些心灵辅导课，跟着辅导老师的步骤，逐一弥补小时候没有得到的心理营养，比如得到肯定，赞赏，足够的爱，足够的安全感。
其次，同理心，不断地训练自己，理解父母那一辈的辛苦，他们做到的也是他们能做到的最好的，给你的也是尽力给你最好的。
父母也是人，并非是神，不能因为身为父母就自然完美，他们自身也有着许多问题。
他们也是从他们的原生家庭来的，他们中的有些因为时代和教育背景无法让他们意识到到何为原生家庭的影响。
再次，接纳，接纳父母的不完美，接纳自己的不完美。接纳了父母和自己的不完美之后，你会轻松很多，在人际交往中不会对一点点的不完美而感到很焦躁，对被人的要求也不再那么苛刻。
你的心灵就会变得包容和开放，让阳光和雨露滋养你。
最后，感恩心，感恩在这个过程中很重要。学会感恩，我们生在这个社会，到处都有我们值得时刻感恩的事或人。
第一，就是我们的父母，给予我们生命，使得我们能有机会在这世上走一遭，实现自己的价值。
第二，为我们负重前行的人，最近全球新冠肺炎病毒肆虐，而中国病情已经有效控制，那是因为那些不顾生命危险为我们挡在前面的医护人员的舍命精神才换来我们的安全。
还有我们伟大祖国对生命的尊重和敬畏，使得我们有今天的局面。
第三，感恩自己，感恩自己已经拥有的，你会满怀希望，不自觉的嘴角上扬，感谢生命中所有的经历，好的还是不好的。都是你人生的必经之路，合成一个完美的你，一个完美的人生。
有了这样的感恩之心，你的心墙会坍塌，取而代之的是满心的柔软来面对这个美好的世界。
不难发现，一个不具有感恩之心的人，他（她）是不可能获得幸福和满足的。
一个满是对父母憎恨，对世界不满的人，他（她）是不会和任何人和谐相处的。得到成功和幸福的人生更是无从谈起。
如果有必要的话，也可以参加一些心理治疗，但是仅仅治疗症状是不够的，还必须找到这些症状背后的根源。
治疗只有双管齐下才会有效：既要改变目前的不良的行为，又要跟过去的精神创伤彻底告别。
最后，我想说的是，原生家庭带给我们的伤害不可怕，我们通过正确的方法可以逐渐消减这种负面的影响，走出这种负面影响带给我们的不良的生活工作模式。
关键是我们要有一个开放的心态，不极端，不消极，加上充满正能量的同理心和感恩心。一定能让我们对这个世界温柔以待，世界也会以同样的美好来回报你。
拥抱你的父母，拥抱这个世界吧！没有这些你就没有出处，也没有实现自己价值的机会和平台。
阳光下，黑暗无处立足，重要的是你要让自己充满阳光或者把自己本身变成阳光，驱散原生家庭带给你的一切负面影响，迎向自己的另一个崭新的人生。
