如今的天气又到了穿薄衣服的季节，身材好的女生可以说穿什么款式的衣服都好看，简直就是行走的衣服架子。但身材好和不好的标准是什么呢？在如今网上就公布了一张女神“标准体重”的对照表。大家快来看看自己有没有超标，千万别不当回事。
这张身高体重的对照表从身高150厘米一直到伸到180厘米，范围非常广。而体重也很人性的划分出了标准体重、美体体重、模特体重三个标准。一般人只需要按照标准体重就可以了，像身高160厘米的，标准体重是56.3KG，美体体重是51.2KG，而模特体重是48.6KG。同一身高的人有着不同的体重，一般人的身材很难达到模特的身材，毕竟模特的身材放到一般人的身上有点太显瘦了。
而女神的身材在这三个标准中更倾向于哪一个呢？想必每个人的标准都不太一样吧。如今的社会都以瘦为美，因此女神的身材肯定也会偏瘦，美体体重标准看起来就已经很瘦了，相信女神的身材也大部分都在这个范围吧。大家看完这个“标准体重”的对照表，估计也都知道自己的身材情况了，是体重较轻呢，还是已经超标了呢？
对于标准体重内的女生来说，就不用太担心自己的身材状况了，毕竟这种体重距离超标还有段距离，可以大胆的穿搭，展现自己的好身材了。但对于体重超标的女生来说，就没那么幸运了。无论是体重过轻，还是体重超标都是不好的现象，大家千万别得意说自己的体重偏重就是好的
虽然如今的身材是以瘦为美，但体重太瘦了并不太好，如果自己经常锻炼身体，身体的各项指标显示正常还可以。但体重太瘦了很容易导致营养缺乏，时间长了自己的身体健康问题肯定会受到影响，因此，大家千万别因为过度的减肥，而导致自己的体重长期处于偏瘦的状态。适当的补充营养，和坚持适量的锻炼，让自己的体重处于正常状态才能保持健康的身体。
但现如今有很大一部分女生的体重是处于超标的状态，这种状态可就不太好了。体重太重的话，一方面大家的外在形象会受到影响，胖胖的，臃肿的身材连挑选衣服和穿搭衣服都会受到影响。另外一方面，也是最重要的，那就是会增加身体的负担，造成各种由肥胖引起的身体疾病，如脂肪肝、高血糖等，这就有点严重了。因此如果大家的体重超标了，千万别不当回事。
既然体重超标了，那该如何解决呢？大家千万别采取一些不健康的减肥方式进行减肥，不但起不到好的效果，反而还会伤害到身体。像大家最常用的节食减肥的方式就非常不可取，节食减肥虽然从短期内的效果上看会迅速的让自己的体重下降，但它会伤害自己的身体健康，损害身体内部的新陈代谢和营养结构，时间长了身体肯定会缺乏营养，还会造成以后的身材反弹。
一些健康的减肥方式大家可以参考一下，大家常说减肥、减体重就是“迈开腿、管住嘴”，这话一点都没错。“迈开腿”就是让大家加强锻炼身体，锻炼身体的方式有很多，最简单也最常见的就是跑步，采用慢跑和拉筋相结合的方式，每次跑半个小时，一周跑两到三次即可。除了室外的运动，还可以结合一下室内的运动，如跳绳、瑜伽等，时间长了体重也减下来了，身体也变好了。
“管住嘴”不是要求大家不吃东西，或者是单纯的少吃东西。既然大家每天的营养物质都是通过吃东西来摄取的，那就要从东西上下文章了。只要每天摄取足够多的营养物质就可以了，并不需要多吃，大家可以合理的安排自己的饮食，尽量保持饮食的均衡，多吃粗粮、蔬菜和必备的肉、蛋等含蛋白质的食物就可以了。良好的饮食习惯和生活习惯，再加上适当的锻炼，时间长了，就算体重超标了也不用害怕了。
女神的“标准体重”对照表来了，大家看看自己都处在什么位置，如果体重超标了，偏轻、偏重都不太好，可千万别不当回事。
