63歲的王大爺早上四點半晨練時，突發腦梗被緊急送往醫院搶救，每年換季的時候都是腦梗、腦溢血等腦血管意外疾病的高發時期，尤其是秋冬交界之際。
俗話說：“春捂秋凍，不生雜病”，意思是在秋天，身體需要經受一點“凍”，使其慢慢適應下跌的氣溫，從而為即將到來的寒冬提前做好準備。而正是這個做法，導致很多人突發腦血管意外。
《柳葉刀》上的一篇研究報告中指出，腦血管意外已經成為了國人第一大死亡原因，被稱為“人類健康的頭號殺手”。“腦血管意外”也就是我們經常說的“中風”，又叫“腦卒中”，是一種急性腦血管疾病，是由於腦部血管突然“破裂”或“阻塞”而引起腦組織損傷的一種疾病。分為缺血性腦卒中（腦梗）和出血性腦卒中（腦溢血）。在我國，每12秒就出現一例腦卒中，每21秒就有一人因其致死，發病率、死亡率和致殘率都很高。
腦卒中的病因比較複雜，是由生活方式、環境、遺傳、慢性疾病等多種因素共同導致的結果，引發腦卒中意外事件的原因也有很多，其中就包括受寒這個問題，如果人的體質本來就比較虛弱，還堅持“秋凍”，可能達不到最初為了提高身體耐受性的目的，反而會使身體狀況惡化，尤其是本身患有心腦血管疾病的老年人，極可能引發腦卒中。
以下8類人秋冬交際之時要注意防寒保暖，切忌“秋凍”。
1.高血壓患者
高血壓是腦卒中最重要的危險因素，我國有超過半數的心腦血管疾病發病與高血壓有關，腦卒中的發病風險隨著血壓水平的升高而上升。
2.糖尿病患者
糖尿病是腦卒中的獨立危險因素，可使腦卒中的發病風險增加數倍，大約20%的糖尿病患者死於腦卒中。
3.高血脂患者
血脂異常是腦卒中的重要危險因素之一，大部分的心腦血管疾病發病都與高血脂有關。
4.心臟疾病患者
心臟相關的許多疾病都是腦卒中的危險因素，心源性腦卒中佔缺血性卒中的20%，比如瓣膜性心臟病、房顫、心內膜炎等等，誘發血栓形成，一旦血栓脫落流進大腦血管，就有引起卒中的可能，其中以房顫最為嚴重，房顫患者中風風險比普通人高出5倍。
5.頸動脈粥樣硬化患者
頸動脈狹窄是一種非常常見的問題，20歲以後就開始逐漸出現頸動脈狹窄的問題，40歲以後逐漸嚴重，65歲以上人群中，約5%-10%的人頸動脈狹窄>50%，缺血性卒中的發生風險大大升高。
6.吸菸及酗酒人群
吸菸酗酒與腦卒中呈正相關，尤其是吸菸，研究發現，吸菸是缺血性腦卒中的一項強有力的危險因素，可使其風險增加近1倍。
7.缺乏運動人群
缺乏體育運動是心腦血管病發病的獨立危險因素，更是增加死亡風險的獨立因子。
8.肥胖人群
卒中、高血壓、糖尿病、心臟病都與超重和肥胖相關，肥胖大大增加了心血管疾病的風險。
以上幾類人群注意防寒保暖，不建議在氣溫過低的早上進行晨練，最好是選在上午十點之後或是下午三點左右進行鍛鍊，生活中，一旦出現肢體麻木、語言障礙、眼睛視物模糊、頻繁打哈欠等症狀時，要警惕腦卒中。
