西风杂草
作为老年人，首先要调整好心态。退休后各种社会应酬乃至人际交往都日趋减少，大家有一种被人生逐渐边缘化的感觉，人生角色实现了一次华丽的转身。因此，调整好心态是当务之急，有个好的心态，也许就有一个好的身体，一个好的未来，一个好的晚年。二是多听少说，多做少管。对于子女的事，多听少说，他们已经成熟，有自己的三观，言多必失。儿女成家立业后，“扶上马”能送上一程送一程，不能送，尽了心尽了责即可，“儿孙自有儿孙福！”安排好、享受好自己的晚年生活才是王道，因为人生必经苦短，晚年应该为自己活活了！三是锻练好身体，老年人最大的幸福指数不是物质，是健康！只有自己健康了，夫妻之间，家庭之内才和谐稳定安好，夫妻之间谁的身体出现问题，这个家就失去了平衡，生活的日常节奏就会被打乱。所以，老人一定要建立一个观念，即：你的健康不是你个人的问题，是关系到整个家庭。因此，我们每个老人都健健康康的，一个家庭才能真正幸福安康。四是尽量培养一些业余爱好，曾经有的捡起来，不会又有兴趣的可以去学习，如琴棋书画、养花、体育运动、包括参加广场舞、唱唱歌。我几十年来一直都喜欢书法艺术，一些作品也先后在报刊杂志上发表。这些业余爱好，既可以充实自己的业余生活，同时也可以让自己的老年生活变得丰富多彩，更加有诗情画意，真正做到“老有所乐、老友所为、老有所好”，让自己变得更加充实，这样既养身又养心。五是在身体和经济条件许可的情况下，出去走走，去看一下这个丰富多彩的世界， 不同的视角，就会有不一样的世界，我虽然63岁了，但我已经旅游了很多国家和地区，写的游记在凤凰新闻网、香港文汇报等所有华人媒体上登载或转载。读万卷书 ，行万里路。走出去，拥抱这个世界，让自己的身心都得到了愉悦，同时也丰富了自己的人生阅历，增长了见识。，一句话，不问岁月有多长，开开心心过好每一天。善待自己、善待生命。努力做到宽容、豁达、善良，力所能及的参与一些社会公益活动，把身体养的棒棒的，发扬康熙大帝的精神，争取再向苍天借用五百年（笑）。最后祝国泰君安！
上河街老屋
老默0106
如何使退休生活变得丰富多彩？相信所有老人都有不同的答案：首先要有个积极乐观，从容豁达的心态。
拾起从前自己的兴趣爱好，利用难得的退休时光弥补一下人生的缺憾，比如：上老年圆梦大学、参加健身养心场所、去公园的休闲娱乐场所、学拍视频上头条、组团结伴旅游，积极参与爱心义工活动等等。
参与接触自己感兴趣和喜欢的活动之后，在众多退休老年人身上可以看得到他（她）们虽然已是白发苍苍，虽然已到了耄耋之年，却依然活力十足。他（她）们多姿多彩的生活和发自内心的微笑是“夕阳无限好，黄昏亦美好”的最好的证明。
多鼓励退休后的长者们在力所能及的情况下，发挥老有所为的余热。在养好身体的同时，尽可能走出家门，去和大自然亲密接触，广交朋友，热衷于尝试各种新鲜事物，紧跟时代潮流，活出自己的精彩！
借此机会，祝愿中老年朋友们！活出生命的精彩，活出生活的质量，活出健康的体魄！
