李國民：頸椎疼痛骨質增生、曲度變直，應該這樣治療才有效果！
肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第734篇原創文章。
一、你的頸椎病疼痛是否治療好
今天早上有位朋友諮詢說，她是頸椎增生，曲度變直，每天都痛，肩頸也痛
她還天天脖子僵硬，有時候還有頭痛，太難受了，問李醫生我如何治療？
其實每次我都有告訴你如何去做，我擔心的是你並沒有去執行
因為你已經出現了這些症狀了，你還沒有引起重視，頸椎的疼痛它是一步步逐漸加重的
你回想一下你自己的頸椎病，剛開始是不是也僅僅只有疼痛，後面出現失眠，焦慮等等這些
為什麼沒有治療好呢？
1、你的問題沒有找到
從你開始治療的第一步開始，你就沒有找到你的頸椎疼痛的原因
你說你找到了，說是頸椎增生，曲度變直引起的疼痛
我明確告訴你這個不會導致你的疼痛，你的原因不在這裡，而你還一直在這個上面治療，你說你怎麼會有效果
而且當我告訴你問題沒找到的時候，你還不信，更要命的是你根本就不去做
2、你的治療方法不對
頸椎疼痛你的治療，無非剛開始就是貼貼膏藥，後面按按摩，再就是去醫院開藥吃
昨天那個患者也是這樣治療的，治療將近1年多了，我告訴他需要去康復治療治療，他說他都沒聽說過這個科室
所以，你的治療方法都沒有對，你想有效果太難了!!!
3、你缺乏長期的鍛鍊
你的頸椎問題，你做的最多的也許就是吊脖子，頸椎操這些，當然你並沒有長期去做
暫且不說你的鍛鍊是否正確，你都沒有長期的打算去做，怎麼會有效果呢？
二、改善頸椎疼痛的好處
1、告別疼痛煩惱
李醫生我在2019年年底的時候，有位頸椎疼痛的患者，剛開始他也是一直當成是骨質增生來治療
總是在用藥酒塗疼痛的地方，花了幾萬塊錢，但是疼痛絲毫都沒有改善
後來我給他評估後，直接給他做了筋膜鬆解，3次治療就讓他的疼痛緩解90%以上
所以，早期的治療好你的頸椎疼痛，是可以讓你避免疼痛的煩惱，避免心情的急躁！
2、擁有舒服的脖子
你工作的時候，脖子痛，你做家務的時候，脖子痛，無時無刻你都會在疼痛
當你治療好了你的脖子痛，那你的頸椎是不是很舒服，不用動不動發脾氣，不用動不動脖子疼痛就發作
告別頸椎疼痛，讓你的脖子舒服，是你最想要的結果，對嗎？
3、避免焦慮症出現
你脖子疼痛一天兩天還好，當它持續1個月，2個月，甚至1年3年5年，那你不焦慮才怪
你會擔心是不是治不好了，而且你甚至想到了手術，但是想到手術的後遺症，怕癱瘓，只能天天是忐忑不安中渡過
所以，早期的改善你的頸椎疼痛，是可以讓你避免焦慮的出現，擁有健康的生活！
三、針對於疼痛應該如何做
1、就診要正確
在你的頸椎疼痛中，就診是最重要的一環，如果這一環你都走錯了
那麼後面的治療，基本上你都是會在誤診
我的建議是你直接去康復科或者針灸科，先保守治療和評估。
2、評估需詳細
你的頸椎疼痛，毫無疑問是需要詳細的評估，尤其是筋膜評估和小關節位置評估
這個是頸椎疼痛中最常見的原因，如果你能鎖定是哪個筋膜的問題，哪個小關節發生錯位
那麼你後期的治療肯定會事半功倍，這是毫無疑問的
3、治療要精準
疼痛的治療主要分為2方法，也就是評估的結果來的
筋膜問題，你的治療以筋針或者浮針，配合超聲波或者超短波這樣的治療
小關節錯位，我的建議，是你直接去做美式整脊，或者中醫正骨，但是一定要評估清楚，要排除你是否壓迫脊髓
4、鍛鍊要持續
頸椎疼痛鍛鍊，相對是比較簡單，你做普通的頸椎米字操也可以
但是我更建議你去做靠牆站立訓練和眼球訓練
因為這兩個可以糾正你頸椎的姿勢和強化你頸椎的力量
如果你的頸椎病治療中，可以做到這2點，那麼的治療會很快見效
5、飲食要健康
頸椎病的飲食，我一直都是推崇低鹽飲食
減少大米麵食的量，可以用肉類、蛋白類代替，或者五穀雜糧代替
多食蔬菜水果，因為含有豐富維生素，每天水果的量至少是250g
你的頸椎疼痛做到這些了嗎？
