一注意養成科學的作息時間
不要以為小朋友還是個小豆豆，就覺得沒啥，小朋友良好的作息時間，就從此刻開始啦，媽媽睡得早，睡得好，寶寶也會習慣你的作息，等他呱呱墜地了，也會延續在你肚裡養成的好習慣。再有，懷孕是一個很辛苦的過程，媽媽休息好了，才有精力也有好的情緒，否則，媽媽整個孕期會很辛苦的。
二注意補充適當的營養
不要隨意吃各種推薦的營養品，但是必要的營養也是要補充的。首先，前三個月是一定要連續吃葉酸的，這個時期是寶寶的大腦發育關鍵時期，容易受各種影響，吃葉酸是給寶寶前期最重要的維護和保護。不需要多高大上乃至進口的，社區免費領取的就行。其次，第四個月開始，就要開始補充鈣質了，可以是鈣片，也可以是液體鈣，看個人身體吸收能力，吸收不好的，建議液體鈣，我一直喝到生產，產後也還喝了幾個月（補充我自己產後鈣質流失的）。再有，就是一定要多吃水果，沒必要侷限哪些，想吃就吃，最好不重樣，當然，如果糖值過高，就不要多吃（我頭三個月吐得吃不下飯的時候，吃了超多水果的）。最重要的一定要注意！！！！！ 如果已經32周（也就是七八個月了），就要注意每天不能吃太多，不餓著就好，少吃多餐，因為後期寶寶各方面長成熟了，再吃的話，不是補營養，而是給他長個頭了，到時候會導致不好生，媽媽會很辛苦的。還有，太寒涼的還有山楂是一定不能吃的，會滑胎的。千萬不能亂吃藥。一定要隨時問醫生。
三注意科學準時的產檢
不論是一胎還是二胎，都不能掉以輕心，科學準時的產檢不僅能保證寶寶健康成長，還能保證媽媽本身的健康。1-12周，中間會做2-3次B超，大概8周左右就能聽見寶寶的心跳了，第12周的時候，會有一次很重要的檢測nt測試，這時候，基本就要確定生產醫院了，確定了就會在這裡建檔立卡了。12周後，會對媽媽爸爸都做檢測，優生優育檢測，唐氏篩查，（媽媽心態一定要放平和，爸爸也要記得每次產檢必須親自陪著媽媽，因為每次產檢，樓上樓下跑單繳費，排隊時間巨長，產科都超多超多人的！！！！隨著肚子越來越大，媽媽會越來越不方便，這時會更需要人了）。四個月左右就得預約四維了，因為每個醫院都得給你排期，等到那時候，寶寶都差不多五六個月了。預約晚了，可照不了了。六個月的時候得做糖耐（此糖篩非彼唐篩），這個是要測血糖的，所以，得空腹，還得喝葡萄糖，一定要一大早去，不然，媽媽會餓肚子頭暈的。32周之前基本沒啥事，一個月檢一次，32周後得半個月去一次，要聽胎心的，做胎兒胎心監測。36周後得一週去一次了，特別是隨著肚子越來越大，媽媽一定要注意睡覺姿勢，側臥（左側），不然會缺氧，38周後，去的就得更頻繁了，2天去一次了。
現在國家都是優生優育的，不要覺得醫生是為了賺錢才要做檢查，很多時候是為了媽媽和寶寶好，會避免很多事的。再說，有些檢查，是國家出錢的。四注意適當必要的運動
這裡的運動可不是劇烈運動，媽媽一定要注意，前三個月少運動，最好沒事臥床。三個月後，每天保證散散步，危險勞累的家務可不要做了，爸爸此時就要分擔下來了。我那時候每天晚飯後散步一小時，漫步隨意的那種就好，爸爸媽媽一起，還可以給寶寶做下胎教。36周後，就要注意運動量不宜太大，但是還是要適量運動，這是有利於生產的。快生前，我還爬過樓梯，每天6樓上下四五趟。當然只是建議，如果情況特殊就不要了，一定是要人陪著的。沒事坐坐瑜伽球，挺好的。
五準備生產和寶寶用品
懷孕了，是件高興的事，但是，新手媽媽可能會愁要準備神馬東西呢？別愁，也別準備太早，差不多五個月後，就可以準備待產包了（包括媽媽生產用的個人用品與出生時寶寶需要的物品，如果需要詳細清單，可以私我），還有寶寶出生後會用到的東西，大概分為這樣幾種（1寶寶的衣物（建議從52碼買起），不能買最小碼，不然月子還沒過完，寶寶就穿不了；2寶寶的被子床單類：包單，浴巾，口水巾等；3寶寶的用具：測溫硅膠勺、護臀膏、爐甘石等；4寶寶的紙尿褲與奶粉：紙尿褲用NB，月子還沒完，我家寶就用S了，所以沒準備太多，奶粉的話，當時備了一罐，但是幾歲了都沒喝一口，這裡建議，生完一定要及時給寶寶餵母乳，千萬不要第一口餵奶粉，寶寶頭三天餓不壞的。還有很多，一時半會寫不完了）
最後，很重要的是這個期間，媽媽的身體會發生很神奇的變化，情緒也會不受控制的變來變去，爸爸一定要會好好開導呢！每晚的胎教可爸爸媽媽一起呢。
