一年一度張榜日，幾家歡喜幾家愁。
考研成績出來了，過線的舉杯慶祝，沒過線的覆盤自省。
談起反思備考，有一個老生常談的話題無法迴避，就是制定複習計劃。
很多人都會出現這樣的情況——複習計劃制定得非常完美，但老是執行不到位。
並且會說，“我的複習計劃制定得非常好，就是自律不夠”、“這本書我是計劃10天過一遍的，就是亂七八糟的事情太多影響了我”……
諸如此類，把自己沒有執行復習計劃歸因於自律。
其實，你有沒有想過，出現這個問題，與自律毫無關係。而是你可能中了“過度自信”的毒，出現了認知偏誤。
01 什麼是“過度自信”的認知偏誤
官方解釋是：認知心理學研究發現，人是過度自信的，尤其對其自身知識的準確性過度自信，人們系統性地低估某類信息並高估其他信息。
簡單的說，就是人們對事情的評估常常有偏差，對於自己的能力更是經常高估。
比如，在制定複習計劃的時候，你覺得自己一週能看完一本書，但事實上，你必須花兩週的時間才能看完。你認為一個月可以背完考研單詞，但其實，你必須花三個月才能背下來。
所以，即使你自律的按照計劃執行了，也無法按時看完書。
因為，真相很殘酷，這無關自律，是你的實力不允許。
02 為什麼會產生“過度自信”的認知偏誤
解釋“過度自信”的理論有很多，簡化一下大致是以下2點：
1、人們對於自己研究過的東西，總會覺得自己特別牛。
就像備考一樣，我們看過複習大綱，看了其他大神寫的備考攻略，簡單的翻一下書，然後就覺得自己已經大體掌握了，沒問題。等到真刀真槍的開始複習了，就會發現，問題很多！
2、人們總是錯認自己總會比他人優秀。
比如，我們看“王者榮耀”的比賽直播，總會覺得這些選手怎麼這麼弱，還犯這些低級錯誤，要是我們自己上的話，絕對五殺超神帶節奏。但其實呢，我們真要自己上的話，會被虐得摔手機。
為了證明“過度自信”確實存在，科學家做過一個讓人崩潰的試驗：
路人甲跟路人乙互相不認識。
科學家先讓路人甲自己評估一下自己的智商，然後讓路人乙給路人甲評估智商。
具體怎麼評估呢。科學家讓路人乙看路人甲走進一個房間看一段天氣預報的過程，整個過程大概15分鐘。然後讓路人乙直接評估路人甲的智商。
實驗結果是：兩個人的評估結果差不多。
這個實驗告訴我們，我們對自己的認知程度跟一個陌生路人對我們的直覺評估結果差不多。
所以，我們對自己的認識真沒有我們想象中的那麼深。認識到自己的不足，是一種很牛的能力，因為需要克服各種認知偏誤。
03“過度自信”怎麼辦？
首先要說明的一點是，“過度自信”不是百害而無一利，不要把它看得太負面。
它可以鼓勵我們勇往直前。比如上考場，如果我們對自己的能力一直持懷疑的態度，考試就會很緊張，容易發揮失常。
回顧我們的一生，很多事情也是因為“過度自信”的衝動才敢於邁出第一步，如果真的冷靜理性分析，我們可能會選擇放棄。人生也就沒有那麼多意外的精彩了。
但是，我們還是要注意“過度自信”帶來的負面作用。避免錯判形勢，導致巨大的損失。
具體怎麼辦？
記住這句箴言：“實踐是檢驗真理的唯一標準”。
用事情反饋的結果與自身的判斷進行對比，從而校正自己的認知偏差。
比如，如果每次都不能按計劃看完書，原因可能不是自律差或者意外事件的干擾了，而是自己對知識的熟悉度沒有自己預想的那麼高，自己的閱讀能力沒有預想的那麼強。
針對這種情況，及時降低自己的預期，調整自己的計劃，複習就會順利多了。
