對於某種事物的誤解，只要相信的人多了，那就算是假的也會變成真的，即便是之後被闢謠了，也還是會有人寧願相信謠言也不信闢謠的說法。泡麵就是如此，本來一開始是很受歡迎的一類速食品，價格便宜、食用方便，在加上確實很管飽，讓泡麵成為很多打工族和上班族的三餐。但不知道從什麼時候開始，人們對於泡麵產生了極大的反感。這是因為有幾則新聞報道指出，某某因為長時間食用泡麵，導致胃穿孔、癌症之類的病症，讓人們對於泡麵有了截然不同的態度。新的一項調查研究顯示，近一年國內泡麵的銷量大幅度下滑，泡麵已經不再是人們青睞的速食品了。
有專家曾指出泡麵其實並不全部是一無是處的，泡麵含有人體每天所需的基本營養。這樣的說法一出，有人立馬就站出來質疑了，認為闢謠的專家都是從不吃泡麵的人，他們沒有發言權。對此北京朝陽區婦科醫院醫生想說，雖然專家一詞現在已經不再是全部的褒義詞了，但是你不信調查研究的結果而一味相信流傳已久的謠言，那就真的沒辦法了。泡麵是不是真的沒有營養呢?我們繼續瞭解。
人們對於泡麵的擔憂，無非就就是泡麵是油炸食品、泡麵的盒子可能是含有熒光劑的、泡麵不容易消化等幾個問題，然而事實卻是，泡麵含有人體所需要的基本六大營養元素，還算的上是營養比較的一類速食品了，而且隨著技術的發展和創新，泡麵在包裝和用料上也有了創新，不再是很多年前問題頻出的速食品了。專家指出，在泡麵的面塊和調料包中，人體必需的6大營養素———水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素全具備了，因此營養比較。但是因為泡麵本身的分量不算多，所以這些元素看起來會稍顯不足。
也就是說泡麵是有營養的，而且營養比較，但泡麵也只是速食品，只能偶爾替代正常的飲食，不能作為長時間的正餐來食用，那些吃泡麵吃出問題的人，就是因為只吃泡麵，忽略了其他營養元素的攝取才出現病症的。接下來我們繼續說說泡麵要怎麼吃才健康。
泡麵怎麼吃才健康?
在有碗的前提下，就儘量不要使用泡麵盒子進行泡煮，畢竟比起紙盒子，還是碗比較讓人放心;
泡麵的時候，一次倒入水後等一兩分鐘，再把水倒掉，這是為了防止泡麵上加了蠟;
泡麵好煮著吃，研究發現，煮著吃的泡麵更容易消化;
吃泡麵時可以加入雞蛋、蔬菜等，讓營養更;
調料包裡的醬料少放一點，好是自己勾兌醬料，因為泡麵的醬料裡所含的鹽分有點高。
想了解更多健康生活小常識，請關注“讓你的生活更有態度”頭條號，我們會定期更新生活小常識，希望對您有所幫助。
