用户320702385227996
你好，我老婆也才生完宝宝，月子期间是产后女性身体恢复的关键时期，月子坐好了恍若新生，如若没坐好，就会留下一大堆的小毛病，也就是大家口中的月子病，因此，以下这些注意事项一定要记牢了。
1、认真做好产后护理:生完孩子后的护理很重要，刚生完孩子会有大量的恶露排出，为了减少细菌感染滋生，产后妈妈一定要做好护理工作，产后十小时内要配合医生做好恶露排出的工作，恶露排出期间要及时更换卫生护垫，保持阴道清洁干爽。
2、洗澡、洗头不盲目:长辈们都说女人坐月子不能洗澡不能洗头，这是老传统了要遗弃，现代人的生活水准提高了，月子期间可以用温水洗头、洗澡，洗完之后记得及时，用热吹风吹干，并做好保暖工作。
3、饮食要合理:坐月子期间的饮食非常重要，即要考虑营养全面，又要考虑帮助.下奶，建议妈妈们不要吃得过量，少食多餐为好，而且为了保证奶水的分泌量，要多吃些高蛋白的食物，多饮下奶的汤水。
4、注意情绪的管理:产后有少部分妈妈会情绪低落，突然多了一个又哭又闹的小.宝宝，想必妈妈是不适应的。加上晚上照顾宝宝比较辛苦，妈妈的心情自然是不好的，如果一个人照顾不过来，可以请求家人帮忙，要管理好自己的情绪，尽量保持心情愉悦。
5、离电子产品远一点:手机，电脑等电子产品要离得越远越好，刚生完孩子身体需要慢慢静养，电子产品对眼睛的刺激性很强，月子里用得太多会影响视力和眼睛，而且还会造成皮肤粗糙,精神不佳的。
6、适当运动:坐月子不是叫你躺在床.上一个月，而是要做适当的运动锻炼，可以饭后走一走，虽然坐月子期间不能出门吹风，但是在室内走动还是可以的，记得饭后要走动走动，不要老是坐着或者躺着哟。
7、注意个人卫生:坐月子一定要注意个人卫生，也不是说不可以洗澡、洗头，剪指甲，刷牙之类的，只是需要控制好水温和时间，衣物也要记得经常换洗，对自身好也是对宝宝好。
8、产后42天检查:出院时医生一定叮嘱你42天后回医院做检查，这一点非常的重要，通过检查可以查看产后的身体恢复情况，包括身体机能，子宫，宫颈的恢复情况，还有宝宝的生长发育情况等。
以上我主要介绍了8个坐月子的注意事项，只要你做好了这几个方面，相信月子病就不会自动找上门来了，女人坐月子是非常有必要的，这不是老传统应该不要被遗弃，只是我们需要运用科学的方法来坐月子，为了自身的身体恢复着想，大家还是要尽量遵守哦。
我老婆也是这样调理的，希望你能采纳，最后祝身体健康！
小西瓜2020
一、月子期间不要吃太过于油腻食物
很多婆婆都觉得越油腻越营养丰富，这样有一定的误区，油腻的食物不等于营养的食物，可以喝一些清清淡的鸡汤、鱼汤、肉汤，里面不要太多油，可以以清汤为主，也不要太多佐料，简单调味就好，太多佐料如果哺乳期不利于宝宝健康，而且太多油腻的食物，孕妈容易发胖不说，还会导致宝宝吃的母乳后，虽然长得好但是脂肪偏多。
二、月子期间可以适当洗头洗澡
在很多地方都有坐月子不可以洗头洗澡，但是据医生医嘱坐月子期间适当可以洗头和洗澡，因为假如长时间自身不干净，容易滋生细菌，不仅会给宝宝带来不舒适感还会影响宝宝的健康，不过假如你是剖宫产月子期间因为伤口还没有愈合，洗澡会影响伤口的愈合程度，可以进行擦澡但是不要淋浴。
三、月子期间禁止同房
坐月子主要就为了女生的子宫的能够恢复完好，但是如果在期间同房对于子宫来说是二次伤害，而且恶露还未排干净，很容易让女生产生各种炎症问题，要是因为老公一时忍不住造成这样伤害，就得不偿失了。
四、月子期间禁止生冷的食物以及不能用冷水洗手
因为产后了宝妈会气血空虚，碰冷水会加重气血不足的情况，抵抗力也会下降，这样很容易导致各种月子病的产生，比如关节炎、风湿病、经常性头疼等，而且一旦落下月子病，受到风寒洗礼，就很容易生病感冒了，而且生冷食物吃了，哺乳期宝宝容易产生腹泻的情况。
五、可以及时下床活动
一般产后家里老人都要宝妈卧床休息，其实适当下床的走动，加快血液循环，减少便秘的产生，这样可以让恶露尽早的排出，加快对于子宫恢复。
六、可以适当使用空调
天气夏热，家里老人都觉得产后不准用 凉席、不准开电扇，不能用空调，其实天气太过炎热，宝妈什么降热的工具都不能使用，会导致宝妈出现中暑，身上长痱子，剖宫产更不利于身体恢复，其实空调控制在25~28摄氏度，宝妈可以适当吹空调，但是注意不能对着风口吹，而且白天要多开窗，保障屋内的空气流通。
芊芊微世界
月子究竟该如何坐可能是很多家庭老一辈和年轻一代争论的焦点，这是因为月子坐得好与坏直接关系到宝妈以后的身体健康，但是由于传统观念的影响，使得很多新手宝妈不知所措，究竟是该选择传统还是相信现代育儿观念，特别是月子里有哪些底线要时刻牢记才能不会落下病根。那么月子里究竟该怎么做呢？
一、为什么要坐月子
在聊为什么要坐月子，我们先来说说什么月子，有关月子最早的记录来自西汉的《礼记内则》，而不是传统意义的中医典籍，距今的历史已经有两千多年了，换句话说现代人所说的坐月子在古人看来不过是一种礼仪。
正是因为其悠久的历史性，坐月子也被赋予了另一种含义，重新找回家长的权威感，好好教导一下你们这些“少年郎”。
即然坐月子是礼仪，那么究竟是不是要坐月子呢？那是肯定的，这是因为女性在怀孕到分娩这段时间里，全身各个系统都产生了巨大变化，远不止日常所见到的肚子变大。女性在分娩结束后，身体不可能一下子马上恢复，因此需要一段时间来恢复。这个时间就是产褥期，医院通常要求42天。尽量不要在30天结束，所以在这个时间之后会要求产妇回去复查，观察妈妈恢复情况。
这也就是为什么要坐月子的原因，各位小伙伴知道了吗？
二、传统坐月子有哪些禁忌呢
无论何时，究竟该如何坐月子都是一个争议不完的话题，两方都在认为对方观点有误，甚至争议不休，我也曾深陷这种争议之中，那么传统坐子究竟有哪些禁忌呢？小伙伴你看看你没有，我这里是基本全中。
1、不要刷牙，容易牙缝变大
我们这里讲究月子里不让刷牙，因为这样会让牙缝变大导致牙齿松动容易脱落，还有可能出现其它一系列牙齿方面健康问题。
2、最好不要洗头洗澡
因为传统观念认为在月子期间洗头洗澡会使身体受凉，导致风寒，尤其可能导致关节受凉。这件事真的抗争了好久，最后才同意媳妇洗澡。
3、任何生冷食物都不同碰
最简单的蔬菜水果几乎不能吃，如果这些食物不能及时吃，那么会及大阻碍产妇的排便。
4、不让夫妻同床睡
因为这是尽可能避免夫妻生活，因为女性产后身体和子宫都会有一定的受损情况，需要一个恢复的时间才可以的。
5、不让多说话或者多看书
有人说月子里话太多容易，容易得舌疾，这真是让人无话啊，书看多了，容易弄坏眼睛，那么宝妈干什么，每天就躺着吗
以后就是一些我认为传统育儿观念里有待商榷的地方，但传统并不是一无是处，比如传统观念里禁止生人在月子里探望，是怕生人将外面病毒带给孩子，这样有利于保护孩子。
因见识有限，并不能一一列举，各位宝妈你们当地还有哪些特殊坐月子风俗呢，你们是否在坚持
三、月子究竟该如何坐才不能落病：
看到这里很多宝妈可能疑问，既然传统坐月子观念里这么有待商榷的，那么究竟该怎么做呢？这些方法建议你认真了解了一下：
1、保证身体所必须的营养和休息
建议产妇月子里着重补充高热量营养（如各种干果）、及时补充蛋白、钙等无机盐、水份、维生素，如果你想了解详细每日建议摄入量欢迎留言。至于休息，没有事就多躺着，尤其孩子睡了，妈妈最好也抓紧时间睡
2、如果是顺产尽早活动
大部分医院顺产妈妈三天让就出院了，有的第二天就让下地活动，看似很残忍，但是这样促进机体恢复，还有关键的一点是可以让因为生孩子被顶的七零八落的脏器都回到它们原来的位置上去。如果剖腹产也要根据情况尽早开始适度活动。
3、产妇个人生卫生别忽视
这也是与传统坐月子观念分歧较大的地方，我们这里很多医院都建议产生一定要保证个人卫生。如每晚清水擦洗外阴保持干燥清洁、一天刷牙两次（建议选择产妇专用牙刷）、一周洗澡一次（但是注意洗完以后及时擦干身体）。
各位宝妈你们注意卫生就是保证宝宝健康，不然月子里如果宝宝生病，那感觉会简直无法用语言形容。
4、适当安排夫妻亲密
如果身体恢复不错，恶露已经排干净，最好42天以后，那么就要适当夫妻亲密一下了。
5、42天复诊一定要去
这对于宝妈健康是一个极为重要的检查， 万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。
四、西方人真得不坐月子吗
各位宝妈是不是都听说过这么一个观点，那就是西方人不坐月子，照常上班还有身体好，中国女人坐完月子还有的落下病，所以不要做坐月子，西方人真的不重视产后的护理吗？当然不是的，来看看这个例子，现在医院里洗手要求就来自产科，据相关记载，维也纳医生伊格纳茨为了降低产妇产褥热发病率，要求自己和团队在手前必须用漂白粉洗手，这一举措使得产妇发病率从18%降到1%。从这个极小例子就能看出来他们不是不坐月子，只是没有我们那么多禁忌，按照现代医学指导科学坐月子
综合以上所述，如果这位宝妈想守住不生病底线，那就是保证营养、充足休息、注意卫生九个字。如果还是记不住，最简单的办法那就是医生让你干什么，你就干什么。
不知道我的回答，是否解决您的疑问，如果还有疑问，欢迎留言，留言必复。
我是乔治的恐龙爸爸，一个普通的超级奶爸，欢迎关注我，为了孩子健康成长我们一起聊聊育儿路上事吧，知道不知道的，我们一起进步。您的点赞会让我万分荣幸
