孙小芳20
这个问题我理解为两点：
1.孩子白天不睡觉
2.孩子一天只睡九个小时
第一个问题，孩子白天不睡觉。
三岁的幼儿已经上幼儿园了，我国的幼儿园一般都规定要午睡，但现在有些幼儿园比较灵活，不强制要求午睡，而是让不午睡的幼儿到别的房间活动。不午睡其实不是很大的问题，只要孩子的精力能支持整天的活动。当然我建议午睡一下会比较好，不午睡可能会导致孩子下午精神状态不好，脾气容易烦躁。
所以对于午睡我认为：有最好，但不强求。
第二个问题，孩子一天只睡九个小时。
三岁的孩子正常一天的睡眠时间为11-13小时，就是说我们能保证孩子一天能睡11小时以上是最好的，当然过多也不好。也会存在少数个体差异，但低于8.9小时建议咨询医生。
如果孩子是一直都睡得少，那么可能这孩子已经养成了少睡的习惯，这样的孩子要改正比较困难，要家长帮助孩子实施中长期的休息时间调节。比如早睡早起，建造睡前仪式，白天多活动，但不能玩得太疯，玩得太疯是不利于儿童睡眠的。
如果孩子是最近一段时间才睡得少了，那就要找出原因，好好改正。有可能是身体上的问题，比如积食燥热。或者季节问题，环境问题等等，这些需要家长细心观察。
ganganma
你好，我是雨橙妈妈，很高兴回答你的问题。一般来说3岁的小孩睡眠时间不低于10个小时，但是每个孩子的精力是不一样的，所需睡眠时间的个体差异较大，但是只要孩子的精神，情绪和生长发育都很正常，就不会有什么问题的，但是下午可以引导宝宝睡午觉，一般孩子自己是很难主动的去睡午觉的，这个我就比较有经验了，我的孩子今年3岁了，一开始也是跟你家情况一样，白天不睡，晚上能睡十几个小时，后来我带着我孩子午睡，过程很难，一开始她在床上能跟你疯2个多小时都不睡，我通常1点多带孩子睡,最晚的是4点才睡着，后来慢慢就好了，1点上床，2点就能睡了，一般睡个2个小时，晚上10点左右睡，很规律了，所以培养孩子良好的作息习惯，家长是要起带头作用的，最后，希望我的回答对你有帮助。[比心][比心][比心]
橙儿麻麻青春永驻
首先，我先简单说一下我儿子的睡眠情况，他是属于入睡困难的类型，自从戒奶后，他就不懂怎么入睡，都是在他很困的情况下才会睡着，所以导致睡眠时间都很晚。午睡要玩到3点才睡，晚上经常10.11点才睡，这对于这个年纪来说太晚睡了，我目前使用的入睡方法就是睡前抱着他让他冷静下来然后他才会睡着，其实这并不合适，我们还是要让他尽量学会自主入睡，因此也在学习调整他的睡眠时间。
从生物学的角度来讲，三岁半的小孩只有9个小时的睡眠其实是不够的，孩子的身体和大脑需要尽可能多的睡眠，以便他能集中精神，正常发育和控制情绪，睡眠缺乏会导致幼儿无法集中，我儿子就有这个状况，所以我们需要保证他有充足的睡眠，每个阶段孩子的睡眠时间参考如下：
理论上是这样，但是孩子的情况我们很难掌控，正如你不能强迫马去喝水，你也不能强迫孩子去睡觉，但你可以创造一个舒服的入睡环境，有什么比父母和孩子偎依在有柔和的灯光的房间里用温柔的语调讲故事更让人容易入睡，所以在实践上我们可以这样做：
1. 四岁前的孩子，要确保每天定时睡午觉
2. 晚饭后玩耍不要过于激烈
3. 规定每晚的睡眠时间，并坚持下去
4. 养成固定的睡前仪式——安静下来，换衣服，刷牙，讲故事和关灯
5. 确保孩子有一个舒适，温馨和幽静的睡眠环境。比如轻柔的音乐或者小夜灯。
6. 试试拥抱的方法，放一段摇篮曲，在孩子身边躺下，给他做做按摩，抱抱他，尽情享受一起的时光
如题，并不是每个小孩子都会睡午觉，有些就是天生不喜欢白天睡觉，所以为了确保睡眠时间充足，务必要让他 晚上早点上床，可以使用时间延迟法，比如他一直都是11点才睡觉，那我们从今天开始提前1个小时，10就上床，等他10点可以睡着了再提前到9点，然后固定在9点左右睡觉。如果我们哄了半小时他都没有睡意，可以拿书出来给他讲讲故事，安静地陪伴孩子，也算一种休息，长期这样他就会明白上床讲故事就需要睡觉了。睡眠调整或者说养成一个新的生活规律是需要很长的时间和耐心并且家庭成员也要极力配合，家庭成员每个角色在孩子成长过程中都起着至关重要的作用。
以上是一些建议，希望对你有帮助，我也在不断得学习调整孩子的睡眠，让我们一起共同成长，谢谢。
