哇塞！视频中的姑娘身材好棒呀！我也要学习人家坚持锻炼，今天有点晚，那么从明天开始锻炼吧。第二天日上三竿，阳光太刺眼了，还是后天再锻炼身体吧。
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可能上面这个小例子就是我们真实的生活写照吧，明明想要坚持一件事情，但这种坚持也只存留在脑海中一会会儿时间，第二日坚持的念头便被抛在九霄云外了。有人说：这是意志力不坚定，也有人说这是缺乏自我约束力；还有人说这是没有量力而行。每个人都为坚持不下来而找借口，但却忽视了一件事情，坚持一件事情真的超级难呀！
坚持到底有多难
1、人终会疲惫，厌倦去重复一件事情
我以前超级喜欢吃红薯，每到秋天父亲总会买上一大袋子囤着，但再喜欢吃红薯却架不住天天吃，后来腻了。而坚持一件事情有时候也如吃东西一样，每天都重复相同的事情，如机器人设定好的程序一般，终有一天会爆发。无论当初坚持的动力有多足、想法有多强烈，但随着每天如机器一般无间断的重复一件事情，都会产生厌倦的心理。
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这也是为什么鸡汤文、励志段子能瞬间提升人的兴奋感与认同感，当你看完别人的励志事迹，瞬间变得异常兴奋，第二日却不愿意动弹。面对自己喜欢的事情都会产生厌烦感，更别说鸡汤了，放弃也是分分钟的事情。
2、当坚持变成负担，离放弃也不远了
假期我参加了头条学院举办的21天写作，说实话当初参加的目的就是训练自己，每天坚持写作。刚开始信心满满，但写了那么几天后，心劲过去了以后，每天写文章对我来说就变成了一种任务，而这种任务随时都能演变成负担。一旦人觉得坚持的事情是一种负担，我觉得离放弃也不远了，说实话我不敢保证21天后，我是否还能坚持写作。
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小总结：
可能大家看完上面的两点，瞬间心情就不好了。按照我的这种说法，难道我们做任何事都不能坚持下来了吗？其实不然，我觉得这就好比是医生看病一般，只有对症才能下药。当我们清楚坚持到底有多难以后，然后再找办法攻克它。
如何坚持
1、功利性
人大多数都是比较功利性的，如果你觉得一件事情难以坚持，当你想到这件事情带给你的好处时，便会咬着牙坚持下去。
就比如我之前参加的一个打卡活动，只要坚持打卡x天，就可以解锁一个小礼物。刚开始打卡特别认真，可能是觉得这个活动比较新鲜吧，但后来却应付了事。我觉得功利性坚持的缺点就是：难以保持初心，但优点显而易见：能够坚持下来。
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2、将任务拆解，详细化
将一件繁琐的事情简单化，通常能提高自身的坚持性。同样拿锻炼身体来举例，如果定一个月廋x斤，可以凡事细致化。比如：：每天坚持跑步一小时、仰卧起坐20个等等。当任务被分解成一个个小小的目标，突然便不觉得它是负担了。
3、量力而行
坚持一件事情本来就特别考验大家的意志力，如果这时目标设置的过于“大”，即使刚开始咬牙坚持，但过上三五日，便会被大目标压得喘不过气。反而不利于目标的实现，更不要提坚持下去了。
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4、自我暗示与鼓励
坚持最缺乏什么？我觉得除了动力，还应该有自我鼓励与暗示。比如每次体测对我来说都是一件痛苦的事情。尤其是800米，每次用尽全身力气跑完一圈，虽然遥遥领先别人。但因为力气用完了，到了第二圈便不想坚持下去。这时我都会在心里暗示自己，再坚持一下，马上到终点了，还有100米、50米、30米、0米。当你的内心产生这种暗示的念头时，坚持对你来说就变得简单了。
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总结：
有些事情由于缺乏毅力，使得我们无法长久的坚持下去，与其将坚持当做一种负担，还不如定好坚持的日期，这一个时间段内去坚持做一件事情反而容易的多。加油！坚持没有那么难。
