carrrrrson
北京地区气候温度正在变暖，中午温度已经快要达到人体健康基准线了。关键是早晚温度，只要身体增加热量，就可以增强免疫力和抵抗力，就会战胜病毒侵袭；只要身体早晚吃喝热气腾腾的食物，半晌午和半下午多喝热水补充热量，晚上睡觉盖好厚一点被子保温，一天中身体增加热量始终处于60℃左右，即可以杀死感冒发烧病毒，又可以增强身体消化能力，增强体质。
得病以后要多喝热水补充热量，必要时喝一点酒，吃热气腾腾的汤面，使身体发热出汗，出汗，并注意保温休息即可。
凤鸣中国
目前的种种数据都显示，新冠病毒的传播速度是非常快的，并且病毒传播力也比较强，近期也频繁出现这样的例子，与已感染者接触不足一分钟就被传染，所以卫健委也好，钟南山院士以及众医生都建议防护第一步，出门一定要戴口罩，千万不要抱着侥幸的心理，因为没有人会知道，在你接触的有限的人群里，谁是带病毒的，更重要的是，现在有很多人是无症状的，甚至轻症不足以觉察出自己已经感染病毒，以及不需要治疗有的人就已经恢复了，但是这类人是具有传染力的。
那么为了更好的防护自己，就不仅仅是要带个口罩就能随便出去逛了，而是必须要重视这个问题，要做到尽量少出门，如果没有必要的事情，最好不要出门，如果有需要购买的物品，统计好集中进行采购，采购的时候，除非必要，否则尽量少的触碰公共场所的物品，尤其是外出购买物品的时候，除了不要在外面吃东西，也尽量不要揉眼睛，随身携带一些湿纸巾，必要的时候可以做清洁。
另外出门的时候尽量戴帽子出行，在疫情比较严重的地方，建议回来以后不仅要做好好好洗手，还要给外面穿的衣服，以及拎东西的袋子进行酒精消毒，消毒的时候顺便通风半小时，切记，酒精消毒的时候要注意一定不要喷出来，最好擦拭，并且要远离明火。更要注意不要因为杀毒放过多的酒精。
心理营养师程伟华
其实大家发现没有，我们获得的关于新型肺炎的消息越来越多，比如在患者粪便当中发现病毒核酸，比如在最新的第5版新型肺炎治疗指南当中，增加了咽痛以及腹泻症状，比如治疗药物的相关消息等很多，关于防护的变化却不是特别大，但有一些细节要求我们更加注意！
这说明从疫情一开始，感染科专家，呼吸科专家以及流行病学专家所建议的病毒防护方式是正确的！从目前来看，戴口罩、勤洗手、不聚集，这是抵抗病毒传播非常重要的三个方式。
最近一些消息给大家带来困扰，其实没必要过于担心，不要恐慌
相信大家也听说了，前一段时间在患者的粪便当中检测到新型病毒的核酸，最近更是在确诊患者家的门把手上也检测到了病毒的核酸，很多人认为既然出现了新的问题，那么防护就应该有所改变，其实
所有这些变化只不过都是在提醒我们勤洗手以及戴口罩和少聚集的重要性。
●比如从患者的粪便当中发现病毒核酸，钟南山院士也对这个消息做了评价，认为要关注有可能的粪口传播，但是目前根据第5版的指南，仍然不确定存在着粪口传播。
作为我们普通人来讲，这个消息，提示我们要防患于未然 ，我们更是要注意勤洗手的重要性，因为我们的手是接触病毒可能性最多的部位。也提示我们要注意卫生间的卫生，尤其是卫生间的犄角旮旯，建议要用84稀释液或者是消毒液定期清洗、消毒卫生间，尤其是家里有疑似或确定感染患者的家庭，更是要注意卫生间的消毒！
大家在消毒卫生间的时候一定要注意，84消毒液因为可能产生氯气，所以消毒之后一定要通风，我们家里的卫生间通常都有排风系统，建议消毒完卫生间以后要排风半个小时以上，而且一定不要与其它的消毒液共同使用，有可能发生化学反应，产生氯气，导致呼吸系统的损害。而且稀释84的溶液一定不要用热水。
对于卫生间的地漏我们也要注意防护。
●而在门把手上检测到病毒核酸，其实跟疫情开始阶段，专家建议的防护措施没有任何的违背，那就是要注意手卫生 ，有可能我们接触到的门把手、楼梯的扶手以及电梯的按钮都有可能存在病毒，尤其是附近有确诊病人的时候，由于我们不知道确诊病人到底接触了谁，适当的防护是有必要的！
建议现在我们出行的时候，兜里尽量要放一包一次性的纸巾，在开门、关门的时候，在触碰电梯按钮的时候，我们用纸巾去开门、去触碰门把手、去按电梯按钮，尽量不要用我们的手直接去触碰有可能存在病毒的地方，这样会安全很多，
使用过的一次性纸巾呢，尽量扔在垃圾桶里，不要带回家。其实大家关注新闻的话，会发现有很多专家指出病毒脱离了体外存活的时间是不长的，但是为什么还要注意这些细节呢？主要问题还是在于接触的频率，比如在电梯间的按钮每天都在有人不停的触碰它，这么多人触碰，我们不敢保证所有人里面都是安全的，没有携带者或者是没有确诊病人，如此频繁的接触，就有可能发生感染。
所以尽量减少接触有风险的地方是特别重要的！
●出门到人口比较多的地方，比如超市的时候，请一定戴口罩，相信大家已经看到宁波的那则报道，就是根据流行病学调查，有一位男士与确诊病人接触的时间，仅仅15秒！是发生在当地的菜场。而之所以他被感染的原因，就在于短短的接触，15秒当中他没有带任何的防护措施，没戴口罩。关于这个事情也有很多的专家解读，大家一致认为虽然接触的时间短，但是他没有带任何的防护，而对方是后来确诊的病人，接触当时传播能力又比较强，所以很有可能当时一个喷嚏，他就被感染了。
●最近也出现了很多的聚集性病例，比如在安徽6个同学聚会，6个人全部确诊；比如在福建，一个病人隐瞒了自己的病情，居然还参加了大型的宴会，现在导致有可能4000人被隔离观察；就在我们这边一个明显有发热，胸痛，呼吸困难的病人，没有去医院就诊，在家依然参加聚会，结果他的家属现在已经确诊了有5位。
大家知道这说明什么呢？这说明不聚会的重要性，大家都有侥幸心理！认为我不可能是这个问题，认为他不可能是这个问题，大家都认为没问题，结果最后问题来了，被传染了！
●另外密闭的空间，很有可能存在感染的机会，为了防患于未然，尽量不去一些密闭空间，尤其是人群比较多的密闭空间！
总结
面对现在各种各样的信息大家多了解一些是有必要的，但是请大家不要恐慌！
这个疾病是可以治疗的，现在已经有很多的治愈出院患者，在自媒体或者各大平台分享着他们的经验，我们完全可以从他们的经历当中学到一些东西来坚强我们的信心，来尽量避免被感染。
另外即使消息再多，我们是否发现，防控病毒最有效的措施，在疫情的最开始，专家们就已经告诉我们了，让我们少出门、戴口罩、让我们少聚集，而且一定要勤洗手，注意手卫生，注意自己居住空间的卫生和消毒！
毛主席诗词当中的两句非常适合现在的情况：“任他风吹雨打，我自岿然不动”！
大家现在需要做的就是做好个人的防护，认认真真的打理好自己和家里的卫生环境，减少聚集的情况，不去密闭空间，病毒感染的可能性将会下降到最低。
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