人們的身體在缺少營養時會出現各種身體反應,但是大部分人都不會注意到有什麼不同的反應,而且就算髮現了,也不知道到底應該怎麼補充營養,還整天憂心忡忡的擔心自己不是生病了。
現在不用擔心了!赳這麼聊整理出來一套《身體健康自檢表》,對著身體反應的情況就可以自己進行營養補充,身體缺哪就補哪,身體缺啥就吃啥!趕緊收藏起來吧!
手部反應對照
1、手指關節發紅,微循環不好,補胡蘿蔔素A,蛋白質;
2、手指尖中間發黑,補B族維生素、鐵;
3、手指甲有豎紋,補蛋白質粉;
2021-04-09 05:58:02 佚名
人們的身體在缺少營養時會出現各種身體反應,但是大部分人都不會注意到有什麼不同的反應,而且就算髮現了,也不知道到底應該怎麼補充營養,還整天憂心忡忡的擔心自己不是生病了。
現在不用擔心了!赳這麼聊整理出來一套《身體健康自檢表》,對著身體反應的情況就可以自己進行營養補充,身體缺哪就補哪,身體缺啥就吃啥!趕緊收藏起來吧!
1、手指關節發紅,微循環不好,補胡蘿蔔素A,蛋白質;
2、手指尖中間發黑,補B族維生素、鐵;
3、手指甲有豎紋,補蛋白質粉;
4、手指甲有橫紋,補蛋白質,鐵;
5、手指甲軟,補卵磷脂;
6、手指關節肥大,補鈣鎂片;
7、手指關節發紅,補維生素C;
8、手上長繭,缺蛋白質;
9、手指甲凹陷上翹,補鐵;
10、手指甲有白點,補鋅;
11、手腳冰涼,微循環不好,補B族維生素,維生素E;
12、手指甲易斷,補鐵;
13、指甲上有白帶,補蛋白質、葉酸和維生素C;
14、指甲又幹又脆,補維生素A和鈣鎂;
15、灰指甲,(真菌感染)補雙歧桿菌和乳酸桿菌;
《身體健康自檢表》1、2、3、4《日常營養的來源》已單獨發表在我的頭條號中,需要的朋友請關注我!
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