孕婦脹氣該怎麼辦
· 飲食方面
一定要多喝水，少吃多餐。孕婦感覺到脹氣時，胃已經很飽了，如果繼續吃東西，那麼會感覺更加痛苦。因此可以一天分六到八次進食，不要一次吃太多。此外，不要認為流質食物易消化就只吃流質食物，這是錯誤的觀點。其實流質食物在腸道中更加難以被消化。因此最好多吃一點蘋果之類富含維生素的半固體食物。一定要多喝水，可以促進排便。
· 運動方面
經常散步，按摩來促進腸胃蠕動。如果腸道蠕動功能減弱，可以通過按摩來促進腸道蠕動。從腹部的右上方出發，按照順時針的方向，慢慢朝著腹部的左上方移動，然後再到腹部的左下方，但是千萬不可以按摩子宮所處的位置。子宮處在腹部的中間位置，有些孕婦會盲目按摩到子宮，導致子宮收縮。如果孕婦出現流血或者子宮收縮的情況，按摩需要馬上終止。
孕婦脹氣護理方法
孕婦屬於特殊人群，因此照顧孕婦的時候需要十分有耐心。如果孕婦脹氣，更需要小心來護理和呵護：
1.少吃多餐
能夠幫助胃部按照一定速度消化食物。孕婦可以採用少吃所餐的方法，一天進餐六到八次，一次不要吃太多。
2.每天排便
可以多吃一些水果蔬菜。懷孕早期，胎兒需要吸收大量的蛋白質，所以不需要吃太多澱粉、大豆之類容易產氣且對腸胃不利的食物。此外，需要適當補充糖分和澱粉，蘋果、梨之類的食物是很好的選擇。還可以通過食用牛肉、魚肉之類的食物來補充澱粉和蛋白質。
3.適當運動
腸道的蠕動功能可以通過活動腰部或者全身的肌肉得到改善。孕婦可以做一些簡單的孕婦體操，或者延長、增加散步的時間和次數。
4.服用紫蘇飲
可以將適量紫蘇葉加水熬成湯水，分量、比例沒有要求，能夠強健脾胃，預防脹氣。也可以用新鮮的橘子皮來代替紫蘇。
5.補充充足的水分
每天吃早飯前要喝水，此外每天至少要補充兩升水分。還可以加一些蜂蜜，可以預大便乾結，但是不能加太多。
6.腹部按摩
從腹部的右下方開始按摩，力道要輕柔。按照順時針的方向，每次按摩十到二十圈，一天按摩兩到三次，能夠緩解腹部飽脹的感覺。
7.在醫生指導下服用胃散
如果脹氣比較嚴重的話，可以先諮詢一下醫生，可在醫生的指導下服用胃散。只要服用時間不是很長或者服用的量不是很多，就不會對孩子造成影響。
