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生活中，很多人應該都遇到過，胃突然一陣絞痛， 毫無徵兆，就像鉗子突然抓住胃裡一個地方，然後像漩渦那樣擰。
每一次發作都是對人的意志的考驗。
這種症狀就是胃痙攣，用通俗的話來講就是胃突然“抽筋”了。
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其實胃痙攣是指胃部肌肉抽搐，是胃呈現出的一種強烈收縮狀態。
在日常生活中，胃痙攣發作起來是很可怕的，因為它的發作時間不固定，如果是在開車的時候發作，那將會是一件非常危險的事情。
為什麼會胃痙攣
1.飲食不規律
如果在日常生活中，飲食不規律，會增加胃痙攣的危險。
2.吃辛辣和過冷的食物
吃辛辣或過冷的食物都會導致胃痙攣的發生。
辛辣和過冷的食物會讓腸道產生刺激，還會在腸道中產生氣體，從而導致胃痙攣的發生。
3.吸菸
研究證明長期吸菸者的胃痙攣發病率明顯高於不吸菸者。
4.身心因素
胃腸道疾病，如潰瘍、胃炎、膽汁反流，長期心理壓力或持續高度精神緊張，也易患胃痙攣。
5.劇烈運動
做劇烈運動過程中，大部分血液會供給運動肌肉，流向消化器官的血液減少。
運動後胃部處於缺血和缺氧狀態，從而誘發胃痙攣。
尤其是飯後立馬做劇烈運動出現胃痙攣的幾率明顯升高。
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很多人都覺得自己的胃不夠堅強。
但是除非難受的不行，不然很少有人會及時去看醫生。
殊不知，正是因為這種想法，可能會導致問題變得更加嚴重。
胃痙攣會引發的症狀
1.惡性貧血
惡性貧血患者中10％發生胃痙攣,胃痙攣的發生率為正常人群的5~10倍。
2.慢性萎縮性胃炎
慢性萎縮性胃炎與胃痙攣的發生率呈顯著的正相關。
3.急性胃炎
多見急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病。急性胃痛發病急，變化快，病情重。患者感覺胃部劇痛，同時伴隨打嗝、脹氣、噁心、嘔吐、腹瀉、胸悶等病症。
4.胃腸氣脹
由於多種原因引起的胃腸道不通暢或梗阻，胃腸道的氣體不能隨胃腸蠕動排出體外，聚於胃腸道內稱胃腸氣脹。
一般胃脹氣是不會引起胃痙攣的，但經常性的脹氣，就會導致出現痙攣的情況。
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現代人生活節奏快、壓力大。為了保護我們的腸胃“免遭毒手”，可以從以下幾點進行改善：
如何改善胃痙攣
1.養成良好的飲食習慣
飲食規律，少食多餐，平時吃容易消化的軟食，忌暴飲暴食。
吃飯時要細嚼慢嚥，不要看電視手機報紙之類的，這樣有利於消化吸收，從而減輕胃的負擔。
2.進食以後不要立即運動
有一句話說：“飯後百步走，活到九十九”，但，這個飯後不是說馬上。
而應該在進食後20-30分鐘開始為宜，等食物都消化得差不多再開始比較好。
3.喝水的時機也要選擇正確
最好的喝水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。
飯後立刻喝水會稀釋胃液。
有些人喜歡用湯水泡飯吃，這樣也會影響食物的消化。
最好是飯前喝湯水。
4.選擇藥物的時候要慎重
千萬不要自己亂吃藥。
很多藥物在說明書已經寫明某些成分會對胃粘膜有刺激，可以損傷胃粘膜，引發胃痙攣，甚至會引起胃潰瘍。
5.避免菸酒等刺激
酒精和香菸含的尼古丁會刺激胃粘膜，導致胃粘膜缺血缺氧，使胃的功能失調，引起胃痙攣。
所以日常生活中必須對菸酒有所節制。
