前几天，蒋劲夫家暴女友事件铺天盖地，一度刷屏。
这一切都源于其女友中浦悠花，在ins上晒出了自己的近照。照片里中浦悠花照片，脸上、胳膊、身体上全是淤青，并称蒋劲夫失踪与她有关。
随后，蒋劲夫在微博发文承认自己家暴，并且对受到伤害的女友、家人、朋友进行道歉。
蒋劲夫的朋友也纷纷站出来解释事件缘由，是因为女友经常出入夜店，并且谎称怀孕造成的结果。
暂且不说事实如何，家暴，已经是实锤，无论如何愤怒，都不该动手。11月25日是“国际消除家暴日”，而这则娱乐新闻释放的意义显然已经超过一般娱乐八卦，具有了更严肃深刻的社会意义。在我看来，家暴只有0次和无数次，对施暴者的同情、理解，就是对犯罪的放任和纵容。
暴力绝不可能解决问题，任何理由，都不能成为家暴的借口。
1.一直以来，家庭暴力都是社会的隐痛。
据世界银行调查统计，20世纪全世界有25%-50%的妇女都曾受到过与其关系密切者的身体虐待。
全国妇联的一项最新抽样调查表明，在被调查的公众中，有16%的女性承认被配偶打过，14.4%的男性承认打过自己的配偶。
每年约40万个解体的家庭中，25%缘于家庭暴力。特别是在离异者中，暴力事件比例则高达47.1%。
目前全国2.7亿个家庭中，有30%的家庭存在家庭暴力。
或许每一个家庭和每一对伴侣之间，免不了一地鸡毛的喧嚣，但再大的争执，也不能成为施暴者在家中挥舞拳头的理由。
家庭暴力一般都分为四个阶段：
出现摩擦→发生暴力→施暴者道歉并寻找借口→重归于好。
根据美国家暴热线的统计：
一个受害者平均要经过7次的努力尝试离开，才能真正离开一个家庭施暴者。
既然家暴已经发生，为什么不选择离开呢？
1.有人觉得或许对方还爱自己
很多家暴者声称自己的所作所为，都是出于爱，因为太在乎，所以行为难以自持，受害者信了，悲剧一次次重演。荣格说：“当爱支配一切时，暴力就不存在了；当暴力主宰一切时，爱就消失了。”真的爱你，绝不会建立在凌辱之上。
2.有人是为了孩子
“等孩子读了大学，我就和他离婚。”“为了孩子，忍忍吧。”中国式家长，最常讲的话就是一切为了孩子。
可是家庭暴力给孩子带来创伤，是难以估量的，很多在暴力家庭中长大的孩子，甚至在长大以后，依旧难以摆脱家暴带来的童年阴影。对孩子来说，离开暴力源头，也许才是最好的选择。
3.也有人是迫于舆论压力
纵使在现代社会，仍有很多人难以摆脱“家丑不可外扬”的传统观念枷锁。害怕成为人们茶余饭后的谈资。
然而我想说，反抗并不可耻，可耻的是，那些自己遭受残害，却还取笑同类人的沉默者。
有人对家暴受害者做过采访。几乎每个施暴者每次打完人，都会下跪道歉，扇自己耳光，做出“保证不再动手”的承诺。等受害者情绪缓和了，他们将继续实施暴行。
隐忍往往是暴力的帮凶，纵使再艰难，也不能容忍和纵容暴力行为。因为对暴力的肆意接纳，往往就会带来无止境地痛苦和折磨。
2015年12月27日，我国已经正式颁布《反家庭暴力法》。 如果身体、尊严，甚至精神遭到践踏，你起码还有一样东西可以拥有，那就是更加强大的法律武器。
果断远离暴力型的感情，其实就是拯救你自己。
无论是面对家庭暴力亦或职场暴力，都希望你有勇气说“不”。
2.暴力不仅限于家庭，在职场上，有一部分人群，或多或少都在承受着职场冷暴力。
法国知名心理学家、精神分析学家玛丽-弗朗斯•伊里戈扬（Marie-France Hirigoyen）是世界冷暴力研究与预防领域先驱，主要研究职场上的精神虐待。她把职场冷暴力定义为“任何借由言语、表情、姿势或者文字来侵犯个人人格、尊严或身心完整的举止，以及危害此人正常工作或破坏职场氛围的行为。”
简单的说，职场冷暴力——即精神层面的职场骚扰。
它可能发生在任何工作关系中，上下级之间、同事之间、乙方和甲方之间。区别于偶发的暴力行为，或一般的工作压力，职场情绪暴力通常是反复发生、长期进行的，且是施虐者有意为之。
真正意义上的精神骚扰阶段，被骚扰者能察觉到针对自己的敌意，也就是说，拒绝沟通是显而易见且具有侮辱性的，对工作的批评变成恶意攻击，态度和语气也都变成侮辱性的。一旦人们意识到存在“蓄意伤害”时，心理后果要严重得多。
首先人们难以相信竟会有这种敌意，随后会急切地自问：“我做了什么，让他们这样怨恨我？”并痴心妄想改变现状。这就造成了一种伤害，这种伤害不再与精神压力有任何关系。这是一种对自尊心的伤害、对尊严的侵犯，也是一种因在企业中、在上级或同事中建立起的信任突然消失而导致的突然的失望。一个人投入工作的精力越多，这种创伤也就越严重。
在以下例子中，我们将看到，不同于工作压力，职场精神骚扰对健康造成的后果将严重得多：
迪迪埃在一家美国大型银行的法务部工作了20年。部门重组和随之而来的裁员浪潮使工作条件逐步恶化。员工们由于某些人离职以及频繁变更程序和软件而导致的超负荷工作，承受精神压力成为常态。员工们晚上被迫留下开会，频繁地更换办公室。被怀疑不够敬业的老员工们沦为一批野心勃勃的年轻工作狂的下属。
迪迪埃既疲惫又紧张，他开始不停地抽烟喝酒。他的妻子抱怨他在家发脾气。尽管如此，他仍在坚持，下定决心要挺过难关。
但当他因锻炼时伤了手腕而不得不在最忙的时候请病假时，事情变糟了。他的上司明显不高兴了。 等他销假返岗后，上司问都没问他的健康状况，就开始斥责他，全盘否定他的工作，而且他一犯错误，上司就讽刺挖苦他。为了更好地监督他，上司把迪迪埃的办公桌安置在自己办公室旁边的走廊里。迪迪埃非常不安，以至于无法集中精力，工作效率也降低了，而这又加剧了上司的挑衅。 他时刻保持警惕，睡眠很差，常做一些奇怪的梦，梦里不停地争吵 打架。一天晚上，在一次吵吵闹闹的会议上，他的上司公开羞辱了他，会议结束后，迪迪埃感觉不适，他的同事们不得不送他回家。
从此之后，他再也无法回去上班了。每天早上一准备起床，他就开始恶心，被迫回去睡觉。
精神压力跟精神骚扰是有本质的区别的，当迪迪埃承受压榨性的工作节奏时，他只是感到疲惫，但当某人一直针对他并公开羞辱他时，他患上了重病。我们可以看出，这根本不是同一级别的严重程度。相比精神压力，精神骚扰是一种能被感知到的来自外界的明示或暗示的侮辱性侵犯。
3.职场中，我们所有人都既是潜在的骚扰者，也可能是未来的受害者。精神骚扰在职场中广泛存在，但人们未必能意识到，有的人甚至因之受到伤害，却浑然不知。
受到领导的无端指责，同事间的排挤，言语上的威胁，被集体孤立……尽管职场暴力的表现各种各样，大多数此方面的专家认为，以下是职场暴力的五大典型行为：
1.拉低职业评价
包括否定和贬低侵害目标提出的观点意见，针对其工作技能的公开性羞辱，或是指责对方工作不努力。
2.精神侵害
包括暗中破坏侵害目标的个人名誉，含沙射影或讽刺嘲笑，拿对方开不恰当的玩笑，以及持续性的谩骂、侮辱及恐吓。
3.隔离孤立
以忽视或排斥的方式将侵害目标排除在职场社交圈之外，阻碍其参与职场社交活动，甚至根本无法获得社交活动信息。
4.过度工作
故意使侵害目标承担过多的工作量及过大的工作压力，或是给他们设置不可能完成的工作时限。
5.其他刁难
例如给侵害目标安排一些毫无意义的工作，剥夺他们的职位权利，一遍遍提及他们曾经的失误，以及在不告知对方的情况下提高工作要求，导致他们无法达成。
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这么看来，许多朋友可能被惊吓到了：既然职场暴力会有这么严重的危害，那我们该如何避免，或者拒绝职场暴力呢？
首先，要学会理解自己。当你发现自己变得敏感、脆弱、精神紧绷，原本能做好的工作却无法顺利处理时，千万不要怪自己不够努力，任何人遭遇这样的职场暴力，有这样的感受和行为改变，都是正常的，那不是你的错。
其次，一定不要沉默逃避。学会寻求帮助，向信赖的人倾诉，即便他们无法处理你的疑问，也最少能够减轻你的心理压力 。
最后，化繁为简凡事不要太较真。培养自己旷达开畅、达观诙谐的性格，如果实在不能忍耐，就勇敢拒绝吧，千万别让一时的软弱炸毁你的自信和骄傲。
“既然暴力在每个时代都会以新的形式重现，我们就应该永不放弃与之抗争。”
我们可能无法去杜绝现实里的暴力，我们也无法去苛责一个在暴力中挣扎的人。庆幸的是，我们可以去看见，可以去听见，去发声。
