清明节是农历二十四节气之一，在仲春与暮春之交， 源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。
清明习俗
清明节的习俗是丰富有趣的，讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠等一系列风俗体育活动。相传这是因为清明节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。因此，这个节日中既有祭祀扫墓的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日。
No.1 扫墓
寒食禁火，祭奠先人，清明节扫墓祭祖成为持续不断的风俗传统。时至今日，人们在清明节前后仍有上坟扫墓祭祖的习俗，寄托对先人的怀念。
No.2 荡秋千
荡秋千是我国古代清明节习俗。秋千，意为揪着皮绳而迁移。古时的秋千多用树枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。打秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。
No.3 蹴鞠
鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。
No.4 踏青
古时叫探春、寻春。三月清明节，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明节踏青的习惯。
No.5 植树
清明节前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，我国就有清明节植树的习惯。1979年，人大常委会规定，每年三月十二日为我国植树节。这对动员全国各族人民积极开展绿化祖国活动，有着十分重要的意义。
No.6 放风筝
每逢清明时节，人们不仅白天放，夜间也放。夜里在风筝拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，象闪烁的明星，被称为“神灯”。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。
No.7 拔河
早期叫“牵钩”、“钩强”，唐朝始叫“拔河”。它发明于春秋后期，开始盛行于军中，后来流传于民间。唐玄宗时曾在清明节举行大规模的拔河比赛。从那时起，拔河成为清明习俗的一部分。
No.8 插柳
清明时正值柳枝青青，民间上坟扫墓之后，往往折柳枝带回家，插在门楣上以辟邪，有的用柳枝编成柳帽戴在头上辟邪，妇女则戴上柳条做成的饰品。我国还有些地方，祭祖扫墓时也在坟上插上一些柳条。
No.9 吃润饼
“润饼”又叫春卷，以薄饼皮包春蔬，是一种清明节冷食。到了唐朝时立春有吃“春盘”习俗，盘中满满的春蔬 配上春饼，春盘可说是春卷的前身，流传到今天。
清明节， 不管是缅怀先人、祛灾袪病的祈福，还是踏青郊游、舒展身心的游憩，大家不要忘记做好防护。特殊情况，保护自己，利己利他。
