不知不觉大暑节气已经悄然而至，要说最近的天儿有多热，如下图所示：
天气一热，空调电扇，冷食冷饮就供不应求。然而你不知道的是长期呆在低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木。过度吃冷饮则刺激胃肠道，轻则引起腹痛、腹泻等，严重则会诱发胃炎、肠炎。
由此可见，空调冷饮让我们的皮肤感受到清凉的同时也无情冻结了我们的五脏六腑。让我们身体里的热散不出去。所以我们夏天还是得通过让自己的身体暖和起来，通过出汗的方式来带走体内寒气，散出体内热气来解暑。
喝羊汤
大暑这段时间正是一年中最热的日期，民间有着大暑喝羊汤的习俗。
羊肉在伏天吃，营养程度最高。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，有益健康。暑日喝点羊肉汤能开胃护胃，增进食欲，特别是妇女产后食之更能起到补体作用。旧时每到暑期，人们有互赠羊肉的习俗。大家可以在做汤的时候放点白胡椒，这样可以更好地驱寒发汗。
注：这里请注意，热性体质、容易上火、身体容易发“痈疽疔疖”的人不适合吃在三伏天吃羊肉
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