不知不覺大暑節氣已經悄然而至，要說最近的天兒有多熱，如下圖所示：
天氣一熱，空調電扇，冷食冷飲就供不應求。然而你不知道的是長期呆在低溫環境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木。過度吃冷飲則刺激胃腸道，輕則引起腹痛、腹瀉等，嚴重則會誘發胃炎、腸炎。
由此可見，空調冷飲讓我們的皮膚感受到清涼的同時也無情凍結了我們的五臟六腑。讓我們身體裡的熱散不出去。所以我們夏天還是得通過讓自己的身體暖和起來，通過出汗的方式來帶走體內寒氣，散出體內熱氣來解暑。
喝羊湯
大暑這段時間正是一年中最熱的日期，民間有著大暑喝羊湯的習俗。
羊肉在伏天吃，營養程度最高。三伏天，人體內積熱，此時喝羊湯，同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚裡，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時排出體內毒素，有益健康。暑日喝點羊肉湯能開胃護胃，增進食慾，特別是婦女產後食之更能起到補體作用。舊時每到暑期，人們有互贈羊肉的習俗。大家可以在做湯的時候放點白胡椒，這樣可以更好地驅寒發汗。
注：這裡請注意，熱性體質、容易上火、身體容易發“癰疽疔癤”的人不適合吃在三伏天吃羊肉
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