夏天减肥做这道菜,比吃肉还爽,不足5块钱,清热解暑还瘦身美肤

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说起娃娃菜, 很多人都很熟悉, 它看着像迷你的大白菜, 但娃娃菜的味道甘甜,虽价格比起普通的大白菜价格要高,但由于它的味道和外形还是很受欢迎。娃娃菜营养丰富,常吃能增强抵抗力、预防感冒、解渴利尿、有助消化、清热解毒、通利肠胃等功效。娃娃菜所含钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。

看着冰箱中还剩了几个草菇,就将它搭配着与娃娃菜一起炒, 草菇的味道鲜美,香味浓郁, 是我们全家都很喜欢吃的菌菇之一。这看着普通的草菇的营养十分丰富,不但能帮我们补充各种营养素,还能提高人体的免疫力,能解毒、抗癌。这道菜食材简单易得,做法也简单,五分钟就能上桌,鲜香下饭, 家人都很喜欢,上桌瞬间被抢光了。下次你也试试吧。

【草菇炒娃娃菜】

原料: 草菇 1小盘 娃娃菜 1颗 蒜 2瓣 油盐 适量

制作:1. 准备好原材料; 2. 热锅凉油, 放入蒜片爆香; 3. 再加入草菇进去翻炒; 4. 翻炒几下后加入娃娃菜进去翻炒; 5. 加入少许水, 炖煮两分钟;6. 加入适量的盐调味;7. 盛入盘中, 表面撒上小葱末。

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小贴士:1.先爆香蒜片,放入草菇进去翻炒,能激发草菇的鲜味; 2. 放入娃娃菜后加入少许水炖煮两分钟, 最后加入盐调味。

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