沪桂387
醒来心脏咚咚咚的跳，请问是什么原因？
醒来后心脏咚咚跳，有可能是生理因素引起的，比如熬夜、劳累、失眠、多梦、噩梦、焦虑、兴奋、紧张等情绪都可能引起这种现象。如果频繁出现这种情况，那么可能是与心律失常有关。
为什么初春时节心律失常高发呢？
首先，初春时节大多数地区的大气压、风速、温差均处于极不稳定的状态，常出现“倒春寒”现象，突然的寒冷刺激很容易导致心律失常的发生；其次，此时气温有所回升，各种病毒、细菌也随之开始活跃起来，繁殖迅速，导致感冒、流感、肺炎等疾病的高发，而感冒、流感非常容易引发心肌炎，心律失常就是心肌炎的后遗症，年轻人发声的心律失常往往是这一原因引发的；再次，春季变化多端的气候常会导致人们情绪上的波动，而大喜大悲、忧思、惊恐、愤怒等情绪波动，均可通过大脑中枢神经系统，使心脏神经功能及内分泌激素释放失去平衡，引起各种早搏或心动过速；另外，初春时节四处都是漫天飞舞的花粉，而花粉导致的人体过敏，不仅会影响人体的皮肤、消化系统、呼吸系统，导致皮疹、腹泻或哮喘等反应，而且还有可能累及心脏，最突出的表现就是心律失常，患者出现胸闷、心慌、早搏的现象。
整合调律，让心不再乱跳
心律失常的发生机制十分复杂，涉及到自主神经功能异常、心脏起搏传导系统功能异常、心肌细胞离子通道功能异常、心肌供血不足等四大方面，所以对于该病不仅要治，还要注意养。
1. 定期体检
心律失常急性发作可能导致昏迷甚至死亡，所以平时一定要注意定期体检，了解你自己的身体状况。
2. 遵医嘱服药
如果去医院就诊后需要服药，那么要按时服药，不能随意停药。
3. 避免刺激
避免突然受到冷的刺激，或者是突然收到热的刺激，小心感冒。洗澡时水温不宜过高，也不宜过低。吃饭也要注意少食多餐，千万不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，少喝咖啡以及浓茶等饮品，这些都有可能会造成心脏负担加重。
4. 戒烟限酒
远离烟酒等可以使人体交感神经兴奋的东西，同时戒烟限酒对于血管健康也有好处。
5. 睡眠充足
保持良好的睡眠状态以及避免过度劳累，也是预防心律失常的一个重要因素，长期劳累是导致心律失常最为常见的原因之一。
6. 控制饮食
心率失常患者平时可以多吃一点儿香蕉，因为香蕉里面富含钾元素，钾元素对于平衡血液里面的钾钠平衡有着很好的效果。
我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有心律失常的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！
王药师心血管讲堂
睡醒后心脏咚咚跳，可能以下几种常见的因素：
- 1. 没有休息好、熬夜、睡眠质量不好等因素有关。
- 2. 可能与焦虑、紧张、兴奋等情绪因有关，比如压力大、过度劳累、精神紧张、多梦、噩梦惊醒等，都可能会出现类似症状。
- 3.可能会与心律失常有关，比如短阵房性心动过速或者有早博等情况。
如果频繁出现起床后心脏咚咚跳的感觉，可以考虑首先完善动态心电图检查，评价一下在出现心脏不适时心跳的变化。如果出现了心律失常的问题，可以考虑心内科就诊，医生会根据您的个体情况为您诊断治疗。
如果心律没有变化，排除心律失常的原因后，建议平时调整作息时间及生活方式。另外，应该注意避免饮用浓茶、咖啡之类的饮品。包括酒精类饮品等。
惠大夫在江湖
我是曾经睡梦中心跳加速和心跳沉重被吓醒，久久不能平复，只能做腹式呼吸帮助缓解，不能紧张和多虑，越紧张越严重。我患急性惊恐发作已经6年了。我认为这是迷走神经紊乱。
