现在越来越多人开始追求一种更健康的生活方式，我们都知道吃的健康很重要，而有一些人，追求健康生活的方式却显得有些“极端”了。在社交媒体的推动下，成为了一种全新的饮食方法。
沙拉
清洁饮食是什么？
简单来说，清洁饮食就是指——不吃加工食品，多吃未经加工的天然农产品。
应用到生活中，即在挑选食物的过程中，尽量避免一切的加工食品，尽量保持食物的天然。
这种饮食方式受到了各界360度的夸赞，也受到了国内外很多网红的推崇。甚至被认为起到了“净化心灵、升华人生”的功效。
橘子
但这些听起来健康的方法，真的健康吗？
根据《实说健康》这本书的说法，肉制品、奶制品和所有加工食品都会在我们体内形成酸，而这些酸会变成肝脏和肾脏的负担。
然而碱性食物，比如西兰花、羽衣甘蓝、牛油果，这些东西更容易消化吸收，能够在你的体内创造一个碱性环境。据称，这可以帮助治愈疾病。
简单来说就是：骗局！！
青菜
注重自己的饮食健康本没什么错，但是任何单一的饮食都可能对自己的健康带来严重的影响。
这些清洁饮食的倡导者，有多少人是为了向大众兜售着概念盈利？
很多人在践行这些网红、明星、商人们的理论，由于人们的盲目模仿，很有可能造成饮食结构失衡，影响的不只是千千万万人。
因此，人们在选择饮食方式时应该用更科学的方法，充分了解信息，避免断章取义。
追求美丽没有错误，但是，健康不能成为美丽的代价。
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