在瀏覽網頁的時候，無意間看到很多關於1歲前寶寶不能吃哪些食物的文章，總結下來大概有十幾種，比如螃蟹、蝦、芒果、菠蘿、豆漿、蛋清等等。再仔細看看理由，簡直是在一本正經的胡說八道啊。
一：螃蟹、蝦等殼類海鮮被認為容易引起寶寶過敏，不宜1歲前進食。
在過去的認識中，螃蟹、蝦等殼類海鮮容易引起過敏，建議推遲添加時間。可是經過大量的研究發現，推遲這些易過敏的食材並不會降低過敏，反而增加了過敏的風險。
因此，目前的建議是4-6月齡開始添加輔食時，就可以添加這些易過敏的食物（除了殼類食物，還包括如牛奶、雞蛋、小麥、大豆、花生、堅果、魚類）。只是在添加的過程中，要注意觀察是否有過敏情況的出現。
對於容易過敏的寶寶，比如爸爸媽媽或者哥哥姐姐中有人患有過敏性疾病，或者寶寶本身有中重度的溼疹，則建議先進食不易過敏的食材，比如米粉，禽畜肉類，蔬菜水果等，嘗試了不過敏之後再嘗試易過敏的食材。
還有人認為螃蟹寒涼，吃了容易拉肚子。其實，食物並沒有寒涼之分，只是有些食材容易感染細菌，如果吃的時候沒能徹底烹調熟透，就會導致拉肚子。螃蟹便是如此，容易感染細菌和寄生蟲，在給寶寶吃的時候，一定要徹底加熱。
結論：寶寶1歲前可以吃螃蟹、蝦等殼類海鮮，只是要注意挑選新鮮食材，並徹底烹調加熱。
二：菠菜
1歲前不能吃菠菜的理由似乎有些道理：含有大量的草酸，可以和體內的鈣結合生成難吸收的草酸鈣，從而不利於骨骼和牙齒髮育，甚至增加腎結石的風險。
菠菜中含有較高的草酸這話不假，但事實上很多蔬菜都含有一定量的草酸，甚至有些遠高於菠菜。
三：紅棗
網上有些說法是紅棗不容易消化，而且偏熱容易上火，甚至有人說它讓寶寶性早熟。
看到這裡就覺得很奇怪，同樣是紅棗，為什麼在成人那裡可以 起到補血補氣的神效，到了寶寶這就成了不消化、易上火、性早熟了呢？
雖說紅棗根本沒什麼補血補氣的奇效吧（阿膠、紅糖、大棗，一場延續千年的補血騙局！☜點擊鏈接查看），但無非也是一種普通食材，也真沒有不好消化或者上火一說，更不會引起什麼性早熟。
況且紅棗本身帶有一種甜味，加到寶寶的輔食中，也能增香增味。
但是，蜜棗就不要考慮了，因為這傢伙額外添加了太多的糖。
結論：紅棗可以給1歲前的寶寶吃，但一定要去掉裡面的核！
