預防老年痴呆症，每天吃點富含抗氧化成分的食物就行，那麼，吃哪些食物能達此目的呢？這幾種富含抗氧化成分的天然食物，每天吃一點，活過百歲不痴呆！
1、核桃：食用核桃能降低患上老年痴呆症的風險，甚至能防止這種疾病。核桃中含有的大量抗氧化劑（歐米伽-3脂肪酸），對防止大腦功能退化起到了關鍵性的作用。
2、胡蘿蔔：當體內維生素A含量不足時，β胡蘿蔔素能轉化為維生素A發揮抗氧化作用，並保護視力，保護好視力能讓人患上認知障礙症的風險降低63%。
3、番茄：含有番茄紅素，具有強大的抗氧化作用。優質蛋白食品如牛奶、雞蛋、牛肉、黃豆等，可強化大腦功能，起到預防和治療老年痴呆的作用。
4、西蘭花：西蘭花含有200多種能抗氧化的植物化學物質，抗氧化力極強。
5、小米：它富含維生素B1、B2和大量色氨酸及谷基酸 ，對大腦非常有益。
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