用鸡腿肉做的宫保鸡丁,肉质滑嫩可口,营养又好吃,真的太下饭了

宫保鸡丁这道菜,相信很多朋友对它都不会陌生,红而不辣、酱香浓郁,鸡肉肉质嫩滑,再加上花生米的香脆,从而收获了一大波喜爱它的吃货们。

用鸡腿肉做的宫保鸡丁,肉质滑嫩可口,营养又好吃,真的太下饭了

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今天分享宫保鸡丁的家常做法,简单好学易上手,做了这道菜,饭都要多吃几碗,因为真的敲好吃~

【食材清单】

鸡腿肉,大葱段,姜末,蒜末,干辣椒,花生米(提前用水泡一下)

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【做法步骤】

1、鸡腿肉去掉骨头然后切成拇指大小的丁(用鸡胸肉切出来可能更好看一点,但是用鸡腿肉更好吃),切好的鸡丁用水再洗一下,然后挤干水分。

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2、挤干水分的鸡丁放入大碗中,加少量的盐、一点料酒、一点点水,用手抓匀,把水抓进鸡肉中,这样鸡肉吃起来更加嫩滑。然后加入适量的蛋清继续用手搅拌。最后加入一点生粉,用手搅拌均匀。

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3、准备一个小碗,加入适量的白糖、适量陈醋(宫保鸡丁的糖醋比例一般是5:4,但是大家可根据自己口味调),然后加入适量生粉搅拌均匀,花生米下锅之前控干水分。

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4、锅里加入适量的油,凉油下入花生,把花生炸至表面微微金黄然后捞出来控油。

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5、锅里再次加适量的油,油温五成热时下入鸡肉,快速把鸡肉滑散滑至表面变白大约九成熟是就把鸡肉捞出来。

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6、锅里再次加少许底油,下入姜、蒜、干辣椒炒香,然后加少许豆瓣酱,下入大葱,淋上少许水,然后下入鸡肉快速翻炒一下。把刚才调好的碗汁搅拌一下倒入锅中,继续快速翻炒。香味炒出来以后下入花生,淋上一点明油(这一步可以让菜品的颜色更加亮丽)翻炒一下。

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7、出锅装盘。

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TIPS

1/ 炸花生米的秘诀有几点:一定要用冷油,油烧热了下锅,花生米就会迅速焦糊;一定要用小火炸,并不断搅拌花生米,不然花生米外皮也会迅速上色会焦黄,影响色泽。实在自己炸不好的话,在熟食店买现成的也可以。

2/ 鸡腿肉代替鸡胸肉做这道菜,吃起来嫩而不柴。选用鸡腿肉,将骨头剔除掉,一定要连着鸡皮切丁,才能保证嫩滑。鸡胸肉吃起来很柴且不易入味,不建议用。


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