sjfsong
担心什么呢，朋友？每天都是崭新的，每天的太阳都是那么明媚，不要让担心毁了一天的好兴致，放下焦虑的包袱，把每一天的日子都当做生命的最后一天，好好过。享受生命，珍爱生命。
情感育儿吧
这是焦虑症，应积极治疗，除药物治疗外，还应求助心理咨询师，进行心理疏导。
用户东金山
有句老话叫“亡羊补牢不如未雨绸缪”。一个带点儿怀疑精神和谨慎态度的大脑将有助于确保我们不冒不必要的风险。然而，有时候大脑可能“绸缪”过头了。有些人感到，大脑每天都让他们准备好逃生或战斗许多次，即便是不存在外部危险时也是如此。一旦大脑对日常情境中的危险做出了过度估计，那讨论的就不再是普通的恐惧，而是焦虑了。
体育锻炼会促进神经细胞的再生，同时也会增加大脑中一系列有助于减轻压力的神经递质的释放。耐力训练似乎对这个尤为有效。规律的锻炼不但可以帮助你远离焦虑，而且一旦你真感觉焦虑，规律的锻炼还可以帮助你摆脱它们。
你还可以选择瑜伽，慢跑，冥想，禅修，选一种最适合你的方式。调整心态，不去强求不能改变的事，学会放下，珍惜当下。
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