馬上4月了，你的生活順利重啟了沒？
年初到現在，公眾號來了好多好多新朋友，正式跟你打個招呼：“你來啦，隨便坐！”
在咱們公眾號，每個月都會發布一期主題性的月度打卡，滿勤還有禮物的那種。
今天要發佈的是第「11期」，想帶著大家關注內心秩序。
無論世界如何運轉，內心的秩序都大過天。
斷舍離、輕斷食，都是時下流行的事兒，一個是為了騰出空間，一個是為了騰出熱量。
我們都能意識到「裝太滿」是一件很危險的事。
生活需要留白。
在蔣勳老先生的《美，看不見的競爭力》一書裡，在評價一副畫的時候這樣寫到：
老子一直告訴我們“有”跟“無”是互動的，只有“有”沒有“無”生命是不完整的。“有無相生”，虛實互動，所以他在第一段大的“噹噹噹當”過了以後，他有一個往下壓的東西，讓那個空白講話。
就像一首交響曲裡，如果第一個樂章是“噹噹噹當”，第二個樂章還是“噹噹噹當”，它就完了。它要有一個委婉的、抒情的、低微的、徘徊的聲音出來，就是這一段，大概長達一釐米多全部是留白，大量的留白。
可是注意一下，畫家是很不敢這樣畫畫的，你這樣畫畫別人會說：你怎麼都不用功？怎麼都沒有畫滿？
其實到了老年以後可以大開大合，前面一個起句的重量感，再到後面空靈的這個部分，有機會一定要自己在現場嘗試用眼睛把它修掉，然後去感覺那一段空白。
讀蔣勳先生這本書，給了我「留白」的勇氣。
很多人需要被鞭策、給壓力才能推動自己往前走。可當壓力用過了頭，可能就造成了焦慮，瀕臨失控。
為了找回「掌控感」進入一種“應激戰鬥”模式。在這種模式之下，我們非常關注當下，非常關注眼前，卻很容易忘記遠方。
這就像是雙手要接住拋向天空的三隻球，必須全神貫注。然而在這種頻率之下，第四隻球、第五隻球，就很難加入。自己會非常機械的進入到只有三隻球的循環模式，一刻不敢放鬆，卻一刻都無法真正進步。
如果你已經有些壓力過載，進入到焦慮階段，不如靜下心來認真理一理，就像是逐漸解開一條纏繞的項鍊。
當你重獲秩序感，被管理好的壓力，才能成為健康的動力來源。
全世界的疫情進入爆發期，激增的病例擊穿了醫療儲備，進入了短缺帶來的混戰。就像兩個月前聽得到哭聲的武漢。
美國哈佛大學校長勞倫斯·貝考和夫人，近期也不幸感染了新冠肺炎，他跟所有關心他的、以及他關心的人說：
沒有人能知曉我們在未來幾週會面臨什麼，但每個人都非常清楚，新冠病毒將測試我們的善良和慷慨的程度、超越自我和擯棄個人利益的程度。
在這個非我們所願、前所未有的、複雜迷茫的世界裡，我們的任務就是把自己的人格魅力和個人技能最好地呈現出來。
願智慧和優雅陪伴我們前行！
也希望這段話可以成為一劑強心針，幫助你重建內心秩序。
閱讀、聆聽、思考，多種多樣的學習形式可以豐滿我們的大腦，讓我們在「重啟2020」這件事兒上獲得更多的方法和必要的知識。
我知道你很關注健康，這也是你關注我的原因。但我也知道，比知識更重要的，是你內心的渴望和動力。
我發起的每月打卡，不是為了逼迫自己滿勤、不是為了PK打卡成績，而是想要與你在同一個空間裡記錄飲食日記。
這個打卡空間是我們之間的聯繫和默契，記錄每天的食物，或是每天的感悟。
這份雲陪伴，幫你重啟2020第二季度。
除此之外，按照以往10期打卡活動的傳統，為大家精心挑選了一份禮物。
4月份打卡結束後，將從滿勤的小夥伴中，抽取10位，送出我們在京都舉辦海外行活動時帶回來的伴手禮 -- 食物馬克杯。
有了它，我想說一句樸素但對健康有效的話：“記得多喝水噢！”
30天后，期待與全新的你再次相見。
