21歲的小張是一名在校大學生，有一天熄燈後感覺腦部雙側疼痛感強烈，並且伴有壓迫感。他去網上搜索，看到有資料顯示突發性頭痛有可能是顱內器質性病變引起的，所以內心十分害怕，既有懼病心理，又擔心耽誤治療時機。一番糾結之後在室友的陪同下去醫院做了檢查，結果是緊張性頭痛。
雖然頭痛是日常中常見的症狀，但是種類繁多，引發頭痛的原因也各不相同，所以頭痛時不要害怕，及時去醫院配合醫生篩查病因，進行有針對性的治療，千萬不能盲目用藥，避免貽誤病情。下面將為大家簡單介紹頭痛的分類，詳細介紹緊張性頭痛的特點。
頭痛的分類
因為引起頭痛的原因多且複雜，所以臨床分類也較為複雜。
1.根據嚴重程度可分為：輕度頭痛、中度頭痛、重度頭痛；
2.根據病因可分為：原發性頭痛（偏頭痛、緊張型頭痛、叢集性頭痛）、繼發性頭痛（因顱內病變、腦損傷、頭部撞傷等引起的頭痛）；
3.根據病程可分為：急性頭痛（2周內）、亞急性頭痛（3個月內）、慢性頭痛（3個月以上）；
4.根據其功能可分為:偏頭痛、緊張型頭痛、叢集性頭痛、慢性陣發性半邊頭痛、非器質性病變的頭痛、頭顱外傷引起的頭痛、血管疾病性頭痛等13種。這也是國際頭痛學會採用的分類方式。
緊張性頭痛的症狀
緊張性頭痛其實是因為頭部和枕、頸部的肌肉發生收縮導致的疼痛。一般在兩額及枕、頸部有疼痛感，呈現出一種緊箍或者重壓感，有時會有頭面部肌肉緊張、僵硬的現象產生。
緊張性頭痛一般會在早晨或午睡起床後出現，有時也會突發出現。有的患者疼痛感會不斷加重，有的患者則會保持不變，但程度一般都不劇烈，多數情況是輕中度疼痛。並且發病人群不固定，各個年齡段都有。
有的患者可自愈，有的患者疼痛嚴重需要到醫院就診。有時會伴有偏頭痛、神經緊張、失眠的現象。有調查數據顯示，緊張性頭痛容易引起抑鬱症、焦慮症的產生。
緊張性頭痛的注意事項
1.治療方法緊張性頭痛有多種方式，包括藥物、非藥物、預防治療等。患者必須注意在藥物治療時謹慎服用藥物，以免引起藥物過度使用性頭痛。
2. 緊張性頭痛的患者要養成健康的生活方式，清淡飲食、謹慎服用補虛之物，才能有利於減輕症狀，減少頭痛發作頻率。
3. 儘量少食用糖、巧克力、奶茶、咖啡等食品，應該忌菸忌酒，防止引起血管擴張，引發頭痛的產生。
4.日常可以吃一些富含、高蛋白、易消化的食物，減少便秘，保障腸道健康，防止因用力排洩導致血壓升高，致使頭痛產生。
5.保障日常睡眠時間和作息規律，注意保暖，適當進行體育鍛煉，學會自我開導，防止因睡眠不足、鍛鍊過少、心理問題等誘發因素導致緊張性頭痛。
6.平時避免使用口服避孕藥和血管擴張劑，防止誘發頭痛。
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