高血壓是比較常見且發病率較高的的慢性疾病，據估計，全世界有10億人患有高血壓。根據我國的調查數據顯示，我國每5個成年中就可能有1個人患有高血壓。
在我國患有高血壓的人群中，有近一半的人不知道自己存在高血壓，這也就導致這部分人沒有進行有效的降壓。等到高血壓症狀出現了才反應過來，可是往往這個時候已經給身體造成了一定程度的損傷。
所以要有效的防治高血壓，應該從全面瞭解高血壓開始。
高血壓是一種疾病還是症狀？
首先高血壓是一種疾病。但是很多人可能以為高血壓只是血壓升高，其實高血壓本身是一種獨立的疾病，所以我們把它叫做高血壓病。高血壓病的診斷有一個很嚴格的診斷標準，通常在安靜的環境下休息五分鐘後測血壓，如果顯示的高壓大於等於140，低壓大於等於90，那麼就應該診斷為高血壓。
有些高血壓患者本身沒有任何症狀，這也導致高血壓往往容易被忽視。要注意的是，高血壓的診斷標準並不是跟症狀相關，而是以血壓值為主。如果血壓大於等於140、90，反覆測量以後，還是大於等於140、90，那就可以診為高血壓。不管有沒有症狀，都需要進行治療。
哪些人容易患上高血壓？
高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓，原發性高血壓的人群大概佔99%，主要與遺傳、環境、性格、飲食有關係。其中以下這些人群較容易患上高血壓：
1. 家族近親中有高血壓病史。
2. 長期食用動物脂肪、肝臟，尤其是飽和脂肪酸的人群。
3. 40歲以上的老年患者。
4. 肥胖且有長期酗酒不良習慣的人群。
高血壓和哪些疾病有關聯？
高血壓患者的血壓升高到一定程度，會對腦血管、心臟血管、腎臟血管等全身的動脈血管產生很大的影響，比如說可能發生腦出血、心肌壞死、腎功能的衰竭 ，甚至引起全身重要臟器的動脈粥樣硬化等症狀，所以高血壓是危害特別大的一個疾病。
在預防高血壓中，怎麼測量自己血壓？
目前的電子血壓計測量可以作為有效的高血壓監測，特別是動態監測，且戴在肘部精確度相對更高一些。
一般說高血壓在上午6點~10點是最高峰期，下午4點~8點是小高峰期，其中10點~下午2點是小低谷，夜裡是最深的低谷，所以建議高血壓患者一定要在清晨起床的時候測量血壓，因為這可能是一天中最高的血壓。如果有條件，也希望在晚上下班回家這個點測一個血壓。
對於高血壓比較嚴重的人，或者是血壓曲線跟普通人不一樣的人，就需要測量更多，甚至到醫院就診進行一些動態血壓的持續性測量會更好一些。
另外要注意進行連續的監測血壓，因為血壓跟情緒和
交感神經的興奮性相關，只出現一次高，有時候意義並不大。
高血壓是一種需要長期預防和治療的疾病，並不是一朝一夕就能完成，而且一旦控制不住就會造成難以控制的影響，所以不管是誰都應該把控好自己的血壓情況。
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