每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點兒時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的包裝外殼，你會享受到它內在蘊含著的豐盛、美好，而且是精心為你量身打造的禮物。
這是臺灣作家張德芬在《遇見未知的自己》中的一段話。
這個世界上，最怕的就是陷在自己的心魔中不能自救，得不到又或者不想得到他人的救贖。“小我”的作祟，讓“真我”不能袖手旁觀。所以，一場“小我”與“真我”的較量就這樣開始了。
臺灣作家張德芬的經歷，就像雲霄飛車。從風光無限的臺視新聞主播，到知名企業營銷主管。最終，卸下所有的光環，舉家搬遷到北京郊區，開始了為時四年的家庭主婦生活。表面“卸甲歸田”，其實，張德芬並沒有停止給自己充電。潛心研究身、心、靈的世界。2007年張德芬推出的首部作品《遇見未知的自己》成為心靈成長領域的經典之作，暢銷至今，頗有影響力，對很多人的生活態度產生國質的影響。張德芬由此成為華語世界首席心靈作家。
《遇見未知的自己》作者將主人公若菱作為自己的原型，把自己的經歷和遭遇，以及成長和轉變的過程，以一個故事的形式分享給讀者。
01
|若菱的第一次改變——生活
小我
“結婚多年未孕，婆婆嘴上不明說，但語言、臉色的暗示，讓若菱很不好過，偏偏小姑子還在旁邊敲鑼打鼓地幫腔。因此，若菱視每週回婆家相聚為畏途，能拖則拖，能避則避。”
下班後，若菱慢吞吞的拖著時間不走，原因是那一天是週五。週五是到婆婆家小聚的時間。可是就連週五也是若菱找完所有藉口和託詞之後，不得不去的一天。看著三十出頭還未成家的玉梅，若菱羨慕極了。
這種戲碼每週上演一次，若菱痛苦不說，婆婆、小姑子心知肚明，雙方隔閡愈來愈深。
真我
去婆婆家的一路上，若菱都是愁容不展，若有所思。反倒是老人的第二次功課“究竟是什麼阻礙了我們看見真正的自己？”稍稍的轉移了她的注意力。仔細回憶著老人最後的提示：
我們從小到大，都有一個意識，那個意識在你小時候有記憶以來，就一直存在，陪著你上學、讀書、結婚、工作。所以，有一個東西，在我們裡面是一直沒有變的，儘管我們的身體、感情、感受、知識和經驗一直都在改變，但是我們仍然保有一個基本的內在真我，作為目睹一切的觀察者。這個內在真我不會隨你的身體而生，也不隨著死亡而消失，它可以觀察人世百態，欣賞日出月落、雲起雲滅，而歲月的流轉、環境的變遷，都不會改變它。
老人的話讓若菱似懂非懂，“真我”伴隨著我們的成長而成長，從來不曾消失，可是我們卻感受不到它的存在，一直苦苦追尋。為什麼呢？若菱帶著疑問準備下車。十萬個不願意參加家庭小聚會的若菱，心想著“又要開始演戲了。”就在這個想法蹦出來的同時，若菱突然大徹大悟。
我們每個人不都是天天在演戲？扮演好員工、好朋友、好國民、好子女、好媳婦、好女婿、好父母，甚至好人！然而在這些戲份中，有多少是我們心甘情願演出的？為了演好這些人生大戲的不同角色，我們每個人都要因時間、地點的不同而戴上一些面具。
其實，這個想法給若菱帶來最大的收穫，就是她學以致用的轉變。在她頓悟的一瞬間，立刻進行了驗證。這一次驗證，讓若菱感受到了婆婆的關懷，竟然第一次對婆婆有了不捨。這讓我想到了，物理課上老師講的“力是相互的”，其實，愛也是相互的。若菱的第一次轉變緩和了若菱與婆家關係的同時，也為若菱尋找“真我”開啟了大門。
02
|若菱的第二次改變——工作
小我
三十出頭的玉梅，是公司幾百人中，若菱唯一能談得來的人，所以她們即是同事，又是朋友。但是，也是玉梅在領導面前誣陷若菱，搶功工作業績，在工作中給了若菱一次重擊。
工作是若菱生命中如此重要的一部分，如今遭受這樣的打擊，對她來說真是痛苦。不過真正讓若菱傷心的還是玉梅的行為，讓她有種錐心刺骨的被背叛、被欺騙的感覺。
在若菱的質問下，玉梅的一臉無辜和假裝置身事外，若菱的內心痛苦極了。
真我
面對背叛和欺騙，若菱採納了老人的意見:接納與臣服。雖然沒有辦法去原諒，但是對於已經發生的事實，若菱冷靜下來後，接納了所發生的這一切。徹底放下需要時間，但是把玉梅的欺騙和背叛作為一次“功課”，對自己來說，也是一種提升。
《我的前半生》中，賀涵送給羅子君的職場法則:我們去工作是掙錢的，不是去交朋友的。如果賺錢之餘還能交到朋友，那是驚喜，交不到朋友那才是正常的。
03、
|若菱的第三次改變——婚姻
小我
若菱在工作中受到重擊後，漫無目的的走到了家門口。上帝似乎在關閉門的同時，也不小心把窗戶關了。在小區的院子裡，若菱看到了志明和一個年輕女子，舉手投足間透漏著曖昧。晚上志明回到家和若菱直接攤牌要離婚。若菱內心的痛苦、憤怒與悲傷交纏在一起，柔弱的若菱瀕臨崩潰。
真我
失魂落魄的若菱找到了老人。老人說:
“受苦有兩種。一種是無知的、無明的受苦，就是任隨潛意識的操控而受苦，同時在抱怨、抗拒那份痛苦。這樣的受苦不能讓你成長。另外一種受苦是有覺知的受苦，當你感覺到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的憤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去經歷它。讓這個壓抑、隱藏多年的能量爆發出來，用不批判、不抗拒的態度，在全然的愛和接納中去經歷它。這樣的受苦，是你走出人生模式、茁壯成長的契機。”
簡單的來說，就是所有的困難痛苦都是一種經歷，深陷其中不能自拔，伴隨著的是無盡的負面情緒，只能讓自己更痛苦。但，當你正確認識這些遭遇和痛苦，接納它，讓它成為你的一種經歷，讓自己成長。“鳳凰涅槃，浴火重生”也不過如此。
當若菱聽取了老人的建議，又一次臣服，接納了志明背叛自己的事實。讓人意外的是，因為若菱異與常人的反應，反而讓若菱破碎的婚姻中贏得了主動權。志明的懊悔讓若菱先是驚訝，但更多的是，從來沒有過的，內心的和平和喜悅。
人都有一個通病，習慣用別人的錯誤來懲罰自己。結果是，犯錯的人逍遙自在，自己卻深陷痛苦無法自拔。程度較輕的表現就是我們常說的情緒化，憤世嫉俗。程度較重則可能成為抑鬱症患者。
我們所有的不愉快，悲傷，憤怒，鬱悶等情緒的原由，就是因為我們封閉了自己。所有的這些情緒，並不能對引起情緒的人、事、物，有什麼實質性的傷害，受傷最大的是我們自己。簡單的來說，就是我們在自己氣自己。當我們遭遇痛苦的時候，沒有強大的內心，我們走不出這個封閉圈，會一直在原地打轉，痛苦就一直伴隨我們。等我們走出來，才會發現，原來這是一場“小我”與“真我”的一場較量。
