大多數人可能都對尿毒症都比較陌生，然而一旦患上，便很難再治癒，具有很低的治癒性。因此，尿毒症的患者就要換腎或是終生透析。
臨床上，尿毒症的出現，往往伴隨著其他一些綜合徵，且我國尿毒症患者在持續增加。
42歲的老陳躺在病床上，旁邊的透析機正在持續地抽血，老陳回想到當初自己不愛惜身體，感到十分後悔。
原來，老陳是一位職業的司機，因工作的原因不得不長時間待在車子裡面，雖然辛苦，但也能夠維持自己的生計。但在近期，除了感到十分的疲憊之外，手腳也伴有發腫等情況，且發腫的程度日漸加重,就連排尿都有點反常。
如是，趁著這週末空閒，就開車去了醫院，想讓醫生看看是什麼原因引起的,去醫院之後並不是自己想像那麼簡單，檢查一道又一道，最終結果顯示尿蛋白+++，血肌酐931umol/L，尿潛血是++，經醫生確診患上了尿毒症。老陳看到結果頓時驚了。
醫生詢問了解到，老陳工作時很少喝白開水，都是喝飲料代替。此外，還頻繁的長時間憋尿，最終引發尿毒症。
尿毒症的引發，與這兩件事脫不開關係
第一件、養成憋尿的習慣
現代人普遍都有憋尿的習慣，憋尿次數很少，一般影響不大。但憋尿很頻繁，就容易損害到泌尿系統的健康，例如腎炎，尿道炎等，若是發展嚴重，就會增加尿毒症的發生率。
第二件、飲料替代白開水
日常喝水是在普通不過的事，然而對於喝白開水，很多人更願意去喝有味道的飲料，例如碳酸汽水飲料等，這類飲料中果糖含量很高，人體長期飲入後會使尿酸升高，並且飲料還會添加多種色素成分，易給腎臟增加負重，危害腎臟的健康。
有數據發現，尿毒症的出現，與攝入過多的碳酸飲料密切相關。
面部有三種症狀出現，警惕尿毒症“來臨”
第一種、眼周水腫
腎臟是我們體內的代謝器官，能夠幫助我們生成的尿液進行排出，當腎臟出現毛病，體內的不需要的水分無法快速排出，堆積在體內，這時患者面部容易表現有眼周水腫的情況，當尿毒症發展嚴重，眼周部的水腫會蔓延成全身水腫。若是發現到眼周水腫，最好就醫檢查下。
第二種、口腔異味
口腔伴有異味的情況，其誘因很多，而尿毒症患者也會出現口腔異味，這是由於體內排尿受阻，有害物質或氣體如氨氣會在體內堆積，就會容易上行至口腔中，口腔中就會異味的情況。通過刷牙的方式，也很難去除。
第三種、面色暗沉
當腎臟受損後，體內許多廢物，毒素不能快速排出，就容易在面部累積，這時會表現出臉色晦暗且無光澤。
遠離尿毒症，要多做四事，護腎更健康
一、合理飲食
腎臟不好的人，應注重飲食的合理搭配，日常最好多攝入些脂肪低，蛋白質低的食物，遠離高脂肪的食物，同時飲食的量也要控制好，以免增加腎臟的負荷。
二、多飲水
水是體內最佳的稀釋劑，能夠減少肺臟的垃圾，毒素的堆積。這時，要注意不能喝飲料來替代水，飲料中很多成分會加速腎臟損害，喝白開水才是最好的選擇。另外，飲水的量每人每天最好要達到1500Ml。
三、睡前泡腳
在睡前用熱水泡腳，也有利於腎臟的健康。腳部得到暖護，能夠阻止寒氣的入侵，並且還能夠加速人體的血液循環以及有助於護腎陽，是一種簡單又有效的方式。
另外，晚上睡覺前泡腳，還具有助睡眠的效果，睡眠質量得到提升，腎臟也會趁機得到休整。
因此，平時在睡眠前不妨準備好熱水，暖護腳部，促進腎臟的健康。
四、增強抵抗力
腎不好的人，日常的鍛鍊也是不可缺少的。平時可安排些時間來鍛鍊下，如慢跑，騎車，廣場舞等，建議每星期三四次，每次鍛鍊的時間在半小時左右即可。
