晨練打卡Day 7

鍛鍊第7天,快走40分鐘。

晨練打卡Day 7


晨練打卡Day 7

鍛鍊方式為快走,指標主要參考心率,控制在100到120之間,體重暫時沒有明顯變化。先堅持30天看效果。


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