開碑掌屬南少林硬氣功功法的一種，類似於其他門派中的硬氣功金剛掌，此功法練成後，能以單掌開碑，故得此名。從四川僧人釋永慧師傅處得此功法，現將開碑掌功法整理出來，以供硬氣功愛好者參考。
預備勢
站立，兩腿分開與肩同寬，雙手下垂於兩大腿外側，掌指朝下，目視正前方，沉肩松胯，下頦微內收，閉口咬牙，舌抵上顎，採用順腹式呼吸，即吸氣時小腹鼓起，呼氣時小腹內收，意念集中於下丹田。
第一式 黑熊出洞
站立姿勢，雙掌心朝下，十指朝前，改用逆腹式呼吸，即吸氣時小腹內收，全身肌肉放鬆，意念收提會陰部，雙掌向上抬與胸口齊，掌心仍向下，然後呼氣，呼氣時小腹外鼓，放鬆會陰部，意念丹田內氣上升至膻中穴，並分作兩股，經兩腋下沿手臂內側向雙手掌貫氣，十趾抓地，來自“武宗”公眾號·雙手掌慢慢用力下按，吸氣時，全身肌肉放鬆，收提會陰部，意念內氣從雙掌經手臂返回丹田，如此反覆練習。
第二式 猛虎推山
雙手掌同時收回，置於胸部兩側，掌指向上，掌心向前，同時吸氣，收提會陰部，然後呼氣，放鬆會陰部，雙掌慢慢用力向前推出，意念丹田內氣經兩腋下沿手臂內側向雙掌貫氣，十趾抓地，吸氣時雙手掌回到胸部兩側，氣由手掌歸回丹田，呼氣時雙掌推出，如此反覆練習。
第三式 青龍託天
吸氣，收提會陰部，雙掌下垂如同預備勢，呼氣時雙掌如託千斤般慢慢用力上舉，掌心向上，十指朝後，意念內氣由丹田沿手臂上升到雙掌，放鬆會陰部，吸氣時收回雙掌，意念內氣歸於丹田，如此反覆練習。
第四式 黑鷹展翅
雙手掌於胸前合掌，吸氣時，意念收提會陰部，呼氣時，放鬆會陰部，同時雙掌掌心向外向身體的兩側用力慢慢推出，意念丹田內氣由丹田，上升至膻中穴，再由兩腋下沿手臂內側向雙掌貫氣，吸氣時意念氣由雙掌歸於丹田，如此反覆練習。
第五式 猛虎撲食
身體姿勢變為左弓步，左腳在前，雙掌置於腰間，吸氣時，收提會陰部，意念集中丹田，呼氣時，右掌掌心向下，掄臂向身前慢慢用力下按，同時意念內氣由丹田經右臂內側向右掌貫氣，·來自“武宗”公眾號·並放鬆會陰部，吸氣時右掌收回腰間，並意念內氣歸於丹田，如此反覆練習，左掌練習時成右弓步，練習要點同上勢。
第六式 老熊爭力
站成馬步，雙臂向身體外側平伸，雙手掌握成拳，拳心向下，吸氣時收提會陰部，呼氣時放鬆會陰部，並意念內氣由丹田貫注到雙拳，同時用力握緊拳頭，呼氣盡放鬆拳頭，吸氣時意念內氣返回丹田，並收提會陰部，呼氣時再握緊拳頭，如此反覆練習。
【實物練習】
1.明勁練習
選一樹樁或一堵牆，樹上纏布，端上釘千層紙，面對樹樁或牆而立，初練時可自然而站，練習一段時間後採取馬步練習，採用逆腹式呼吸練習，吸氣時要求氣沉丹田，呼氣時意念丹田之氣上升膻中穴經手臂貫注到手掌，出掌向樹樁推擊。吸氣時氣歸丹田，呼氣時擊掌，如此反覆練習。初練時可單掌練習，有基礎後再雙掌練習。
2.暗勁練習
採用逆腹式呼吸，面對樹樁而立，雙手掌輕按於樹樁上，吸氣時意想氣人丹田，呼氣時雙掌向樹樁用力推，十趾抓地，全身的力量貫注到雙掌上，意念丹田內氣上升膻中穴，並沿雙臂到雙掌，吸氣時，意念氣自雙掌返回丹田，全身放鬆，如此反覆練習。
在練功期間，戒菸酒，杜絕房事，每日應早晚2次練功。
