今天的文章，是关于一群深夜睡不着职场人的故事，他们的生活被熬夜所带来的问题所撕裂，透过他们的生活故事的缝隙中，我们也会看见那个睡不着的自己。
01 / @单车少年李爱国 男 31岁 上海
“我变秃了，但是我没有变强！”
大学学的是编导专业。
在校期间就偶尔会熬夜赶作业或者通宵剪片子以及熬夜打游戏。
工作之后有时也会通宵剪片子或者写东西。
基本上熬夜已经养成了习惯，就算早早的躺在床上也还是会玩手机到三四点。
然后，现在开始还债了。
我这四五年胖了40斤左右，体型从一个年轻小伙子的消瘦体型往中年男子靠拢。
然后现在再熬夜到后半夜的话会脑袋会越来越重，也就是熬不住了。
如果晚上睡得比较晚，白天有时候会感觉头疼。
变得很嗜睡，上班睡，开会睡，跟甲方谈东西睡，坐车睡，总是不经意间就睡着了。
皮肤变差，开始爆痘。好像从我学了这个专业之后就没好过……
记忆力下降，转身就忘了自己几秒钟前自己要做什么，我甚至怀疑我是不是提前得了老年痴呆？
整体身体素质下降，去健身房体测还是挺惨的，一个刚到30岁的灵魂拖着40、50岁的身体。
害怕猝死，平时也在开玩笑，会不会哪天就猝死了。
脱发、白头发变多，注意力难以集中。
前几天我已经默默的选了几款假发添加到购物车，等着今年双十一的时候低价入手了……
编导一个让人头秃的专业！
年轻的时候，用健康去换钱是最蠢的方式——李爱国
02 / @马小跳 女 25岁 杭州
“夜太美，和我一样不睡的还有谁？”
对于我来说，熬夜是必不可少的。
我觉得，只有在深夜里，我才能做回我自己
我，一名苦逼的新媒体小编。白天，我的青春都奉献给工作和老板。
好不容易到了晚上九十点，下班回家，匆忙的往嘴巴里塞完外卖食品，洗完澡一看时间，我勒个去，快12点了。
按照正常人的生理习惯来讲应该立马脱光上床睡觉了。
但是！老娘我不甘心！
白天浪费的青春是为了生存，夜晚的时间才能活出自我。
白天没时间搞社交，晚上把朋友圈挨个刷一遍。
看到秀恩爱的，就随缘点个赞；看到晒加班的，就回个“抱抱”的表情；看到深夜放毒晒美食的，就发两个“流口水”的表情包。
退出微信，已经凌晨1点了。我陷入深深的自责，夜晚时间这么宝贵，怎么能够虚度光阴？
我要成长!要进步！
于是我开始刷公众号、抖音、知乎、微博、头条……
这种状态我持续到现在已经一年了，记得有一次半夜突然醒来
心跳的异常快，大概持续了2分钟，坐起来一直捂着胸口顺气。一直到第二天早上，反复出现了3次。当时的感受就是觉得自己要死了，太难受了，哭了好久。
想着自己可能就死在这15平米的出租屋里，那时候觉得什么工作，什么梦想，什么玩乐，什么周游世界，都是浮云。我能好好活着才是最重要的。
可我今天为什么又熬夜了呢……看到李胜利事件又曝出新瓜，赶紧戳图先吃为快。《都挺好》大结局了，话题这么热，这热点我得追！
熬夜是种病，但是我却没法治——马小跳
03 / @我是午夜DJ 男 33岁 北京
“我现在的命都是安眠药给的。”
多年资深熬夜患者。
从高二开始熬夜，不过不是熬夜学习，而是熬夜看网络小说。
那时候是断断续续的熬，有时看到后半夜一两点，有时三四点，但是六点半要起床上学。
到大学以后没人管了，开始近乎疯狂的熬夜。大学自己出来租房子住，就没有两点之前睡过觉，平均每周一次和小伙伴通宵开黑打一次DOTA。
我记得玩的最凶最厉害的一次，三天两夜没合过眼，从网吧出来买早饭，两眼猛然一黑，险些没被自己绊倒在地上。
就这样，我到了大学毕业。进入工作，熬夜始终也没有落下，因为要早起上班，稍微收敛了一些，一般刷手机到凌晨1点就会去睡觉，这样大概维持了三年多。
但是慢慢的
睡眠质量变的很差，睡觉的时候身边有什么事发生我都能一清二楚。后来开始吃安眠药，这一吃就吃了四年。
从一开始的一次一片，吃下去就呼呼大睡，到现在，一次三片，依然睡不好。
每天晚上睡眠不足两个小时，其余时间不是在酝酿睡眠的路上就是在做梦，一个晚上能做几十个梦，每个梦结束就惊醒一次
，医院确诊出抑郁焦虑综合症。我现在不想吃安眠药，但是发现根本摆脱不了，其他的各种办法也都试了，也不行。
站在公司26楼的窗前，总想纵身一跃跳下去……
不知道安眠药还能帮我坚持到哪一天——我是午夜DJ
04 / @懒懒懒的猫 女 26岁 深圳
“我希望婚礼上的时候，他还没有秃头。”
其实我的睡眠还好，只是特别担心我的男朋友。
我和男朋友在一起五年了，他大我一岁，我们是大学期间认识的。
男朋友的工作是程序员，加班就和吃饭一样，顿顿不拉。
我们毕业就一起来到了深圳，在深圳这个地方，压力更大。
最近半年发他熬夜加班多了以后睡眠变得特别差，人看起来特别没精神，一点都不阳光。
他有事情也总喜欢闷着，我不问他，他不会主动告诉我，所以我平时很注意他的情绪，发现他不开心的时候会想方设法让他开心一点。
他加班少的时候，我喜欢偶尔作一下，比如要他亲亲才起床，要他抱抱才起床。
他加班多的时候，我连消息都不怎么敢跟他发，怕打扰他。
不论他多晚回家，我都会等他一起吃饭。我想让他感觉到有人在用另一种方式陪他，能让他的压力小一点。
我也想让他回家就有热热的饭菜，还有暖暖的拥抱和亲亲，夜里够睡一个好觉，早上起床做好早饭，等着他一起吃。
生活辣么苦，希望我能带给他多一些甜。
我希望我和他至少能够“白头”到老——懒懒懒的猫
写在最后
所有人都知道睡眠问题会影响健康，因为种种原因但仍有大批青年依旧坚持修仙，与熬夜相对立的是保养风潮的崛起。
养生枸杞保温杯，眼霜面膜是必备。“兵来将挡，水来土掩”这个道理我们都懂，但是对于对抗熬夜的自救，我们做的并不充分。
熬夜对外表皮肤的伤害，
我们可以依靠护肤品去掩盖；
熬夜对头发毛囊的伤害，
我们最后还可以靠假发来替代；
而睡眠不足对我们大脑的伤害，
这场战役我们以前都是完败……
所以，注重养生的同时更应该注重科学性，与熬夜作斗争更应该全副武装，要做到“有头有脸”。
所以，为了明天的美好生活，答应我，从今晚开始要努力的睡个好觉。
