幾個月來，你都在開心地(緊張地)期待著:你的孩子出生了！這裡有10個跡象表明分娩臨近，寶寶的生日快到了。
許多準媽媽都想知道分娩會有什麼感覺，需要多長時間，以及如何知道這是真的還是假警報。很難預測所有這些問題的答案，因為每個孩子的出生都是不同的。但是如果你仔細觀察，注意到這10個分娩的跡象，你就會知道是時候見到你的寶寶了！
1．你的寶寶下沉了
如果你是第一次做媽媽，你的寶寶通常會在分娩前幾周(通常是在分娩前兩到四周，但情況可能會有所不同)就開始下降或下降到骨盆內。在接下來的分娩中，這種"閃電"不會經常發生，直到你真正分娩。你的寶寶已經就位準備離開，最好是低著頭。你可能會覺得自己搖搖晃晃的樣子比之前還要厲害——你可能還在頻繁地上廁所，就像你在懷孕後期經常做的那樣，因為寶寶的頭現在壓在了你的膀胱上。好消息是你有更多的呼吸空間，因為你的小寶貝正在遠離你的肺部。
2．你的宮頸擴張
你的子宮頸也開始為分娩做準備:在分娩前的幾天或幾周內，子宮頸就開始擴張(打開)、變薄(變薄)。在懷孕後期的每週檢查中，你的醫生可能會通過內部檢查來測量和跟蹤擴張和消除。但每個人的進步都不一樣，所以如果你擴張緩慢或根本沒有擴張，不要氣餒。
3.你會感到更多的抽筋和背部疼痛
特別是如果這不是你的第一次懷孕，你可能會感到一些抽筋和疼痛在你的下背部和腹股溝隨著分娩的臨近。你的肌肉和關節在為分娩做準備時伸展和移動。
4．有一種感覺關節放鬆
在整個懷孕過程中，荷爾蒙鬆弛素會讓你的韌帶稍微放鬆一點(它也會導致你在懷孕後期可能出現的笨拙)。在你分娩之前，你可能會注意到你全身的關節感覺不那麼緊，更放鬆。這是一種自然的方式來打開你的骨盆讓你的小寶寶進入世界。
5．有腹瀉的感覺
就像子宮裡的肌肉在為分娩做準備時放鬆一樣，身體裡的其他肌肉也在放鬆——包括直腸裡的肌肉。這可能會導致腹瀉，你可能在懷孕的其他時候也會有這種討厭的小產症狀。雖然令人討厭，但這是完全正常的；保持水分，記住這是一個好兆頭！
6．體重不再增加
體重增加通常在懷孕後期趨於平穩。有些準媽媽甚至減了幾磅！這是正常的，不會影響寶寶的出生體重。他還在增加，但你正在減少，因為羊水減少了，上廁所的次數增加了，活動也增加了。
7．你覺得特別累……或者你有築巢的衝動
等一下，這是第三個月還是第一個月?在活躍的膀胱和疲憊之間，有時你會感覺好像回到了過去。在懷孕的最後幾天或幾周內，超大的腹部和光滑的膀胱會讓你很難睡個好覺。如果可能的話，把枕頭堆起來，白天小睡一會兒！也就是說，除非你感到完全相反的疲憊:有些媽媽在臨近出生的時候會感到精力充沛，無法抗拒想要清潔和整理眼前一切的強烈衝動，為寶寶到來準備愛的築巢。沒關係，只要你不過分就行！
8．內庫上的分泌物的顏色和稠度發生了變化
你可能還會注意到你的黏液栓塞的丟失，黏液栓塞把你的子宮與外界隔絕。它可以分成一大塊出來(看起來像你鼻子裡的粘液)，也可以分成很多小塊出來，儘管你可能根本看不到它，有些女人在分娩前也不會把它弄丟。在臨產前的最後幾天，你可能會看到陰道分泌物增加或變厚。這種增厚的，粉紅色的分泌物被稱為血顯示，是臨產的好跡象，但如果沒有宮縮或3 - 4釐米的擴張，臨產可能還需要幾天。
9．你會感覺到更頻繁的宮縮
宮縮是主動分娩的早期徵兆——除非不是。你可以在分娩前經歷幾周甚至幾個月的宮縮。當你的子宮肌肉緊繃準備迎接他們的重要時刻時，你會感覺到他們的疼痛:把嬰兒推出子宮。如何區分真實和虛假的宮縮?尋找真正宮縮的跡象:
· 如果你很活躍，宮縮會變得更強而不是放鬆
· 如果你換了姿勢，宮縮就不會消失
· 宮縮進展:宮縮變得更頻繁、更痛苦，有時還會進入正常模式。每一個都不會比前一個更痛苦或更長，但隨著時間的推移，它們的強度會逐漸增加。頻率並不總是以規則的模式增加，但它確實是逐漸增加的。
· 早期的真正的分娩宮縮可能會感覺強烈的月經痙攣，胃不舒服或下腹部壓力。疼痛可能發生在小腹，也可能同時發生在其它位置，也可能同時發生在背部，也可能擴散到腿部。然而，疼痛的部位並不能作為真實宮縮和練習宮縮的可靠指標，因為在所有這些部位都能感覺到撕心裂肺的宮縮。
10．你的羊水破了
雖然看電影會讓你覺得只有在喝水的時候(當然是在忙碌的餐館裡的浪漫晚餐約會中)你才會知道自己在分娩，但這種情況是不太可能發生的。這實際上是大多數女性經歷過的臨產的最後徵兆之一，而且這種情況只發生在15%或更少的新生兒中。所以不要指望它是你唯一的分娩標誌！
還是覺得自己不知道什麼時候該說"時間到了！""準備好迎接你的寶寶了嗎?"儘量不要強調它。你會經常去看醫生或助產士，她會幫你發現所有重要的線索。
我要分娩了嗎?我應該叫醫生嗎?
如果你認為你要臨盆了，你的醫生應該建議你在宮縮變得有規律的時候應該怎麼做:"如果宮縮間隔大約5分鐘，至少一個小時，就給我打電話。"宮縮並不是完全間隔的，但如果宮縮變得非常一致、更痛、持續時間更長(通常在30到70秒之間)，那麼是時候去看醫生了。如果你認為你可能在分娩，但不確定，打電話；你的醫生可以告訴你發生了什麼。不要因為在工作時間以外打電話而感到尷尬或擔心(你的醫生或助產士知道，當她從事接生工作時，這種情況就會發生！)
如果:
您有任何出血或亮紅色分泌物(不是棕色或粉紅色)。
你的羊水破裂了——尤其是當液體看起來是綠色或棕色的時候；這可能是胎糞存在的跡象(胎糞是新生兒的第一個糞便；如果你的寶寶在出生時吞下了它，可能會很危險)。
你的視力模糊或複視，嚴重的頭痛或突然腫脹。這些可能是子癇前期的症狀，其特徵是妊娠引起的高血壓，需要醫療注意。
自然的方法來幫助工作
還沒有分娩……但是整個時期都想讓事情進展順利嗎?你可以在家裡嘗試一些自然的方法來幫助引產，包括散步、性、辛辣食物和針灸。也就是說，沒有太多的研究支持這些方法，你應該先和你的醫生談談，然後再嘗試任何想要寶寶出生的東西。
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