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咽炎是一種常見的咽部疾病,冬季為高發季節。患者在初期時會感到咽部幹癢、灼熱,後漸有疼痛感,吞嚥的時候疼痛會加劇,疼痛劇烈時甚至可放射到兩側耳部以及頸部,並伴有咳嗽及聲音嘶啞症狀。
緩解慢性咽炎先改壞習慣
對付慢性咽炎,先改掉壞習慣,要注意保持口腔衛生,堅持早晚及飯後刷牙、漱口,減少菸酒和粉塵刺激,糾正張口呼吸的壞習慣,要注重加強鍛鍊,增強體質,預防呼吸道感染及咽部周圍器官疾病。
此外,從心理上,要保持心情舒暢,避免煩惱鬱悶。環境上,要保持室內合適的溫度與溼度,確保空氣清潔新鮮。飲食上,宜吃清淡、多吃水果、新鮮蔬菜等。
可以試試舌根運動法
方法:採取正坐的姿勢,呼吸均勻。將口閉緊,用自己的舌尖向前抵住牙齒,然後以抵住的舌尖部分為支點,做左右旋轉的動作,以鍛鍊舌根肌肉。正轉18次,反轉18次,最後將口中產生的唾液分3次嚥下。
每天堅持做做這套動作,早晚各做一次,堅持一段時間,可有效緩解慢性咽炎的症狀。
健康時報
如今由於環境汙染,空氣質量嚴重下降,生活工作壓力不斷加大,身體免疫力逐漸降低,以及愛熬夜、喜吃辣椒等不良生活習慣,導致慢性喉炎發病率不斷提高。有調查顯示,大部分都市人都患有不同程度的咽炎,他們大多以辦公室白領為主。慢性咽炎已經成為咽喉病中最常見的多發病,
導致咽炎的原因
過冷或過熱的食物會刺激咽部緊張,黏膜充血,加重咽炎症狀;愛吃辛辣刺激性食物的人,長期受辛辣食物刺激,咽部黏膜易出現損傷,導致咽炎;那些吃飯過快的人,食物未經細嚼就吞嚥,粗糙的食物使咽部負擔加重,造成炎症難以消除;另外,有數據顯示,大約18%的咽炎是由菸酒過度導致的,熬夜也容易誘發該病;粉塵過敏也是慢性咽炎的一大原因,在工作或外出環境汙染較重,不戴口罩不做任何防範,就有可能被粉塵、化學氣體等傷害,導致咽炎的發生。在平時如何緩解慢性咽炎呢?
我們應該加強體育鍛煉,增強體質,提高機體抵抗力,預防呼吸道的感染;平時也要注意口腔衛生,堅持早晚和飯後的刷牙;戒菸戒酒,減少菸酒粉塵等的刺激,注意,儘量不要張口呼吸;每天定時開窗通風,保持室內適宜的溫溼度;平時清淡飲食,少吃辛辣刺激的食物,多吃新鮮的蔬菜水果;另外,合理安排休息和工作,保持心情舒暢,避免煩惱鬱悶。 良醫濟世
咽喉炎是一種小病,它不會致死,但是它卻常常干擾你:喉嚨癢癢、有痰、痛、腫。小病雖小,卻影響著人們的生活質量、工作質量,讓人經常處於不適中。
運動能使咽部血液循環加快,使咽部溫度逐漸升高,有助於消除咽部炎症;但患有慢性咽炎的人在進行運動時一定要注意以下幾點:
1、運動時一定要注意身體的保溫,特別是前胸、後背、腳底不要著涼。
2、要養成用鼻呼吸的良好習慣,不要張大嘴喘氣。在較激烈的運動中可採用口鼻並用的呼吸方式。
3、運動後要及時擦汗,更換溼衣服。
4、運動後最好用溫熱水洗澡,切不可馬上用冷水洗臉、腳及洗澡。
5、在咽炎急性期內要終止運動。
6、在寒冷、風沙大的季節要在避風處運動,或在室內運動。
7、咽炎患者運動量不宜過大,脈搏控制在每分鐘110~120次為宜,隨體質改善逐步加大。
中華醫學科普
現代醫學認為,咽喉為人體重要的免疫器官,咽炎的護理應注意防止受涼,飲食宜清淡;喉炎的護理則應注意聲帶休息。急性咽炎時,除咽痛外,還可出現發熱、怕冷、頭痛、周身痠痛、食慾差,大便幹、口乾渴等全身中毒反應。咽喉炎是由細菌引起的一種疾病,可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。因此咽喉炎要引起足夠的重視。
病因分析:
1、急性咽炎和喉炎多數發病時是病毒或細菌感染引起,以及環境汙染、化工廠刺激、飲食等理化因素。
2、急性喉炎多由講話太多或時間太長引起。
4、慢性喉炎是反流的胃酸刺激到咽喉部引起,以及講話過多,時間過長或發音方法不正確。
咽炎危害
急性咽炎時,除咽痛外,還可出現發熱、怕冷、頭痛、周身痠痛、食慾差、大便幹、口乾渴等全身中毒反應。有細菌感染時,血液白細胞數升高。如果咽痛劇烈,影響吞嚥,還會造成體內營養、代謝失調。慢性咽炎患者經常感到咽部不適,稍一受涼、勞累,或講話多、較長時間沒喝水,便覺咽痛、灼熱加重,咽癢引起陣陣刺激性咳嗽,影響休息。若是乾燥或萎縮性咽炎,則咽乾明顯。
慢性咽炎還會導致咽部抵抗力下降,遇氣候冷、熱、幹、溼變化時,粘膜的加溫、加溼調節作用減弱,纖毛活動和分解吞噬功能不足,細菌和病毒容易在局部停留繁殖,成為慢性感染性病灶。
1、偏方
大蒜:患慢性咽喉炎,試用口含生大蒜頭,堅持數月,咽喉炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌,口腔粘膜也生痛,可時含時吐,且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。
核桃:取核桃10枚,去硬殼,不去衣,分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
2、中醫
咽炎患者生活注意事項:
1、保持室內合適的溫度和溼度,空氣新鮮。
2、合理安排生活,保持心情舒暢,避免煩惱鬱悶。
3、多喝水,可用一個大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣,每次大約10—15分鐘,每天2—3次。
淡墨與素箋
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慢性咽炎老不好,那是你蜜棗吃得少,經常吃三天輕鬆就根除!
慢性咽炎
不良飲食習慣是產生慢性咽炎的元兇,如果你長期吃飯不能保證時間和質量,或者長時間飢餓、暴飲暴食,都會導致胃腸功能紊亂,影響消化和吸收,造成體質衰弱,容易感冒,那麼你就有可能被慢性咽炎盯上了,慢性咽炎隨時都有可能來找你,你也就隨時有可能患上慢性咽炎。而且現在有些年輕人偏食各種肉類和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人因為害怕發胖,只吃蔬菜和少量穀物麵食,長此以往,會導致體內營養失去平衡,造成維生素、蛋白質等成分缺乏,體質下降。還有一些人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激食物,或嗜飲烈酒,濃茶,咽部黏膜經常處於充血的狀態,各種不適輪番找上門。還有現代生活節奏快,人們吃飯的速度也越來越快。如此一來,食物未經細嚼就被嚥下去,粗糙的食團摩擦著咽部,使咽部既有炎症難以消除,新的傷疤又會出現。
慢性咽炎
田二壯不是一個小說人物,是現實中真真存在的人,他就是我的同學,你一定在想現在怎麼會有這麼老土的人名,你別說還真有,而且他的家庭條件還不錯,他的這個名字就是他當過村長的爺爺給起的,他沒有哥哥,他是個獨生子女,那我也問他為什麼叫二壯呢?他也沒有回答我,他說他也不知道,他問他爺爺,他爺爺也不說,真的是很奇怪,我相信是他爺爺想他一直都很強壯吧,二壯這個人患有慢性咽炎已經三年了,最明顯的情況就是咳嗽,除了咳嗽外,還有喉嚨很乾,很癢的情況,剛開始的時候也沒有那麼嚴重,可是二壯很喜歡吃辣,後來就非常嚴重了,有時候能夠咳嗽一宿,整個宿舍都睡不著了,沒根本沒有辦法睡覺,因為實在是太響了,為此二壯經常感到苦惱,不過他爺爺是個很厲害的人,不知道從哪兒弄來了普 世 真 草 膏,他爺爺真的是很厲害,他的東西也很厲害,二壯一個月之後,就沒有再咳嗽過了,徹底和慢性咽炎拜拜了。
蜜棗
我再給你們說一個對付慢性咽炎小方法吧:
材料:蜜棗8枚,生甘草6克;
做法:將蜜棗、生甘草加清水兩碗,煎至一碗,去渣即可。可以做飲料服用,每日兩次。
身體是革命的本錢,身體素質好了起來,你革命的本錢也就越來越大了,這是世界上不缺乏那些非常聰明的人,可就是缺乏身體素質好的人,慢性咽炎也與身體素質有很大的關係,身體素質好的人患上慢性咽炎的幾率就會下降很多,如果住在城市裡不方便活動,可以選擇離家較近的健身中心鍛鍊身體,放鬆身心,提高機體免疫力,預防咽炎不時的“騷擾”。同時,大家還要避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物空氣質量差的環境等對咽黏膜不利的刺激因素,以免這些因素導致慢性咽炎復發。
多被人剪去枝蔓
同濟大學醫學院李清琳教授
咽炎曾被認為是教師的職業病,因為他們說話多,用嗓多。然而現在,由於空氣汙染、氣候環境等影響,咽炎的發病率正在攀升。特別是慢性咽炎,已經成為咽喉病中最常見的多發病,臨床來看,發病率達到30%~50%,且仍有上升趨勢。
咽炎是咽部黏膜、黏膜下組織的炎症,常為上呼吸道感染的一部分。依據病程的長短和病理改變性質的不同,可分為急性咽炎和慢性咽炎兩大類。急性咽炎起病急,初起時咽部乾燥,灼熱;繼而疼痛,吞嚥唾液時咽痛往往比進食時更為明顯;可伴發熱、頭痛、食慾不振和四肢痠痛;侵及喉部,可伴聲嘶和咳嗽。
慢性咽炎的主要症狀是咽部不適,幹、癢、脹,分泌物多而灼痛,易幹惡,有異物感,咳之不出,吞之不下。慢性咽炎雖不是大病、重病,但因其發病率高,患病人數多,容易被輕視等原因,往往會影響到人們正常的工作生活。
咽炎症狀
1.灼熱感:
前期較為常見,由於細菌的繁衍生殖,導致口腔溫度升高,使患者感到咽部乾燥,有灼熱感。
2.吞嚥痛:
當咽部組織發炎時,導致正常肌肉出現紅腫,食道空間變小,所以患者在用餐過程中,由於牽動起咽部的肌肉組織,便會有明顯的痛覺。值得注意的是,如果到了嚴重期,不僅會給患者造成飲食上的困難,還會引發耳根部位的痛覺。
4.全身症狀:
多見於小兒和老年人群體,由於其自身免疫功能的不足,若出現有咽炎之時,會出現不同程度的全身性併發症,例如:發熱、頭痛、食慾欠佳、四肢睏乏等現象。
慢性咽炎的誘因
菸酒不離手:
麻辣食物悠著吃:
辛辣食物對咽炎患者絕對是大忌,不僅刺激口腔,還會使咽部黏膜常處於充血狀態,加重咽部不適症狀。另外,進食過快,食物未經細嚼就吞嚥,粗糙的食團會使咽部負擔加重,炎症難以消除。
過度疲勞、精神緊張、晚睡遲起也會使咽炎遷延不愈。因為,這些因素會破壞體內正常調節機制,使身體抗病能力下降,咽炎自然不容易好。
粉塵伴身邊:
除生活中常見的花粉、煤塵,還有一個藏在辦公室的隱形殺手,打印機、傳真機、複印機也在不斷釋放著粉塵,長時間吸入會刺激呼吸道,引起咽炎。
咽喉炎適宜吃的食物:
第一, 水果蔬菜不可逃脫。
多吃一些新鮮的水果、蔬菜,特別是一些富含維生素的水果,如獼猴桃、無花果和西瓜,能起到清熱、利咽、消渴和補充維生素的作用。不要吃易上火的熱帶水果,如荔枝,龍眼,芒果,榴蓮,吃上火的水果會加重病情。
第二, 健康從喝羅漢果茶開始。
將羅漢果切碎,用沸水沖泡10分鐘後,不拘時飲服。每日1~2次,每次1個。羅漢果的功能有清肺化痰,止渴潤喉,主治慢性咽喉炎,肺陰不足、痰熱互結而出現的咽喉乾燥不適,喉痛失音,或咳嗽口乾等。因此咽喉炎的患者把羅漢果茶替代其他飲料是明智的選擇。
中草藥方:治根治本,防止復發
咽炎偏方
一:口含大蒜
二:西瓜皮治咽炎
三:晚上口含玄參
四:吃核桃
五:茶葉蜂蜜水漱口
六:按摩咽喉部位
每天早晨起床後,在左手掌心塗上幾滴風油精,然後順時針按摩咽喉部位20-30次,堅持每天早晨做這個按摩,2-3個月後病情可以好轉,一年之後就可以獲得痊癒。
用戶87211681683
北京中醫藥大學王勝利教授
在這個世界上,我們的生命只有一次,任何東西都不屬於自己,唯有健康屬於你,金錢是買不來健康的,生命唯健康所繫。
俗話說的好“留得青山在,不怕沒柴燒。”。在金錢、地位面前,假如以犧牲自己的身體健康為代價,寧可放棄,也在所不惜。
有些上了年紀的人回顧自己的一生,常常會感嘆:“人生是如此的短暫,面對著走過的歲月,此時此刻我不再羨慕曾經的輝煌,也不再傷感過去的傷痛,我只想健康快樂的活著。”實際上唯有健康才是一個人真正的畢生追求,然而事實總是事與願違,並不是每個人生來就擁有健康,生活中各方面的因素都可能導致我們身患疾病,我們今天要說的是慢性咽炎。
每年到了冬季,空氣就會變得相當的乾燥,很多的抽菸的或者上火的人群就容易出現喉嚨痛不舒服喉嚨乾等慢性咽炎的症狀。現在隨著科技生活的發展,汽車尾氣等一些廢氣的汙染,很多人的喉嚨都開始出現了一些不好的症狀,可以說現在環遊慢性咽炎的人群一直在持續的增加。根據調查的數據顯示,中國大約有百分之70的人有慢性咽炎的症狀。
慢性咽炎的局部病因:
1.急性咽炎反覆發作。
2.鼻竇炎、鼻炎等鼻部疾病,會產生一些分泌物。人的五官是通的,有通道可以互相牽連。鼻部的疾病比如鼻竇炎會產生膿液,這些膿液順著通道到咽喉部,會造成咽喉部的發炎。
3. 慢性扁桃腺炎、齲齒、中耳炎。慢性扁桃腺炎就是很多小孩反覆腺樣體發作,時間長了以後,扁桃腺大了也會引起咽炎。
全身病因:
慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表現,如貧血、消化不良、長期便秘、心臟病、支氣管炎、哮喘、肝臟病變,還有糖尿病都會引起咽炎。糖尿病病人的咽炎非常不容易好。慢性腎病、呼吸障礙綜合徵、打鼾,即晚上呼吸暫停,這種病人,不用鼻子用嘴巴呼吸,把呼吸道堵住了,呼吸就暫停了,時間長了以後引起大腦和心血管的缺氧、腦卒中、心絞痛、心肌梗死這種問題,這也是我們說的中青年白領猝死的危險因素。
有10%至50%的慢性咽炎起因於胃食道反流,這種病人我們建議不能暴飲暴食。吃多了以後,胃一撐,食道中的胃分泌物就反流出來了。睡覺前墊高枕頭有助於減少胃反流。 那麼問題來了,枕頭墊高頸椎病要發,這個是矛盾的地方。
錯誤用藥
1.濫用抗生素
慢性咽炎這個病是大眾病,大家都知道,周圍就人基本上都得過,在咽炎發作的時候,我們第一件事想到的是吃點抗生素。我們講的 慢性咽炎,雖然是炎症,但往往並非是細菌感染。前面我說到,除非是急性的疼痛,那要考慮是不是細菌感染。 咽炎其實是一種慢性地長久性地炎症刺激,如果長久服用抗生素,會出現耐藥性,很強的耐藥菌株,又稱不死的細菌。
平時不合理地使用抗生素導致了將來無藥可用,而且,咽部跟我們的腸道、消化道一樣有很多細菌,有些細菌是有益菌,它們的存在其實保證了我們正常的一個平衡。如果益生菌被消滅了,反而致病菌會出現。抗生素用多了以後往往會出現口腔真菌感染,在喉部出現白斑。
反覆使用抗生素一兩個月之後往往會出現真菌感染。
所以長期服用抗菌素是非常不安全的一件事情。大家看過這篇文章之後,建議不管是什麼疾病,用抗生素之前建議先去找專業的醫生了解一下有沒有用這個藥的適應症。
2.過服含片
市面上的含片分中藥含片和西藥含片兩種。
中藥的含片往往是清熱解毒藥為主,金銀花、連翹、黃芩、魚腥草,它就是所謂的中藥的消炎藥,清熱解毒藥,它的短期療效可能吃下去一下子不痛了,過段時間還會痛,為什麼?問題根源沒被解決,反而會產生新的問題。
清熱解毒藥多吃以後會敗傷脾胃,苦寒傷胃,這些藥很苦的,黃連、黃芩、黃柏,三苦啊,那麼傷了脾胃之後,脾胃不好,咽炎還要發,所以這種叫飲鴆止渴。
西藥以碘製劑為主,大家看到過碘酒嗎?它是消毒用的。它的殺菌率是非常強的。它是滅菌作用,不是抑菌,但是它對黏膜的作用比一般的皮膚更強。有這樣一句話,希望大家能謹記“碘酒不要上臉,不要碰嘴唇,不要碰到耳廓裡面。”
為什麼要記這句話?這些黏膜、這些薄弱的皮膚部位用碘傷害比較大。一般的皮膚可以碰。我們口腔裡面沒有皮膚,是黏膜,黏膜對碘的敏感性很高,所以我們不建議多使用這些碘進行刺激。
最後,我們前面講的,過度依賴含片,是有暫時性效果,你含著舒服了,不含的時候呢,反彈,更嚴重,飲鴆止渴。
3.“胡亂下火”清熱解毒藥濫用
老百姓會講,咽炎是什麼,上火了,怎麼辦,吃點下火的東西。其實這個觀念是錯誤的。急性咽炎,或者說慢性咽炎急性發作,可能和火有關, 而慢性咽炎往往不是火。所以得了咽炎不要盲目的去火。
不辨體質的亂下火,可能造成身體的陰陽失調,有害而無益。
治咽炎療效最好的方法,非中醫莫屬,中醫講究“整體辯證,宏觀調理”。對咽炎這種局部疾病亦是如此,患者可以嘗試使用純中草藥膏滋,膏滋最早形成於清末時期,經過數百年的傳承與發展,賦予膏滋更多的功效,御喉膏 就是其中代表之一,在沿用古方的基礎上,又精心選用了10多種中草藥經過三煎三榨的獨特工藝慢火熬製,形成藥之精華,能夠起到化痰止咳,清喉潤肺,祛除咽喉有害細菌的作用,百餘年來收效良好,膏滋相比中醫湯藥或者西藥,更有優勢,高效、中和了藥物偏性,可以放心的服用,效果穩定持久,口感也好。御喉膏 改善咽炎問題盡數病人都能治好,適用於慢性咽炎等咽喉其他症狀者。純正的百年傳統膏滋,產於中原地區肖家,現已在國家食藥監局備案, 在網絡上也可找到。
小貼士:咽炎的食療方法
慢性咽炎可吃一些溫性和涼性的水果,蘋果,梨,西瓜,香橙,葡萄,楊桃這些。以下是一些慢性咽炎患者在飲食上應注意的事項:
吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等,有利於慢性咽炎損傷部位的修復。
2.多攝入富含B族維生素的食物,如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等,有利於促進損傷咽部的修復,並消除呼吸道黏膜的炎症。
3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如:油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
4.經常飲用一些利咽生津的食療飲品,以下幾例可供參考:
綠茶蜂蜜飲:綠茶5克,洋槐花蜂蜜適量。將綠茶置杯中,衝入沸水,加入蜂蜜飲服,每日1劑。可清熱利咽,潤肺生津。
百合綠豆湯:百合20克,綠豆50克,冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟,加入冰糖飲服,每日1劑。可清熱潤肺,養陰生津
用戶88063924665
北京中醫藥大學韓南翔教授
有句話是這麼說的:“金錢難買健康,健康大於金錢,金錢難買幸福,幸福必有健康,生命的幸福不在名利在健康,身體的強壯不在金錢在運動!”
近年來,環境越來越惡化,很多疾病都隨之而來。咽炎是最常見的病症,它是指慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變,多發生於成年人。患者在患病之後出現的典型症狀便是咽喉痛、幹、癢等症狀。其中以下8種人是慢性咽炎的多發人群,一定要多加註意。在日常生活中也要多加預防,才能遠離疾病的困擾。
什麼人易患慢性咽炎?
1、長期抽菸、喝酒多,經常刺激咽部的人。
2、口腔部的炎症,慢性炎症蔓延至咽部。
3、工作環境粉塵多,有刺激性的異味,導致慢性咽炎。
4、咽喉部有病史,如鼻炎、鼻竇炎,它們的分泌物倒流,使咽部受感染。
5、免疫力下降時也容易得慢性咽炎,如糖尿病人、心血管病人發病明顯高於正常人群。
6、有的人乾咳一兩個月不見好,可能是呼吸道過敏引發的慢性咽炎。
7、少數頸椎病也會引起慢性咽炎,頸椎骨質增生後,壓迫神經,也可能直接或間接刺激咽部而引起發炎症狀。
8、經常食道返流,倒灌進咽部的胃酸也會導致慢性咽炎。清晨刷牙乾嘔是由於胃酸返流引起的,如果胃酸刺激了咽部,就有可能引發慢性咽炎。
慢性咽炎危害如下:
2、向下發展,可侵犯喉、氣管等下呼吸道,引起急性喉炎、氣管炎、支氣管炎及肺炎;
3、若致病菌及毒素侵入血液循環,則可引起全身併發症,如急性腎炎、膿毒血癥、風溼病等,對身體危害極大;
4、有的人由於咽部黏膜增厚,影響呼吸的通暢因而睡眠打鼾。炎性分泌物及細菌停留,可發生口臭,不僅影響別人,病人自己也十分苦惱;
5、若是乾燥或萎縮性咽炎,則咽乾明顯,說話和咽口水也感到費勁,需要頻頻飲水溼潤,甚至夜間也需要起床喝幾次水。
1、傳統膏滋涵養
2、甘蔗蘿蔔飲
用榨汁機榨新鮮甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯,新鮮百合100克或百合幹50克,將百合煮爛後混入甘蔗汁、蘿蔔汁,冰箱冷藏。每天臨睡前服用1杯,具有滋陰降火的功效。
3、生薑茶或蜂蜜茶
溫熱生薑茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用,有助於緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引發咳嗽。
4、水煮胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有維生素A、纖維素和鉀等營養成分。嗓子痛時,最好吃點水煮或清蒸胡蘿蔔。生吃胡蘿蔔會加重嗓子痛。
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慢性咽炎患者的日常生活保健有哪些
現在人生活水平提高了,基本上每天都是大魚大肉吃不完,殊不知這種高熱量的飲食習慣也能誘發咽炎。另外加班熬夜是職場人員的通病,也是引起咽部炎症的重要因素。
咽炎通常表現為喉嚨有異物感、疼痛、乾燥灼熱、咳嗽。有時早上起來刷牙會有噁心、嘔吐的現象,此時就要特別留意了,當心慢性咽炎賴上你。
如何調養慢性咽炎?除了保證良好的飲食習慣和充足的睡眠以外,還需要多喝茶,御農柑貝草茶是你的不二之選,它具有滋養肺腎、清理咽喉的功效。
飲食以清淡為準,這些都利於腸胃消化。多吃水分充足的水果;喝茶時不宜過濃;嚴格戒菸戒酒;這些都是有利咽部健康的好習慣。另外,推薦大家一種物理療法:鹽水燻蒸法。
用一個大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對著鹽水吸氣、呼氣,每次約10—15分鐘,每天2—3次。