夏至以後北半球的白天逐漸縮短
進入夏至以後
河北大部地區氣溫較高
炎熱的夏天已經到來
夏至雖然表示炎熱的夏天已經到來,但還不是最熱的時候,夏至後的一段時間內氣溫仍繼續升高,大約再過二三十天,一般是最熱的天氣了。
河北省氣象臺2018年06月23日11時
發佈高溫橙色預警信號!
高溫橙色預警
明天高溫依然對我們不離不棄,除張家口最高氣溫31℃,秦皇島最高氣溫32℃外,其他大部最高氣溫均在35~37℃,其中,邢臺最高氣溫或將飆至36℃。但是好消息是,週一邢臺將迎來雷陣雨天氣氣溫將下降到23~33℃之間。
夏天氣炎熱,請注意這些!
飲食宜清淡
飲食宜清淡,要多食雜糧,不可過食熱性食物,以免助熱。冷食瓜果當適可而止,不可過食,以免損傷脾胃。
最好睡午覺
從這天開始,最好睡午覺。夏至陰生,在中醫理論中,午覺是以陽養陰。只要能合上眼睛一會兒,就能達到很好的養陰效果。
及時補充水分
夏至時節氣溫高,人體內的水分大量流失,應及時補充水分。
別整夜開空調
晚上睡覺儘量別整夜開空調冷氣。此外,夜間亦要注意不要吃生冷之物,否則可能導致腹瀉。
避免陽光暴曬
此時節,應避免在強烈的陽光下暴曬。外出時,應採取防曬措施,亦可隨身帶著藿香正氣水、清涼油等預防中暑。