(圖源:堆糖ID安歌浩唱)
小暑大暑連連看,立秋馬不停蹄又趕來
立秋,農曆二十四節氣中的第13個節氣,是秋天的第一個節氣,標誌著秋季時節的正式開始。“秋”就是指暑去涼來,到了立秋,梧桐樹開始落葉,因此有“落葉知秋”的成語,從文字角度來看,“秋”字由禾與火字組成,是禾穀成熟的意思,秋季是天氣由熱轉涼,再由涼轉寒的過渡性季節。
(圖源:堆糖ID椒鹽扇貝)
今年的立秋是8月7日,就在明天啦!
那麼大家今天快跟著小魚君一起來看看
立秋時節在福州都應該瞭解的事吧~
過了立秋吃鍋邊
立秋也是一個養生時節
在立秋,福州的氣溫時常依然不減
福州人用鍋邊來清淡食補
也是為了預防”夏天過後三分虛“的情況
(圖源:堆糖ID私筳)
秋季也是進補時節,脾胃的養生依然是重點,秋季燥熱,需要多補充水分,不宜吃太多辛辣上火的食物,只要這樣吃,不怕“秋老虎”
1、多吃果蔬
果蔬可以在一定程度上預防秋燥
例如:花菜、芹菜、菠菜,
絲瓜、木瓜、黃瓜等等。
(圖源:堆糖ID一望損莓苔)
2、適當喝粥
面對“秋老虎“,清淡的粥類可以減輕燥熱,例如:南瓜粥,冬瓜粥,或者是海鮮粥,都是很適合的選擇。
(圖源:堆糖ID小懶喵喵貓)
秋天來了~中秋也不遠了,大家快去看看這福州的秋季吧~
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