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上热下寒，在中医里，又叫“真寒假热”或“阳不归位”，《黄帝内经》里说：今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。这句话指出“寒为热病之因”，体内寒邪过盛，把热排斥在外，而火性炎上，就会出现上火症状。归根结底，上火的根源是体寒！
火往上走，寒往下沉，中焦不通，就会“上焦火，下焦寒”。最重要的是打通中焦脾胃。
首先艾灸中脘、神阙、关元，然后艾灸足三里、三阴交、涌泉等。腿部暖了，经络通了，上面的火就下来了。这个过程叫“引火归元”。
说到艾灸，有些人会担心，觉得已经上火了，再艾灸岂不是火上浇油？其实，这种担心是完全没有必要的。上热下寒出现的火是虚火，说明体寒，而艾灸最擅治疗虚寒之症，最为适合！
另外，艾灸具有双向调节作用，能阴阳同补，还能祛除寒湿瘀，消除中焦瘀阻，同时补足中气，帮助脾升胃降……这些都在推动心肾相交。
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上热下寒: 临床表现为上半身心肺有火，头面起疙瘩、口舌生疮，咽干咽痒等。下寒腰腹，下肢足底寒凉。
这个寒不是实寒，是虚寒。下焦阳气不足，同样有下焦腰腹无力怕凉喜暖。上焦之热在下传的过程，也就是能量输送过程中堵塞淤积，原因是仓库容量严重不足，不能容纳更多的阳气。如此则上焦之热下传受阻，则郁积于上表现为上焦热盛。下焦阳气相对不足表现为寒。简单说，你可以把自己身体想成一个循环、您的上下半部分脱离，直接淤堵在中间。也就是我们说的中焦不和，一般这类人群大多脾胃不好。
调理方法有几种，中成药：附子理中丸+金匮肾气丸 可以服用。但是一般现代人对中成药吸收都不是很好，而且上热下寒本身脾胃差，可能效果更弱。
艾灸健脾：可以灸脾腧、气海、阴陵泉、足三里、太白、打通中焦，健脾补真阳。
如果能够坚持效果还是非常明显的。希望能给您带来帮助。
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上热下寒是典型的气血不畅，心主火，肾主水，气血不畅造成上火不能下行，下水不能上走，在腰部形成对垒，阻塞。所以会出现牙龈肿痛，睡眠不足，出痘痘等现象，而且手脚冰凉，怕热畏寒。
出现这种症状如何调理呢？
很简单，打通气血，让气血循环就可以了。这样的原因其实是因为肾精不足，肾气亏损所知，气不足，血流不畅，所以容易出现气血不畅。我给大家分享一个训练肾脏激活法，按照我说的练习，一周就有不错的效果，如果没有效果找我。
肾脏激活法:
1:两个（三个）凳子就可以了，但是高度一定要一样（最好是木质凳子，接地气）
2:躺上去的时候，第一个凳子放到肩胛骨的位置，凳子的边缘真好是肩胛骨的边缘
3:脚上的凳子，边缘位置在小腿肚子边缘的位置，也就是从脚往上大概20公分的位置
4上去之后，双脚并拢，脚尖微微上钩，双手自然下垂，交叉放到肚脐眼的位置
5:刚开始很多人上去困难，可以弄三个凳子，一个放到屁股下边，上去之后抽掉屁股下边的凳子就行。
6:每天连续做3组，单次为一组，也就是每天3次。刚开始很多人因为肾虚，坚持不了多久，也就几分钟，可以把凳子放到屁股下休息一分钟左右，再抽掉凳子继续做，就这样坚持3次，一天的肾脏激活法就算结束。注意做完肾脏激活法不要立马站起来，把屁股下垫个凳子休息一下再起来，可以很好的缓解腰部肌肉紧绷感，会很舒服。（刚开始练习时长以自身能坚持的极限为准，因为每个学员的身体素质不一样）
7:如果第一天做完，第二天感觉腰部有点累，可以休息一天，隔天做。等慢慢的坚持时间更长了，可以每天练习，效果更好。刚开始做会有腰部酸麻不适感都是正常现象
8:一定要给自己一个信念，每一天练习都要比前一天时间稍长一些，哪怕是几十秒钟也算是进步
9:练习每天在固定时间去练习，可以让身体产生记忆功能，增加练习效果（睡前一小时不要练习）
10:肾脏激活法坚持练习可以提升肾气，增加晨勃硬度和次数，结合第三节课核心课程练习才能真正提升性能力，做坚挺男人
用户51025760255
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不知道大家有没有这样的经历——总感觉胸口燥热，想吃喝点冰凉的东西，但是却一吃凉的就拉肚子，双腿发凉，女性还会出现痛经的症状。
这些，其实是人体内“寒热不调，上热下寒”的典型症状。对待这样的情况，中医自然有很多方法可以进行调摄，今天，小编就给大家介绍两个最简单的、随时随地都能做的小动作，可以帮助人体内部实现“引火下行，寒热对流”。去看看具体怎么做吧！
在人体，心脏属离卦，主火，就好比天上的太阳；肾脏属坎卦，主水，好比地上的河流。正常情况下，肾水借肝气的升发，向上升腾，来济心火，人就不会感到心火亢盛，心情烦躁。但是当肾水亏虚时，心火没有肾水的制约，就会亢盛，人就会心烦，想吃冷的东西，凉的东西。
心火通过胃气的下降和肺气的敛降，能够下行入肾，我们下半身就会感到暖和；如果心火不能够下移，我们人体的下半身到寒冷，吃凉东西就会不舒服，就会拉肚子，就会双腿发凉。女性朋友还会月经不调、痛经。
调息静坐是战胜寒热不调的重要方法
下面我介绍一种非常简单的办法，只要坚持练习一段时间，大多数上热下寒的病机都会转化，心情也会慢慢平静下来。
身体正直坐好，双腿自然下垂，慢慢吸气，慢慢呼气。呼气时想着你的两个膝盖，感到体内有股热量慢慢向下移动，这样持续十来分钟后，你就会感到膝盖发热，有关节炎的人，还会感到膝关节很舒服，在向外散凉气。痛经的女性患者，平时经常这样练习，也会感到小腹部慢慢发热，痛经也就慢慢好了。
大家可能会问，这是什么原理？其实这就是通过调整呼吸，通过肺的敛降，将人体的心火向下引导，用自身的热来驱散自身的寒。它不仅仅是治病，更是强身健体的妙招，因为这个简单的动作，既驱散下焦的寒，又通过火的下移，补养了亏虚的肾阳，肾阳不亏虚了，下焦自然就不寒了。
通过这样的练习，心火下移之后，浮躁的心情可以平静下来，不仅治疗了疾病，人的心境也会慢慢发生改变；处事心态发生变化，就不会心浮气躁了。
有些人，长期心情急躁，让他练习这种静功，一时可能无法适应，可能也找不到感觉，还有没有其他的办法呢？这类人可以采用“金鸡独立”的办法。
金鸡独立，启动人体小空调
所谓金鸡独立，就是一只脚站立，另一只脚抬起，双手自然下垂，双目轻闭，站立3～5分钟，一脚站毕，换另一只脚，每天两次即可。
金鸡独立为什么能促进人体寒热对流？
如果你自己亲自站立几次，你就会发现，一只脚站立时人体容易出现不平衡，这就要求人的思想集中到小腿和脚的部位，为了保持“金鸡独立”的姿势，人体的能量会向下转移，心火就能下交于肾水，从而达到保健的目的！
不仅心肾不交的人可以练习，肝阳上亢，血压升高，头胀头昏的人，经常腰酸腿软的患者也可以练习
为什么呢？
气血下行，人体下焦就会得到补养，肝阳上亢就会得到抑制，肾虚也会好转！曾经有位患者头昏头痛，血压基本正常，西医诊断是脑供血不足，静脉给药，使用丹参注射液一周，丝毫无效，病情不仅没有好转，反而加重。找到我后，通过切脉发现气血向上涌，属下焦肝肾亏虚，虚火上冲所致，我建议他服用中药，可对方不太相信，于是我让他采用金鸡独立的办法，每脚站立半小时。他练习后当晚头痛大减，练习一周后，病情好转了八九成，而且腰酸的毛病也好了很多！
悦读中医
上热下寒，我们最好用一些物理的方法，比如晒太阳，做运动。防寒保暖，早睡早起，静心节能。
但是呢，还有一个方法。那就是艾灸关元穴。
现在马上到立秋了，立秋是一年中艾灸关元最重要的时期，这个正是收敛阳气，培补元气的最佳时节，这个艾灸哪个部位和哪个季节相配合是很有讲究的。一般来说是秋灸关元，春灸气海。秋天的时候灸关元穴。春天的时候灸气海穴。
立秋开始灸这个关元穴，我们要连续灸二十一天。你可以每天灸也可以隔天灸。关元穴在哪里，大家可能都知道关元穴在小腹部，就是小肚子上，在正中线上，肚脐以下三寸。这个三寸正好是你四个手指并拢这样一个宽度。所以你四个手指并拢放到肚脐的下面。小指边缘的地方差不多那个就是关元穴了。
艾灸课堂
上热下寒其根本在于中气运转不利。
中气运转，君相二火随肺气降敛而温肾水，则上清下温（上不热，下不寒）。
中气运转不利，肺气失降敛之职，君相二火升炎，则生上热。二火不温肾水，必生下寒。
火不降的主要原因在于肺不降敛，而肺不降敛的原因在于胃土逆升。脾胃（己土，戊土）为中气之核心，脾升胃降，中气循环。胃土不降，阻断肺金降敛之路。
脾为己土，以太阴主升，胃为戊土，以阳明主降。五行之土喜燥恶湿。燥为阳为动，湿为阴为静。土湿则胃阳衰而脾阴盛，中气运行不畅。
追根溯源，上热下寒的症结在于土湿胃逆，阻碍肺金降敛二火之路。
治疗的根本方法是：燥土降逆，温下清上。
茯苓，泽泻，甘草，丹皮，白芍，半夏，干姜，附子，川椒等为之使。
玉楸堂主
上热下寒，中医认为多属肾阳不足所致……
应以温补肾阳、引火归原、化气行水。
可用《金匮肾气丸》调理
组方：熟地黄、山萸肉、淮山药、丹皮、茯苓、泽泻、熟附子、肉桂。
方解：
熟地黄、山萸肉补益肾阴而摄精气；
山药、茯苓健脾渗湿；
泽泻泄肾中水邪；
丹皮清肝胆相火；
而熟附子、肉桂则补命门真火，引火归原。于是肾中真阴真阳皆得补益，然后阳蒸阴化，肾气充盈，而诸自消。
中医天下之平民中医
上热下寒，黄元御的治法是其上宜凉，其下宜温。而上热与下寒相比者，上热终究不敌下寒。
黄元御《素灵微蕴》中有文：南齐·褚澄有言上病治下。凡病水火分离，下寒上热，不清心火，而温肾水，较之庸工，颇为得矣，而总不如治中。中者，坎阳离阴交媾之媒。此义得之《灵》、《素》，读唐宋以后书，未易生兹妙悟也。
所以，我觉得上热下寒者，首先要温肾水，引相火下藏，推荐仲景名药附子理中丸。
我是黄元御的粉丝，四圣心源的爱好者，专注于分享学习四圣心源的心得。有什么其他想法、看法的话，欢迎与我聊聊。愿吉祥！
梓金
太简单了，只要没学中医，说一些中医理论懂得很少，只需；三黄泻心汤，大黄10克，黄芩I0克，黄连IO克，
和你携手健康人生
上热下寒:
为什么会出现上热下寒？因为上面动得太多。眼睛老在动，看手机；嘴巴老在动，吃各种各样的垃圾食品，喝各种各样的冰镇饮料，服用各种各样的抗生素；脑子老在动，各种念头潮水一样袭来，操心完国家大事又操心自个小事……
唯独不动的就是下半身，老坐着。
上面动的太多，血不足，气有余便是火，这火本来可以引到下面，温暖我们的手脚，但由于久坐与饮食的原因中焦脾胃不通了，火被阻挡了，咋办？只好反弹上去呗，于是出现了上热下寒。
天地有大宇宙，地气温煦向上，天气下降，天地交泰，才有了万物生灵。人体也有自己的小宇宙，心火要往下走，温暖我们的下半身，肾水要往上走，滋润我们的上半身，这样我们的身体才会阴中有阳、阳中有阴、阴阳平衡，就像太极图一样，是为一个和谐统一的整体。
具体来说，上热的症状是：动不动就上火，脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩是常有的事，有时还牙龈出血，流鼻血……
下寒的症状是：大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频，还有宫寒痛经……
简单来说，上热下寒就是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮导致的一系列症状。
小伙伴们一定要记住一点：上热下寒并不是你真的阳虚得厉害，而是身体里的火没有被利用起来。真正阳虚的人全身都会是一片寒凉的迹象，而不仅仅是下半身。
上热下寒到底怎么调理？
张仲景不仅给了我们思路，还给了我们方子，善哉善哉。
思路是：打通我们的中焦脾胃，再把上面的火往下引，这样上下对流，自然就上不热下不寒了。具体怎么来，你可以关注我