辞职了,没有找到合适的工作,怎么缓解自己的压力?

Linda减肥


1.要有积极的心态,信心比黄金重要。了解熟悉当地的人才市场和招聘网站,多注册几家,针对不同的职位修改简历,每天要固定时间主动搜索适合自己的职位。不能因为有时候招聘信息少,或者不对口,就找借口放弃。这样做是调动自己的积极性,起码在这个地方你比别人勤奋,就代表有机会,也可以增加面试的经验。这就是积极的心态。

好的工作是有要求的,那么找的过程程中,心里一定要有合理的预期,好好评估自己,按现在你所拥有的经验,你是否能符合胜任,也要给自己打气,很多时候,按招聘信息上的要求,招聘单位也不一定能找到合乎要求的人,大部分符合,和有潜力,对方就会认可,拿到面试机会,所以你要大胆的应聘。积极跟人沟通,这就是信心。

2.时间久了,面对遥遥无期的工作机会,还有经济压力,家人的不理解,这个时候人是很容易否定自己,感觉自己好像什么都不会,很失败。别的朋友混的很好等……每个人的成功多少有一定的内外部条件,你的朋友可能有认可他的HR,有支持他的下属,有认可他的老板等,加上本人的努力,才有人家现在的位置。这时候的你,要做的就是做好自己,你现在就是需要工作,人家的生活跟你没有关系,当然能帮到你给你工作机会更好,没有就相信自己。

3.总结上份工作的经验,能写就写出来,针对你要应聘的职位的要求,打印出来,网上搜索,书店了解。学习专业知识,和面试技巧等。千万别在等待的过程中,过多的抱怨,放弃自己,那样于事无补。

最后,相信自己,你一定可以找到事情做,但也要提醒自己,假如你再次上班,你一定要总结,这次找工作的经历,你要在稳定后弥补你短板,缺学历补学历,没有专业知识,积累专业知识。人生无常,失业再就业再正常不过,但每次都要有很好的进步,这个跟自己的努力是分不开的。

祝你顺利,早日找到适合自己的工作。


小鱼谈管理


所谓的压力,其实都是心态问题!如果你不善于调节自己的心态,压力很难得到缓解。

之所以有压力,一是因为长时间找不到合适的工作而焦虑,二是对裸辞产生的悔意。归根结底都是经济条件造成的。如果底子厚,积蓄多,条件好,也就是不差钱的话,一时半会找不到工作,也不会有什么压力,大不了就当给自己紧张的生活放放假而已。如若经济条件比较差,每天必须为了生活忙碌奔波,一日断粮,日子就难以为继,压力肯定是比较大的。这一点别人帮不了你什么。

其实,工作并不是很难找,只要你适当地降低身价。我们很多人之所以找不到工作,并不是僧多粥少,而是自己期望太高。以前工作收入多少,并不代表以后必须达到多少。卖劳动其实跟卖菜差不多,昨天卖两块,不见得今天也能卖两块,因为受各方面因素影响比较多。卖不出去怎么办?聪明的菜贩都是降价处理,否则砸手里都是损失。同理,譬如过去你月薪八千元,现在市场行情才六千元。如果你还抱着老黄历不撒手,找不到工作也是必然。

别人说什么都没用,无关疼痒的安慰解决不了你任何问题。你现在需要的是,如何在市场薪酬水平和自己的期望值之间做出一个选择,尽快找到一份工作,解决吃饭问题才是第一要务。另外,这也是算是一个教训。吃一堑长一智吧,以后如果再辞职的话,一定要翻翻自己的口袋,想想自己的生活,不要一时冲动就任性裸辞。

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管理那点事


一个朋友是做财务工作的,她上个工作是裸辞。经过一段时间网上投简历,她去应聘了一份会计工作。初试过了,总经理对她很满意,复试是老板亲自面谈。老板问了一个问题,他说,你为什么裸辞?朋友说,之所以裸辞,是想对上一份工作负责!这个老板就很不认同她的想法,不都是应该找好工作以后才离职的吗?朋友对这个老板说,我认为财务工作是一个特殊的行业,如果我这边找到工作了,要求很快入职,但是上一份工作上的事情,找不到合适的人,交接不了,这样下一份工作就去不了,就是一种失信!如果上一份工作不交接直接走人,这样就失去了一个人的道德!

当然她这么做有她的道理,她的上个工作,老板要求,如果她离职,她负责找一个合适的人,公司比较小,没有招聘人员,所以这个事她就必须负责到底,她还是觉得离职了再找工作比较好!

裸辞真的有风险,没工作了,就没收入,生活上压力很大!但人是活的,没有合适的工作,也不要闲着,经济允许的话,学习充实下自己,可以学点别的技能,或者把本专业再提升一下!机会会有的,慢慢来!

如果经济条件不允许,那就需要马上找工作,你得能先养活自己才好!

裸辞不可怕,怕的是没有从头来的勇气,加油吧!


暖暖泪


我曾经在年底,将近3个月,没有找到工作。

所以可以说说自己的经验。

2018年我辞职考研,最终结果并不理想。

没有收入,社保自己交,存款几乎用尽了,没有告诉父母,是非常焦虑并且茫然的一段时间。

年底好的工作岗位不多,而且加上互联网寒冬,有大批被裁员的人,和我一起竞争。

我当时急切地去面试,什么岗位都可以,只要在过年回家前找到工作就行,然而并没有合适的。

一个HR跟我说,你可以不用这么着急,花几个月找工作也是可以的,但一定要是合适的。

那时候,我节省开支,是可以支撑自己花3个月找工作的。

我还找了专业的职业规划师,对自己进行梳理,优势劣势,对职业的看法,自己的发现方向,还做了简历。

观念心态影响还挺大的。

年后开始投简历,1个多月,面试了10几家,才拿到一个offer,才算放下。

期间,我自学了很多课程,也像面试我的学习,问他们我哪里需要改进。

慢慢地我心态放的很平和,也更加相信自己,看了很多书,觉得这是一个停一来思考自己再出发的机会。

人生慢下来一次,没什么不好。

加油!这是一次更了解接近自己内心的机会,好好把握。


秘密梦红楼


被裁四个月了,还没拿到离职证明所以也没忙着找工作,一直在家带孩子。奉劝没找好退路的最好不要裸辞,最少有点积蓄能来一次说走就走的旅行。我和单位协商了N+3,能在家好好陪陪孩子,省的总反应我上幼儿园没接送过。以前一直忙,突然闲下来是有点不适应,还好有孩子,带他旅游玩玩,上上培训班,总之是找点事干吧。他开学后我就迷上玩头条了。下个月继续出发!


左撇子的慢节奏生活


我也是待业一个月才找到工作,我还是今年的应届毕业生,学校是985,又有啥用呢?(不过是因为我现在水平太渣,去不了大公司,但说不定以后会呢)因为第一份工作选择的不谨慎,虽然这份工作是历经三轮艰难面试得来,底薪也高,但我还是选择裸辞。之后便是大量投简历,第一个星期还很开心终于能休息,之后就慌神了。

想给你一个最重要的建议,心态要放平,要给自己一点时间,少和人对比,我当时合租的好朋友工作在国企、待遇很好,前景光明,最近还外派出去每月拿高额补贴,去了我想去的国家,你想想我什么感受?

你千万要想通一点,几个月不工作除了没钱进账,真的也不会对你的整个人生造成多么不可逆转的改变,人生漫长,要工作几十年,一份工作长的三五年,短的半年一年,真的咱们活得太累了,每一个人生阶段都怕被人落下,时刻处在竞争努力拼搏的状态里。

稍微心态放松一些,机会说不定就不期而遇了。每一天都在进步,就好,经常夸夸自己。


娱啊娱啊娱


你这种情况我之前也遇到过。在2015年,我冲动裸辞后,有一个月也没找到工作,然后内心非常焦虑。那时候我也像你一样,喜欢瞎投简历或者瞎去面试。当自己身边的朋友催自己赶紧找工作,再加上房租的压力,感觉焦虑特别大,整个人都开始奔溃了。

也就是说,无论谁遇到你这种情况,都会产生焦虑的,你这是很正常的表现。那么接下来我们一起探讨一下怎样走出这种困境。

我当时第二个月就找到了工作,在那一段时间我是怎样来克服焦虑,来调整自己心态的呢?在这里,我跟你分享三点建议。

1、保证每天运动一小时

首先第一点,就是保证每天运动一小时。情绪焦虑其实就是一种能量的积累,这时候你可能都控制不住自己,会想很多有的没的,然后越来越焦虑。这时,最好的办法就是去跑步,去打球,去做自己喜欢的运动。当你运动完一小时以后,你整个身心都会得到放松。之前那些焦虑,都随着汗水蒸发了。

有科学研究表明,运动也是非常适合释放压力的一种方法,你情绪的能量可以通过你身体的运动来释放出去。同时在运动过程中还会给你产生多巴胺,来调节你的情绪和状态。我不知道你有没有这种经历,跑完五公里后,对未来更加充满期待。

2、去进行一次职业生涯规划咨询。

第二个建议,就是去进行一次职业生涯规划咨询。因为这时候,你相当于闷在鼓里,身在局里看不清楚未来的路。这时候,你需要去请教做职业生涯规划的这种专业人士。你现在就是在职场上遇到了困难和难题,你就需要去找专业的人士帮你提供建议,就像病人去找医生看病一样,

通过专业人士对你的咨询,你将会对自己整个职业生涯有一个更加清晰的了解。同时,咨询师不仅会帮你梳理过去的工作经验,还会给你进行专业的职业测评,看你究竟适合哪些工作。借助于这种专业人士的建议以及专业测评工具,你会对未来的职业有一个更加客观的了解,而不是一味靠自己去遐想。

我曾经就参加过一次职业生涯规划的咨询。通过参加这个咨询后,才发现自己之前以为的问题并不是关键问题,原来关键问题是另外一个。你现在非常焦虑,如果让你去进行理性思考,会相当困难。你会更加想不清楚,所以在经济条件允许的情况下,考虑去进行一次职业生涯咨询。

3、阅读专业书籍充电

当你每天坚持运动一小时,再找专业人士进行了职业生涯规划咨询。当你做完这两步后,我相信你的内心会比较平静了。这时候,你可以根据规划师给你的建议,去阅读相关的专业书籍,给自己进行充电。

为什么找不到工作?其实还是能力弱。在没有找到工作前,你能做得就是不断的学习。在阅读专业书籍时,不妨回顾下自己过去的工作经历,看看哪些知识可以帮你解决问题,提升能力。这种学习和充电,能够让你感觉到自己在不断进步,心里会更加踏实。

如果你能根据这3条建议去做,那么我相信你的状态会有很大的改变。最后希望你能尽快走出焦虑,然后找到自己喜欢的工作。


馒头聊职场


跟我一样,我五月份裸辞,之后一直在找工作面试,不是工资低就是和预期不一样,大概过了半个月,期间太难熬了,为了打发时间以及让自己淡定,就开始看书还有学习excel vba,晚上就去跑步,的确过了一周就好得多了,现在找到了一家公司。希望你也不要慌,一定要找到自己觉得合适的工作。


yullwing


我毕业后有段时间也是总找不到工作。看着周围的同学一个个找到心仪的工作,自己却不知道未来在哪里,甚至还要管爸妈要钱,那种感觉真的非常的糟糕。那个时候我像是一个行走中的炸药桶,动不动就爆炸。

后来去上了一个培训班,每天学一点东西,每天都有进步,知道自己未来的方向,对自己对爸妈都有交代。心情一天天地好了起来,整个人的状态也变得积极向上。


如果是我的话,会建议你:

1、存一笔应急钱。
至少六个月的生活费。手中有粮,心中不慌。这笔钱可以让你从容地应对离职后的生活。
2、学一门技能。
离职是挑战也是机遇,以前想学的东西,现在都可以学起来。心中有了方向,就不会慌乱急躁。行动上也有了规划,父母也不会太唠叨你的。
3、交几个好友。
心情烦闷慌乱的时候,朋友可以帮助你排解苦闷,也能够帮你理清思路,看到未来的各种可能性。

以上。

祝这段经历成为你人生中磨刀石。


逯晓风


其实这个问题我也没解题,因为我也没有找到解决的办法。

三个月前我裸辞了,在找工作的半个月里,我非常的焦虑,因为我今年已经32岁了,女的,学历大专,也不是做技术的……家庭经济压力大,我不可能闲赋在家做全职妈妈,当然我自己也是不愿意没有工作失去与社会的沟通,所以找工作这段时间,我非常的焦虑,直到我找到了合适的工作才得以缓解。

我觉得自己需要自信,多给自己鼓励,多和家人、朋友沟通,再者改变自己的外形,比如换个发型,换种穿衣风格或搭配,能让自己内心充满自信吧!这是我为自己所想,也分享与你……!