顺其自然4684428991826
用现代医学的眼光来看，孕早期，黑芝麻怎么吃都行啊，没有什么特殊的禁忌。
黑芝麻含有含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素A、B、D、E、芝麻酚、油酸、卵磷脂等微量元素营养物质，具有滋补、养育五脏、有效延缓衰老、乌发美容等功效。只要你喜欢吃，煎炒烹炸都可以吃啊。
不过，如果在民间的说法，过多吃黑芝麻，可能胎儿的皮肤会有黑痣。这个说法没有什么科学道理，仅作为茶余饭后一笑吧。
收到很多这一类吃什么的推荐问答，孕期怎么讲究，古人禁忌多，今人疑问多。
今天，借着黑芝麻的话题，综合起来谈谈孕期都有讲究吧。
怀孕期间，孕妇可是全家的萌宠啊。吃什么，怎么吃，大家都关心的不得了。
现代人提倡优生优育，讲究就更多了。什么营养分析，酸碱平衡都用上了……有时候搞得就像邯郸学步，反而自己都不知道该怎么吃了。在孕妈圈中，也有一股泥石流，认为那些讲究，都是孕妇自己娇惯自己。过去，一家生个5、6个孩子，有的吃就不错了，还哪有时间考虑什么能吃，什么不能吃？
传统医学怎么看？来吧，大河带你看看古人怎么个讲究。
其实，古人讲究更多。
胎教之法，自古有之。古人讲究，妇女怀孕后，睡觉不能侧身，站立不能依着歪着。吃饭的时候，不能吃带有怪味（类似咖喱这种味道）的食物，连肉都要切成四方块才能吃。孕妇坐着的时候要有坐有坐相，目不斜视，也不能听那些靡靡之音，放到今天，摇滚乐也不能听。那能听什么？听正规的教材和诗书礼乐，谈论正大光明的理论，这样生的孩子才会相貌端正，才智过人。
大河认为，这是有道理的，你想啊，有些歌星影星，怀孕后仍然放纵于声色犬马，海天夜店，这种胎儿怎么能够正常哪？
古人讲究的是天人相应，天地感应，妊娠的时候更要注意。
如孕妇要忌讳参与丧葬、手术、暴力等场合，忌讳见到残疾、生理缺损之人。
要求多参与喜庆的场合，会见那些贤能的忠良。
想让孩子聪明，观赏鲤鱼、孔雀。
想让宝宝美丽，多欣赏珍珠、美玉。
想要孩子强壮，观看雄鹰飞翔，骏马奔驰。
饮食上，更加注意。不吃豆酱，避免孩子脸色发黑。不吃兔肉，避免生兔唇。不吃山羊肉，避免孩子体弱。不吃鱼肝、小鸡，以免孩子生疮。不吃鸡肉、糯米，避免生虫。不吃鳖肉，避免孩子脖子短。不吃驴肉，避免预产期拖长。不吃桑葚、鸭子、骡肉，避免孩子难产。不吃麻雀肉、不饮酒，避免孩子心气散乱。
不要登高，不要涉险，不要独居暗室，不要自行进入庙宇。这些都是养胎勿犯禁的规则。
这些忌讳，在现代人的眼里，有些是毫无依据的。但是，在民间，这些说法流传甚广，大家往往抱着宁可信其有的心态来对待，能忌就忌，反证也不缺少什么。
上面说了，民间这些说法，都是来自天人感应的学说，有的有道理，有的没道理。比起这些民间的说法，大河倒是觉得，医学家的眼光还是可以借鉴和参考的。
饮食上，中医更加讲求四气五味。胎儿在母体中，依靠母体的五脏之气得以荣养。所以，孕妇的饮食要均衡，而不要偏食。你别想着酸儿辣女，就放纵自己的胃口。中医讲究酸甜苦辣咸都要摄入，但是都不可过度。酸多了伤肝，甜多了伤脾，苦多了伤心，辣多了伤肺，咸多了伤肾，这就是饮食五味的原则。
关于孕期的讲究，大河综合了民间的、庙堂上的主流说法，都分享给大家，有没有道理，其实就是和各位看官的学识、理念相互感应的，觉得对的，遵旨奉行，有疑问的，就当茶余饭后的谈资吧。
大河妙手
1，黑芝麻为补阴药，同为药食两用食物。
黑芝麻含有丰富的钙，磷，铁，同时含有15.7%的优质蛋白及近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成神经细胞的主要成分。
3，中医认为，黑芝麻有填精补髓，补血，补肝，益肾润肠，通乳养发的功能，孕妇适当吃些黑芝麻对自己，对胎儿都有益处。
4，吃黑芝麻也是有一定禁忌的，并非适合每个人都能吃。
黑芝麻有一定粘腻性，因此，脾胃虚弱，痰湿内阻，腹滿便溏者忌服。
5，黑芝麻内含丰富油脂，不宜多吃：
1)，做成黑芝酱，在餐桌上为佐料食用。
2)，在粥里适当加点黑芝麻粉同粥一起食用。
3)，可以将黑芝麻，益米，苦荞麦，燕麦等炒熟，研粉为黑芝麻糊一同吃，也可将黑芝麻粉后放，但不可多放。
4)，还可以将黑芝麻做成黑芝麻油，在炒菜，包饺子，做包子，放汤 ，等等。
老刘105751014
黑芝麻在孕早期，可以做成好消化的黑芝麻糊来吃比较好，孕早期由于激素水平的变化，会使胃口和消化能力减弱，这时用黑芝麻和粳米按1：1的比例淘洗干净，泡数小时，磨成浆过滤去粗渣，将过滤好的浆上火熬成糊，加上喜欢的调味品，或甜或咸皆随你喜好。
中医常说“逢子必破”，说的就是像芝麻这种种子食物，有种皮包裹，把它磨碎才能更好的吸收营养，也更利于消化。如果整个吃下去，只能是穿肠而过，吸收不了半点营养，个人观点，仅供参考！
羹汤食语
吃芝麻糊啊！我们这大超市里有卖五谷杂粮磨成粉的，名字叫燕之坊，里面有很多杂粮其中就有黑芝麻，黑芝麻配上各种杂粮磨成粉可以冲成糊状吃，可以当零食也可以当早餐吃，非常营养！
2号男嘉宾的母亲
把黑芝麻调成糊糊来吃相对来说要方便些，孕早期适当吃些可以补充些营养，不可多食。孕期营养要均衡，适量运动，祝你和你的宝宝健康平安！