舍弃的棋子
开始跑步吧，每隔一段时间，给自己定一个目标：比如一个月跑20天，每天3公里。然后慢慢变5公里、再过段时间没事挑战一下跑个10公里、直到有一天你想挑战一下半马的时候，相信我你已经改变成功了
来自太阳升起的地方
做事三分钟热度——这是一个关于执行力的话题。
没有执行力的根本问题
我们既然提到了做事，不光是大家所认为我们平常的一些习惯和做事，是在生活中大家遇到的问题就会问：为什么会产生这样的问题？原因在哪？
缺乏执行力的核心点是在于我们不能够把这个事情推进下去，不能得到反馈，然后不能够激起自己新的兴趣点，这才是核心问题。
关于三分钟热度，各种地方都有介绍，但做下去没有一个人做得到，原因在于没有抓住核心点，所以关于三分钟热度核心点里面最核心的道理是在于一个人根本没有能力去完成一件事情。
如果出现这个状况，对于所做事情的持续热度就会减低，这是年轻人的通病，为什么？是因为年轻的时候我们本身的心理状态和身体的构造以及大脑思维发育年龄阶段，注定我们要不断的对新鲜的事物保持新鲜感，去挑战新鲜的东西，这样会很快地转移注意力和能力，但是一个人为什么随着年龄的增长，状态会趋于稳定呢？
这是因为经过了很多事情的磨砺和困难之后，人慢慢会在大脑和思维里面会形成一套体系，知道我现在应该干什么，不应该干什么，我要怎么去做，这才是一个人成长的历练过程，那么很多人可能会问，我们如何提高自己，怎么去做？
执行过程中容易出现的问题
1、喊口号——不是立长志，而是常立志
好多人可能听不懂，我举个最简单的例子：常跟自己说我要干什么，自己喊一个口号，甚至有一些同学，行动力不错，给自己设计一个计划，甚至一些行动力很强的人给自己做很仔细的计划，但是回过头来看，基本做不下去。
第一个有很多同学说我要做什么什么，但是我只要追问下去，这些同学就答不上来了。为什么？他们都做了计划呀！现在我们把他们的计划拿出来看看，“我今晚要背英语单词”，“我今晚要做数学”，甚至我做的很仔细，“9点到10点背英语单词，休息五分钟，10点到11点，做数学习题”，都是做这样的计划，听上去很不错，但是根本无法执行下去。
那么如果是我，会继续往下问：
背什么单词？
要达到什么效果？
具体掌握到什么程度？
这里面背英语单词的关键点是什么？
数学题做哪些内容？
哪几个公式？
掌握到什么程度？
这些大概很多人基本不知道，所以计划通通不能用，接下来你们对于这些事情做的那些计划根本没法看，没有一件事情能持续，因为事件的道理，原因和以及思维能力都不具备，很多人根本没有仔细分析过这个问题，最后陷入的结果是常立志，导致只会喊口号，你所定的所有计划和所有行为方式，所以经常看到的关于三分钟热度最大的问题就是无法养成习惯，做好时间安排计划去做这些事，所以当你真正去做的时候困难重重。
所以我们总结为：
1、 喊口号，不去做。
2、 遇到困难感到乏味就想退却。
3、 不去想为什么。
基本上我感觉到很多同学结果就是我也不知道为什么干不下去，或者我为什么三分钟热度了，有很多同学简简单单就给自己归结成一个字：懒。
之前我不断的给你们说过，你们看问题只是看一些现象，懒是你们产生问题的现象，绝对不是本质，有很多时候你们面对这些问题，遇到困难你们感到乏味，遇到这些问题的时候你们自然就退却了，不管是行为上你们说退却，有人说不会，为什么不会？因为有些制度，有些规则压制他，但是他在他心里面是不是就沉浸在那一种像打游戏一样的状态，比如：我一定要把你干下来！我一定要把你打死这种状态里面？
让你真正持续做一件事的驱动力究竟在哪里？
因为在这个混乱下，面对这些问题，面对这些挑战的时候，我们有的时候的退却和这些行为方式，它产生原因的根本是在于我们处理这些事情的时候我们没有能力，有一套方法去了解这件事情的运作方式，没有能力去搞定这件事情。
1、有积极反馈
当一个人面对一件事情的时候如果非常清楚地知道他会如何发展，就像打游戏通关的时候，你们知道下一关有什么，下一节点是什么事情，应该按什么逻辑来，按什么时间去做，有几个同学会把这个事情搞不定的？
一个人如果非常清楚一件事情的完整的所有环节所有的步骤和逻辑关系，绝大多数可以搞定。对于他来说已经胸有成竹，它的乐趣不光是克服困难的乐趣，还会有成就感的BUFF加持。
举个例子：
魔术师，每天练魔术，他练出来为什么要表演，他对于这中间的结果都清楚 ，很多时候我们对于一件事情的反馈结果你的兴趣点其实不在于事情本身。
很多时候人的兴趣点像我们所说的最大的口号：人要有梦想，我们要有追求，但是这个梦想，这个追求中间的过程所有人都告诉你充满了痛苦与孤独，充满了斗争和矛盾。那人们为什么去追求？为什么觉得有巨大崇高感和成就感？这个兴趣点不是简简单单来源于过程，而是来源于完成这个事情的所获得的成就。
所以在这里面当你真正遇到困难的时候，你之所以不能去支撑它，很多人说人要有梦想，这个梦想就是让你有像追女孩一样，不断的分泌肾上腺激素产生性冲动，不断的去追女孩的过程，这件事情只能告诉我们说用理想，用梦想不断去点燃你心中的激情，那个肾上腺激素支持你往前去走。
所以遇到困难的时候，你通过那个看不见摸不到的，对幸福憧憬的兴趣点来支撑自己往前走，而实际上我们三分钟热度的原因在于遇到困难与乏味时没有能力去解决，这个没有能力很多时候在于没方法。
而这个方法从哪里来？从我们的思考当中得来，只有透过对事情本身的分析和把握，在头脑中形成理性梳理，我们才能有方法去解决这类问题。
2、有条理清晰的方法和步骤
很多事情我们有目标，有计划，但是坚持不下去，是因为我们对于这个计划的执行过程不清楚而导致的。
我们只是喊一个口号，或者只是对自己下一个命令，但是实际上我应该达到什么程度，在这个过程中遇到什么问题，像背单词，我到底用什么方法，是不是背一个词根我能记住多个意思？我可以通过一组词列来寻求这一个单词词组或者是这一列信息量的收集？这才是我们要去搞定的核心内容。
如果是纯粹机械记忆，哪怕我给你四十分钟，你也记不住什么单词和内容，这是我们在思维逻辑上无法通过重复和机械工作中去产生强制记忆的过程，你们小时候能背课文，我想问你，你三年级背的那些课文谁还记得？
所以很多事情有目标有计划， 但是我们坚持不下去和执行不下去的内容是在于我们真正的思维能力和体系上面没有达到这样的能力，所以我们可以看到往往有三分钟热度的人长期持续下去，他的能力一定高不到哪里去，无论是他的关注度，集中度，耐力，他跟常人来比一定会差很多，说白了这种人注定是loser。
然后我们再来看，总觉得自己什么都会，但是真正做起事来很难，说起来容易，做起来难，这个大家有感触吧？
为什么很多事情很多人只能停留在意淫的阶段？
很多事情在意淫阶段都觉得挺好，甚至有的时候还能想出很多的计划和方案，但是真的去做为什么搞不定？
一个人所意淫的问题的非常有把握的情况下吗？不是，大多都是从自身出发，在这种情况下我们看待问题都是从主观意识出发，所以这时候人想出来的问题不包括中间的变量和结果，所以在执行过程中发现这个事情跟原来想的不一样。
很多人都会说，我们首先要去做，但是如何做呢？谁生下来都没有积累，谁都会面临第一次，关键问题是我们需要学习解决问题的方法，但是，一个人如何去搞定自己没了解过的事情？有人会说不断的实践，但是很多事情只有一次机会时怎么办？
这时候需要用行为和思维上面的思考方式和之前积累的经验，把它养成指导自己行为模式的一种思维标准，所以面对新事物会有步骤有条理，对于最后怎么得到结果有严密而周全的把控，我们每一天面对新的事情，都不可能做过，每天都是生活在新的世界里，我们没有能力学会处理每一件事情的原始的方法，但是我们可以学一些思维方法在面对问题时创造方法。
最后一点：很多人真正做事的时候，基本上是干看着，脑子空空的
为什么？这种现象在年轻人身上绝对常见，你在看这篇文章的时候，脑子里是不是空空的？你也没想过应该如何做，应该去关注哪些点？很多人其实就是光会去做，不懂得如何科学地使用自己的大脑，来让自己处理事情更加高效。
回到正题来，如果正在阅读此文的你，也经常在生活中三分钟热度，可以检查下在生活中是不是也有如下三个问题：
1、 我能不能把正打算要做的事情想清楚？
2、 想问题的时候我是不是能够有一套成熟的思维方法？
3、 我能否习惯性地用这些正确的思维方法去处理事情解决问题？
因为这三个标准是指导人以后做任何一件事情的习惯和标准。
如果要问如何形成这三个习惯，我给出如下建议：
第一、 面对所有的事情要对它进行认真的分析，中间的过程和各方面的需求和自己的定位，你首先要对这个事情进行完整的分析，不管你泡妞、学英语，还是上班，首先你要对一个事情有一个完整的分析。
第二、 我们如果想把这个事情做好，在分析之后我们应该对这个事情去做一些逻辑思维的导图，进行一些递推和演绎。
第三、 我们要对这个事情的过程进行反思，在中间我们要按同样启动的这样的程序对它进行思考，最重要的事后，我们要进行相对应的总结，这里面我要说一个研究的课题。
分享前一段时间看到哈佛大学教授的一个演讲：
对于人的大脑皮层扫描，一共是做了1300多例子，发现人是在吃亏的时候学习，吃亏是什么，按英语来说，它是一个过去式，你已经吃了亏才会去想，人学习的最大两个过程：第一是事前，一个是事后，人在真正执行的过程中没有学习能力，人只有在前期学习和后期的吃亏和总结的时候才有学习的过程，才会去积累思维体系上所构筑的内容。
所以我们古人已经有了两个经典的说法：
1、三思而后行
2、一日三省吾身
以生命守护那人
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燚坤心理1314
如果，你是女生的话我建议你去买织针和线，看图学刺绣，一边看刺绣图一边织，这样可以锻炼你的耐心。如果，你是男生的话，可以学习书法和画画，哪怕写的或者画的不好也没关系。这样日积月累，过段时间你就会发现不一样的你。
海之子114
做事三分热，关系不大，日子还长，性格内向得抓紧改掉了，千万千万不要内向，多参加活动，多接触各色人。
武陵樟生
去技术学校，多学学经验！
先看看风景
每天吃1分钟韭菜，芹菜。多吃菜。可以保平安。别无所求，一心只读圣贤书。
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赶紧改了吧!不然到社会上什么乜干不成:方法:I去掉看手机上的微信抖音等各种软件
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最好的办法是磨练意志，也可以到18岁以后去部队锻炼一下，那样会提升你个人的综合素质
大漠之胡杨再生
你还小，我敢保证，你只要有变好的想法 在今后的十几年中你每天都会成长。
人的一生就是不断的成长 不断的兑现承诺。
加油孩子！