01.21 花菇木耳小排湯味道鮮美 適合冬季喝的靚湯 自己在家燒也方便

花菇濃香有營養,木耳如碗名聲響,小排焯水慢火煮,湯鮮味香美味享。美食達人老王師傅又燒了一個好湯花菇木耳小排湯。

冬令季節喝一碗曖暖的靚湯,也是一件很愜意的事。排骨是燉湯的良好食材。排骨營養豐富,含有大量的磷酸鈣,骨膠原,骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質,可治熱病傷津,消渴羸瘦,腎虛體弱,產後血虛,燥咳,便秘,補虛,滋陰,潤燥,滋肝陰,潤肌膚,利二便,止消渴。中醫認為,排骨可以補中益氣,補腎養血,滋陰潤燥,滋養脾胃,改善貧血,強健筋骨,增強體力,補充營養,滋陰壯陽。

花菇性味甘,平,涼,歸胃經,有補肝腎,健脾胃,益氣血,益智安神,美容養顏之功效。可化痰理氣,益胃和中,解毒,抗腫瘤,託痘疹,提高機體免疫功能,防癌抗癌,降血壓,降血脂,降膽固醇,對糖尿病,肺結核,傳染性肝炎, 神經炎有治療作用。木耳味甘,性平,歸胃,大腸經,有益氣,潤肺,補腦,輕身,涼血,止血,澀腸,活血,強志,養容等功效。現我就將此菜的操作流程奉上與大家分享,希望喜歡。



原材料:小排骨,花菇,黑木耳,生薑,鹽,味精。






將排骨洗淨待用。



生薑拍碎待用。



排骨冷水焯水,水中放拍碎的生薑可去肉腥。水開稍滾撈出溫水洗淨待用。



花菇洗淨用溫水泡發待用。



將香菇撈出待用。



黑木耳用溫水泡發待用。



將泡發好的木耳洗淨待用。



將排骨入湯鍋,花菇可一起放入,泡花菇水過濾後一起放入,大火燒開轉中小火慢燉,小火燉排骨不會柴,排骨酥入木耳同燉,入鹽調味,味精增味即成。



此菜,色澤清淡,香氣撲鼻,湯清味鮮,排骨酥爛,花菇木耳爽口,非常好吃,是居家可選的美味佳餚之一。