07.13 麻辣鮮香菜夠味鮮掉眉毛:夏天吃這道菜有助於兒童成長,老人健康

1.

2.

將魚殺好洗淨,剁下頭尾,片成魚片,並把剩下的魚排剁成幾塊。

3.

將魚片用少許鹽、料酒、生粉和一個蛋白清抓勻,醃15分鐘。魚片醃製攪拌均勻,魚骨魚頭煮湯

(魚頭和魚排也可按同樣方法醃製.}

4.

攪拌好的魚片放冰箱冷藏

5.

準備好材料

6.

魚頭,魚骨放些薑片煮湯備用。

7.

在乾淨的炒鍋中加平常炒菜三倍的油,油熱後加姜、蒜、蔥、花椒粒、乾紅辣椒中小火煸炒。加入魚 湯煮開。

8.

熬煮5分鐘後將鍋內的調料撈出{也可以不撈

9.

將魚片全部放入湯鍋內

10.

不用大滾就可關火

11.

豆芽焯水斷生,在將豆芽全部放在酒精鍋裡

12.

再將魚肉全部撈出倒在豆芽上面倒少許湯

13.

蓋上蓋子點燃酒精燈

14.

主導沸騰時在魚片上面放些薑末,蒜末,乾花椒,幹辣皮

15.

起小鍋燒熱油油溫升起後,直接倒在魚面上,只聽到“吱吱”的聲響

,香味迎面而來,瀰漫著整個廚房,飄進了餐桌,可以上桌了

嗆油這點是最重點啦!魚香不香就看它了。